失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，tvb now,tvbnow,bttvb% Q: ^: r' w9 i Q1 y
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。; \4 o2 ~* k2 Q% g
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb- y7 I1 X7 f9 \0 Q7 M; W1 d) j
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什麼叫失眠症？. G( A9 b- v+ `/ y+ I
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
! ]1 V* f7 R! B4 E( {) ?1 B一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ p3 f! c" e( `& I& H2 d+ w5 T
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。5.39.217.77:8898- R, ^ H" |' v8 C7 V' N% M1 l
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失眠和失眠症有哪些區別？
! Q6 M: U/ @: U& n$ w從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
8 C% L9 c6 }3 n# v: }/ F9 r- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。 S& I& R% w4 E- K- e. ~
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。8 j0 ~0 l8 b. c' K6 r6 s+ X, o
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。% b1 M" s4 h, F1 }1 [
/ a' L: m: o0 S [7 o5.39.217.77:8898在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。tvb now,tvbnow,bttvb- n9 K3 j B( ]/ s: z: I
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
; f+ Y d5 K$ N& x% f表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。5.39.217.77:88982 l6 e6 g! K+ k+ _
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：$ E+ e0 h8 o! ~* h, \0 p, `8 O
1、安眠穴; a3 w2 q! w; O, ^
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [/ L) v0 A4 i0 o
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，tvb now,tvbnow,bttvb( m* V* `( x$ e9 }3 V! D+ J
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。5.39.217.77:8898: J2 C8 \# G& @
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2、神門穴
7 @+ R X. C7 l& o# K8 mtvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，7 A0 {# ~ |! w1 F# k
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
9 b6 y( K) P, o此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。5.39.217.77:88988 t; p3 S0 H% k
( i& o5 K$ g' @) t0 @$ }3、三陰交穴1 n/ ~/ p4 j* r
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
+ x3 K" g+ l. A5 J( M* b% w* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經tvb now,tvbnow,bttvb2 Z' G' z3 y9 `* `
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
+ r7 m" J* ]# B# \3 U$ i) E& p公仔箱論壇益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，5.39.217.77:88988 K, q7 N) p8 c! d- N
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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