天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.77:8898! S/ j- A3 f6 v
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，0 p& D) [" g" x. a% o
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
6 b% y. q& w; @2 w/ c8 k+ P公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，3 g/ e a7 Q8 Y* y! p' N/ ]
幸好及時發現，否則恐有中風危險。' V8 r5 [( G# {
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，* w% k- k7 T. T0 [* u- E
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
8 _( k% V3 z5 A8 z" g$ j; o可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J3 ~9 _9 q' G0 n
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& f3 g& S* s& z: Y
% l; V* ]7 m0 b# q康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
/ W8 ~6 Z4 B, N) Z0 S, @讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，" v8 P h" c9 I) J( v% }
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p4 I( `3 w4 r) P, ]
# o0 {6 P1 y/ R! \% G7 C3 b# x5 I0 `8 E不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
2 ?, A) X) c# i& H* F0 v5.39.217.77:8898冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，5.39.217.77:88981 P: J4 ^1 n; r+ e
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
; B4 x- E! \9 s- P6 p公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
0 i$ N# I& k% \6 N j1 g: b# V; s. X- A若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
3 M& I5 J. E' z, e& h% T5.39.217.77:8898具隱藏風險，尤其冬天更不可行。+ i+ h( `$ F; f5 C" d( s2 J
2 y/ Y- h) E, A' g: S- J* }; ^5.39.217.77:8898此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。公仔箱論壇% D% x8 t" \5 L' [
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
, O' H( Q/ j+ K0 n" E0 {" a8 f' [tvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，公仔箱論壇8 G/ I; X* E' n0 g. l: ~
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇8 x# u/ R$ t6 t) o* \
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5.39.217.77:8898, n. K3 {, E1 Y _- W" }
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，5.39.217.77:88988 X# f1 Z* U0 x! z7 w+ |0 ~
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
w' [& ^9 P8 ^& X7 {9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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