根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb4 G; q/ H6 v+ Q# L7 g! ~! ^# `
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
& e( S9 Z, c, `: t! @tvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }) j$ I9 l7 v$ D* V, y
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，* c5 b) {- [, b/ r
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 r5 z+ n! s) }. A
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘1 E. ?4 o8 d( L' q, \7 s/ B- P
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
4 ~% Y1 B, S2 H! [' Z4 b% I9 Ytvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
1 D p+ d8 L) r( R. F* F/ h3 m0 n0 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) L6 R0 S! d4 g3 r' k3 }# {2 l+ }; X
長壽方法二：每天吃蘋果
; \0 D' _. G3 Y; v0 T5.39.217.77:889850歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ c5 k) Q# Z) O, N3 _
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
: p- m$ @. B5 }9 C' U4 o# j5 v' T1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb/ X, b! U8 v' s9 \
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長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~1 a9 k1 {" K2 ?
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇" H3 `( i2 U5 O& F5 y
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇1 w7 o9 R$ q7 `4 a0 S, r" l0 X9 Q
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇: A. M- V- W; A+ A
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長壽方法四：護牙能防禿頭症. T( ~( B' C2 W2 G, S/ J" ^6 |% ?: J
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.77:8898) V; e; @) N7 x- `, A* _
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。3 y# Y1 ^$ ^ r& } w# }: p
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長壽方法五：降低膽固醇5.39.217.77:88985 W1 i) F: U6 l8 i1 P
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
8 A+ P# ?7 ^; h* S9 b: a V降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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6 V' t9 y' P# b3 L9 q3 Z# J8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉
7 s# {5 ?/ a0 O- Q6 B# V9 ftvb now,tvbnow,bttvb美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。/ U4 g* g8 ~0 H
! D1 I. W+ ^: U1 _; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
# B" P' c& U o公仔箱論壇男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
- J- z" R2 G; h3 k5 h8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c" Z4 Y2 n5 d7 I; y) F; D
長壽方法八：反手刷牙
+ c+ _ l" V# S! r0 f; J" Ztvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥
! w9 @! L2 m' I1 @, x# a6 q; C哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ l* I" N7 Z9 N- U
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。& ~. S, J/ A, Q f
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長壽方法十：錢包別放屁股後
2 m7 l& y( h, h+ e V如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。5.39.217.77:8898; a) n! c% o) Y! l9 C1 d
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。) i( R- z: \8 n \
9 |8 e' b5 p4 [& ?, ]+ y$ N& I有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇4 R7 ^0 l: d7 G! v
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i7 J2 q5 L, o+ Z5 D. c2 o
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
1 d0 ]* J. e; l. X: X公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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