根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5.39.217.77:88986 Y7 I! Q2 y. M. B5 e/ [
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M b$ l" C, W y6 ]- O% {& [% p
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
: |9 ~' K0 W* z4 f5 D男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) l9 ~" t! Y& r4 g
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5 M" i; }( ]( D3 s7 L
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇. d W7 I7 w: x J9 n& b
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
/ F% c( |0 O y5 D7 g z1 U' z$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
7 N# X2 X/ D- h9 `0 e" s每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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2 u8 y/ D4 k& ]長壽方法二：每天吃蘋果
5 |" C. s5 k2 n" L" x; f6 Z' p50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
" D9 P3 j% A8 H' j. ?2 s G5.39.217.77:8898每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
& _* q/ X) c0 a0 T( F6 w1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
8 H/ o8 q5 t, l' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# \( D9 n2 s
長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇( X% A/ A; S* ~, z
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
* Q+ D: L7 R8 X j8 a' ^# E公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，5.39.217.77:8898( T6 T- D7 U1 c( `! x" v' @
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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4 I2 U) k0 |% f6 ^# X5.39.217.77:8898長壽方法四：護牙能防禿頭症
" t( @( A3 S* v7 ]6 A ^公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ @2 ] L; n) l, o0 K
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇4 I+ p/ R3 B. ~
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長壽方法五：降低膽固醇
" W. V5 {. V" w9 S/ q公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
+ C$ ~6 L& n7 P) H; S E- h5.39.217.77:8898降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
$ e- C6 ^, `6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W; Q2 ?" L, Etvb now,tvbnow,bttvb長壽方法六：少吃肉
: Q) ^! c3 i0 ?3 |4 D) C美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v) k9 V i; |" ~9 w0 j6 {
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練' {$ q; B! R2 R
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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+ f2 b+ H' T- r1 d1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙
' I2 W6 ]! [9 S! w% M# Z" n5.39.217.77:8898用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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t: v/ A: r1 N: o5 R長壽方法九：少用止痛藥5.39.217.77:88985 o/ f) Z$ J3 b- Q( a' Z6 [
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
/ S* P8 {/ _ g0 qtvb now,tvbnow,bttvb每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。公仔箱論壇 J3 d+ ]$ v6 v# j2 y4 a
4 t2 |0 R( ?* e% `9 s9 o itvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `2 s/ |: O$ Z. q! i' ]1 t
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb, F) {2 G5 f$ \/ K
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。( h3 l& V0 U9 `1 j
0 y6 w* q) T \$ F4 M- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
# R' g( w {1 w- M& B$ W, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
4 n6 J- ?3 S& n. B: v! m) t這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，% P4 }: `* t2 O2 u4 p
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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