“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B9 C' E9 \3 D$ _) @" _, S9 x! V5 h
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
. k3 v: C4 G# `tvb now,tvbnow,bttvb氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z4 o$ L$ i# j- Y- [; E7 ?4 L
! h/ U& x( K4 I8 s( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @8 w9 b4 k. W" K
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb5 o. W9 _, G. n
& W) H/ ]) U5 G: j) ^* l, ]2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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" k: [. r& U- Y3 m; {) h9 L; A* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K# w$ W" \6 V- R3 z* F
; q' J6 _ e% U6 C5.39.217.77:8898食療功效：5.39.217.77:8898" @ G1 S/ ~4 l) {+ l+ P+ c
紅豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% N. l- e, e+ |
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇# ^, D6 i* D: G0 I
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
5 s: K' y- i5 C1 d& E/ D+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb. I( O; F0 U' x" Z; @
# z- l4 v' {5 | W# v紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _3 `& A) L3 M6 e- A
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、5.39.217.77:8898! q* k, t8 _) N8 R) I: a& ^; D
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 Z2 m" Z; q% S5 l% g
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
# D1 ~! X7 V* H常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；5.39.217.77:8898' B8 g9 `5 \4 X. \9 X: v- h
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
* }# [7 @$ t4 H5 C T特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
, u( Z* \4 I$ I3 |8 }% U6 u公仔箱論壇對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb* V. ^! U; G0 A' z
* h1 T0 J4 V* I( _2 O紅糖：7 E4 q0 C- z3 V0 N* ~
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5.39.217.77:8898& v I4 {3 Z( y: H6 E
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇! u2 w5 e4 _& [4 j( \+ R( b% M' g
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，( L4 V ~0 v$ f2 k
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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