失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u5 F: l9 i" a, F( J0 q" T0 l
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，tvb now,tvbnow,bttvb, x% h- t |# Q* x$ _6 U2 ^
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇4 ]- v* k2 G* c/ E
/ d& r$ y2 C9 f! M: ^公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j9 i, v: O: c7 ~) q
1、湧泉0 w5 F! {7 j6 `& I" p
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.77:8898$ m( V @6 V. N d" o
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
* S6 Q& R0 e" i& j; w雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
" F( i9 [# u6 b0 R) R5.39.217.77:8898做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
) R) n+ v9 `& |& W4 i9 Ptvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb; d( n4 U. _1 j+ U& v- g
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2、神門
) h. p; E# |* M! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，5 Y! h' Y% d* Y5 p
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb; T, e" @. d c( o' L# T4 y" y) [
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
" d6 I2 J: _, `1 p0 q J$ _8 k公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
- @$ k2 |( K% x1 N" v4 f是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
4 h8 V& r( h. Z公仔箱論壇公仔箱論壇# B( v! _3 N" C0 l4 J* T
4、太沖
. F* p' E$ @* `( M: |( W7 k5 E公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
: p0 M' h& v6 {# f, I是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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