根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
& x3 {1 Z- C& O. `而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇8 N4 d8 k# O% A) I5 V
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
' E6 V$ c! Z! D" v4 `& f, ]. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb/ K5 Y3 O( K& \/ O
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvb now,tvbnow,bttvb: f) i# E9 c4 C/ B8 U8 _
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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9 c1 S- l3 }& Q U/ A+ M1 ztvb now,tvbnow,bttvb長壽方法一：每天曬太陽10分鐘8 \: r: b, I2 V( m
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。# H! N1 M! A& r( z
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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7 `" |8 {7 ~2 r公仔箱論壇長壽方法二：每天吃蘋果
9 L h# y8 a. Y0 D, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
) d2 K0 D! p/ H' u. ctvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 B+ O! e* {# M( F
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇" E" o0 Z. x6 E; f: {" l+ J2 Y0 C
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長壽方法三：常過美滿性生活
0 T* L7 h! ?4 p: D- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
H% u- A2 i# T8 @: o% X如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
5 H |& N7 g5 C W& R' z' `# P; S! Q5.39.217.77:8898這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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$ U0 K6 `- \- B. w. P8 r4 N. ]! f公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb/ w X6 s' ]. U; P9 ~6 c9 n$ f
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
# P9 |2 P s5 z5 y% M( L' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇2 h0 z {1 p5 j& s$ B' M
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長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `6 U4 \8 C- t# t
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
0 r4 z) D, x6 L; R* a5 `8 f5.39.217.77:8898降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
/ P0 S4 p7 x% }% F: b8 rtvb now,tvbnow,bttvb美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。% S. Y, |7 F1 Z6 ?% o
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
9 V) ?; A3 ^- I0 h男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇& w$ `& l2 k8 w# [4 G
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長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h6 e; X/ n( m: d
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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7 i/ L3 o6 f1 F7 @! u2 f& G; \長壽方法九：少用止痛藥
' ^/ G, |8 L# j) Gtvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，6 ] H! N* s* X6 d4 s
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' x- k4 H! Y! N
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長壽方法十：錢包別放屁股後tvb now,tvbnow,bttvb. U* S8 G0 h1 L# X7 j
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O# S( p: I, l6 `3 Z; I$ R
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。tvb now,tvbnow,bttvb5 q; V6 E& ?4 [' ]0 ]( A: u7 p
8 M! }- q2 |$ [ N$ p3 J, _tvb now,tvbnow,bttvb有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，1 h; \7 U* J+ B4 z2 f) m
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
1 M, q, B+ l# F1 l/ {5 e# B4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
8 t+ V! F4 e; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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