小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
s% \+ ?6 S8 w" l; Q7 _, e2 i) R' K公仔箱論壇其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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, T2 R ?' |/ J1 \- ]! u& e" Ptvb now,tvbnow,bttvb■口腔乾燥舌頭腫脹tvb now,tvbnow,bttvb I8 \9 z$ D) S
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
# ?. B4 S2 S$ \( M7 w; H% T9 V" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. O, t( ?3 P" S) E- d
■小便深黃色
0 }' }! a! C+ O7 b- S5 Q隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。$ K$ K& E; R& }" y' p$ V2 a
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘. A& ?0 P# `: y
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
# o/ V6 i0 Z6 e$ R腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。% T0 R+ {$ S$ |2 m+ \8 J
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■皮膚缺乏彈性
3 D8 F% X/ V" c/ B$ }: G脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
% Q: J9 S! e9 @0 u _% vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?4 |6 z0 q% m1 R3 l; Q
■頭暈目眩
6 ~+ l( ]6 ?( J除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
) C3 o. u; ]+ O) ]其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 [' W2 ?5 Z! d! c3 M2 ?% h
% L" i3 [8 x% Ytvb now,tvbnow,bttvb■疲憊
3 e- x- p4 n. ftvb now,tvbnow,bttvb長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
8 U# m6 c/ [( B/ y公仔箱論壇缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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" f9 z6 {0 t" C( h■沒有眼淚5.39.217.77:8898) u4 \- c8 Z& \- W
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。5.39.217.77:8898( J( c4 K" P5 R+ ? u, m1 a
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■心悸& n" ?6 k5 k2 ]/ u6 y. r6 S, u
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。公仔箱論壇+ |1 J- r# v0 A3 t" }3 F; L8 s
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■肌肉痙攣- H8 N& g0 |/ G( ^
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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