天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，; F* _% M& P; z7 g
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇5 @! }% K+ x( W! z7 q! N9 J5 H
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
% k5 l) U! H U9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
$ ~# O# ^/ `7 ^: O* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。: s# r) K; Y) \5 z% m
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
8 o1 e+ w: x0 i9 O! u/ \# ?冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
1 @, ~7 w' U* X7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f7 J# n0 `- v
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: h( X% _+ i: g0 v' H2 R
& P8 Y+ J6 {7 Wtvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
5 [ m6 {' N& A# l8 z1 m( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，4 t+ N( h5 l) F) z
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5 t" l: a. W2 H6 u, C
F _* V9 p2 _+ N0 U公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" s, c( |# I. Q
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb; P( B2 l( }. w: B$ Q/ ?4 F7 M) P {
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，0 [6 {+ I- G0 _2 D# N
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
% u/ n, x$ M* o y' @公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb9 r' R/ f z+ C* T
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& S7 _$ b, x" L
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
. o; q0 X' ~ _: v5 Q, K公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
# J+ u }5 i. h6 c5.39.217.77:8898可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，5.39.217.77:88983 N Y1 W) `" J3 R K( a( @
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
% C% ?; P# r4 r; {% Y她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb, D7 C/ X0 A2 Y N$ j! F8 l
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
% {; E: w8 ?+ Q4 t" Z, F' y先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
: r9 t8 d8 C4 l! M3 T( F* Qtvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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