夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，tvb now,tvbnow,bttvb$ T1 ~4 e, B8 |0 G5 X' w
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，5.39.217.77:8898 |& n z% b1 s9 n4 ~( z( i& Z3 {( p9 u
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
- r- Y Q, V( o蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
5 Q/ x# w4 z7 E+ X# R& k: f0 i就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
% W9 s5 f' b' y+ p4 S2 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q' {/ z1 e& e8 q/ w
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
* i0 q2 v( {4 R; d2 l5.39.217.77:8898材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) w; L- t2 G3 B
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
* i% L h8 W7 V/ \7 c1 h ~% E$ `# Ntvb now,tvbnow,bttvb再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
7 ]1 t! W U$ a$ ?2 R! w! j4 E9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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7 N) U( X# A' J4 v和風沙拉蒟蒻麵
( l, b7 n* S/ V2 b4 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {; Z/ v# B2 M! e G, s; s
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
4 I1 g6 r6 E! Z& t- V! K* _油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
* R& [3 N+ R' W$ F; X9 J而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
3 d8 w9 I0 v% f6 ytvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
* y3 d$ U" f. {) X+ ^9 r1 `! @# L* S4 `晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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) d: q O0 G, A蒟蒻奇亞籽檸檬汁
* p! r! y7 `9 ^' \$ m, M材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
; ^/ i/ |: F+ }/ I& L+ D8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
, r! d+ T/ u4 Z( A) T& v! H' _公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，5.39.217.77:8898$ k5 _3 K k6 h! |! [9 s7 A
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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