失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l# |$ Y% a; k; D
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
' ?) G# f: h; \% t4 Ttvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?6 i% P' k& ]4 j! Z
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按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb0 C9 U4 F7 N( o& ] g
1、湧泉公仔箱論壇1 D1 A% x6 Q2 P4 F7 F% n
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.77:88988 e) R1 L3 m6 d0 q, \9 C
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”tvb now,tvbnow,bttvb! J4 u" z, U6 D" ^6 m
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
7 C8 g I/ L7 X: m7 R5 q# l4 `7 c公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。公仔箱論壇! M$ }( Q3 ^2 g8 \: i( s7 }. W% m
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。5.39.217.77:88983 i( x4 u$ G$ ~0 I) l+ D! U' ^" A
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2、神門
' b1 F$ e3 _. w1 X5.39.217.77:8898心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
* w1 l6 N8 ?7 i9 _1 C9 @. c尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
2 P0 ?7 E0 P5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。5.39.217.77:88986 c) O' _4 c! H5 _* n( D
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3、太溪
$ I8 ~! @% F% J {6 v- K' O# m' p5.39.217.77:8898腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，6 E# k7 i) i2 j" Z) E1 ]
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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& W) o6 r7 U) N! U0 F! e公仔箱論壇4、太沖
, G2 E9 w- l' N5.39.217.77:8898肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
2 n! b" m7 ~; H# Y) ytvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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