天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
5 T! D% |' \- w: L P% U5.39.217.77:8898一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，) Q3 E. x! M0 x9 G2 \- F9 c. W
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，' b: T6 G0 B/ N8 ^0 [
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
3 n5 y. n& O1 X% o5.39.217.77:8898幸好及時發現，否則恐有中風危險。
: [8 \8 Y. A3 [8 d% b: Gtvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
; u3 A0 c2 e# n& i. H$ d公仔箱論壇冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
d" c3 X$ b' T$ o, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
0 F% E- s& @! a' M5.39.217.77:8898在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
9 w& S) m# `- s# L+ ?1 i' w5.39.217.77:88988 I( D" P; e: ~6 d [" g" R% i( D
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
3 l) q1 N3 x3 g, jtvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
$ r' J, S- Y) I7 O! S0 O* e9 |5.39.217.77:8898面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。6 K1 L# ]0 J0 J# L0 C5 r
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
( S7 d2 e6 U @4 P0 s& y: r/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
( u. G- \, {! V+ @5 X2 g! q就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，8 T( P5 V0 O+ v
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
& Z X# U6 D0 `若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb: _+ }: J3 R# C- q: e' q
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
! ]( s# u/ I8 k& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _6 q j& y( O9 k4 M( ^公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
/ M% ^, ], c( o* @% e. x: m彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，+ l" N f3 X+ I; T, q( T# M8 I
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，5.39.217.77:88980 z( L" m1 T- r1 u
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
) S7 p0 a+ z6 ztvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。( x" A0 \) k9 ^6 G; [, Z6 N
, ]4 X0 j7 X" c現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，6 {2 u" Q) \ T* G X
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
! B+ N( B, |# K5 K公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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