根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
% G V0 e/ }/ K* Rtvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，0 l& y P" g# [" s
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
1 J# e, K) L; m2 Z男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，5.39.217.77:8898+ C. w' z( w$ i# R6 }7 e/ G1 G& d
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5.39.217.77:8898! w. T8 h% O! @) k
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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9 r2 c; X( Y0 h長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I0 P9 |5 f( c* v! G* X
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 l" c4 j/ w" N, ?
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
) K0 L/ C4 P( O" j/ }% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^' z u) E8 c- G5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果5.39.217.77:88982 A, @! x" C5 f8 q9 L$ K" M% f
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：5.39.217.77:8898: L" T3 \" b* r1 i" ]& z
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 l' f' r1 r/ M
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb7 O% B( Q9 J" M( S2 j1 N
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
$ h- C9 Y8 a9 x5.39.217.77:8898如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇" _( O& h' l1 ?5 q9 x3 K1 u' Z/ ~
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
1 ~- r9 D* o$ O& G1 |7 U公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.77:88987 R5 s% C) Y/ e2 ?1 g6 c- s0 ?
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E$ S2 N8 q5 l; F) `& n
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長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i! {9 O9 ~2 i
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
- u1 q5 \6 x4 k8 N4 b8 R降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
9 j- B. {( }3 y: A' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 I- R" ~- S6 \2 `8 a: Z
長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb3 j* ~: C; m' O4 M7 X
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) S4 T& H. ~# ^
: C' B3 N" S0 q! V公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
; E& K8 l" j- c' _) P9 [5.39.217.77:8898男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙7 [$ Y6 D: u7 |
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 O/ S: f* }- u' c; C1 |
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長壽方法九：少用止痛藥
, w1 v/ R! _( |+ N* J* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇( [2 s! |$ i# ^2 ~/ g& c0 n6 {) |
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。5.39.217.77:88984 N! I( e! c+ V* Y" x7 M0 y
6 g. J* t' j8 @- ]4 A公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後( y+ e9 x+ P7 l/ P7 d/ V# W
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p% v# k$ I) ^
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G4 [/ r2 J L! e9 ?: A& s9 q
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
1 j% |" A$ {- ]4 O4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
& I# W. @5 W& j1 B% Q$ Q8 M/ x! }tvb now,tvbnow,bttvb這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q* T5 r1 q, t3 F0 p
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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