天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
2 [1 x8 v2 q3 V5.39.217.77:8898一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
. P7 ]1 ]2 \: |5 T8 \9 {$ Ctvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇$ w) K! j, P. }3 g4 Y
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，公仔箱論壇: ~% g/ _1 @. e( M! h
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
1 P1 a, S# ^" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb5 C8 W8 l6 c. M' M- }; W
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
# o5 `( K6 t5 x( c2 ~# L8 U* w可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @- L0 Y# z& i) f, ]: u
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
: H9 X6 w9 C, S7 p% _公仔箱論壇+ ?3 G6 }% E+ \" T
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
/ L6 i5 @% o% g8 o t8 D! \tvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快， y# r7 i6 f& i3 ^
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
& o- o" z. W/ c5 ]9 n' d3 n% k公仔箱論壇
/ m: C8 ~8 a4 Z# r S& Ltvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
& [/ o L! a) q0 z3 w6 ^冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，. K5 n8 P7 j/ L( V; t
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
8 h+ p" Z# e6 n" e: m公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，2 t! Z" f7 `7 U/ ^& ^
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.77:8898( m, ?4 l3 y$ `' b( i/ F& v6 z6 Q
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
# n. ?) I9 X0 X8 l$ k W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 } F3 e+ _5 k% w1 H0 P% q2 r
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [3 e$ c$ Q4 Q ~ q
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
4 H: F) p! I8 E可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，7 F6 Z; @ Q& z: v$ D
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇" g, w7 ^& Z- e( x
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 b2 e, A0 g& k1 O7 |
公仔箱論壇7 N: V3 O# }5 B/ S" @
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
; k0 Q+ u, `; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，5.39.217.77:88984 P. U. n" Z1 K0 {
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
