失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
- O2 b9 E7 h4 {8 o2 b* ]: ]! d+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，5.39.217.77:88988 B1 s. p9 y, H. _3 T, P5 q
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
9 p( s' w y! M8 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G. H* |/ |' o; a" h: G
按摩穴位趕走失眠
" h) e6 S0 d- stvb now,tvbnow,bttvb1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb' i, G3 X) s4 q8 O" v0 x, i& E7 V) ^
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
2 B! b& S+ d$ Q. Qtvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
l/ ~9 H$ ^6 ]. }; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，; w. M6 M/ O( [9 B2 t2 T6 D$ I
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
x3 U" K1 U: K0 S. W' J* l按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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- O# r7 I7 o6 n" z+ p8 D0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門
4 Q% J: C" T* Q8 x公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，& H7 i- y4 K2 o# O- Y0 u
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb2 q+ O, g, L2 p! M1 K% A! l
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }; h1 g( u9 l/ `
; ]! Z: o. \$ ^# n& p7 P& G4 P3、太溪公仔箱論壇0 [2 s. z- x% r& G9 P5 c; i) [
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
) e/ `6 Y2 Y; z1 _, Z% _ q Btvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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; F3 Y* |0 L9 w$ O! V, i% G公仔箱論壇4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M; k! F! W% F" u
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處， M" @; r$ E3 [; J6 `* u
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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