失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
6 J# }! u, M% g4 q2 }2 F, m5.39.217.77:8898想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
- ]% b( N9 z* H F" I3 ]9 S) \治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇+ K" N3 W. d, }
/ I& Y# B8 w2 |, |8 h5.39.217.77:8898按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb X$ P+ v6 g' B% U; ^
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y: r/ O: C4 w) b6 W7 m& k: n
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
2 R. ^5 i5 A6 R為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇$ w* Q* r- ?. X: v
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
6 n( j7 o- L8 F1 h8 d做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。公仔箱論壇' k/ K+ Z. S& h0 p$ y
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門# j1 ^( ^) ]+ M) V1 l
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
! W" Q) j: g" F X2 n) C; I尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B3 W# X7 f( G" E' v6 |5 ~5 R9 B
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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& Y( J. ^4 ]1 N3 n# i" M1 [3、太溪公仔箱論壇2 R: k4 f: ]: a2 a6 O K% u
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
3 j! G2 V8 ~$ v; `+ G1 Ttvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o( [- B' G- d# x* X
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4、太沖
7 ]1 U8 w' z2 z0 H$ x! y公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
$ u' X1 v$ }0 D" ` i% G6 a是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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