▇ 咖啡健康喝
. i6 Z3 O; `/ `6 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用5.39.217.77:8898, z0 w: V# h1 {7 V5 [' l$ w' g
& W+ @; n g8 b3 x# F3 z; U5 X2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶% h+ Y; v0 y' S) d% R% a7 {
4 v* f0 [3 p D2 s: L' `1 `3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限tvb now,tvbnow,bttvb6 k& z9 y* e$ b0 }+ o: S1 s: @
; V2 j9 L* s# t1 V4 ]0 m& ^/ `4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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; U+ r! v, {2 }- v▇ 適量喝咖啡對人體健康影響: C! L6 N+ l( u
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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2.降低10%至20%中風危險性
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8 S2 O/ j) P. j' V" z' h& Atvb now,tvbnow,bttvb3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險tvb now,tvbnow,bttvb) C# J5 ^' i& r3 x
, R9 D. b! l Z: @3 H4 o- \$ n9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生tvb now,tvbnow,bttvb z0 j: _+ {% i3 h/ C8 q
3 j- Z1 v% Z/ @) H% m9 {5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
; P# e/ A" i4 c; {2 ?& v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v; G0 Z ^! h
6.降低罹患巴金森氏症風險
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* p3 H- I# f0 u- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
% x4 `! J# y0 x# N7 k* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }( g6 d. Y+ n
8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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