▇ 咖啡健康喝
5 l3 k! ]! b4 j2 V1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用2 P1 B! O* c4 B
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶公仔箱論壇* {" f4 O" A: A, i& R
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限$ k G ?9 K: u/ ~7 N3 A
# S& U- N) `8 o4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響公仔箱論壇9 b0 R' j" @& b: x9 c
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）tvb now,tvbnow,bttvb9 v4 d, k" e& n0 a" e( O% W- i" f
& O2 \0 T% A" Y, w; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降低10%至20%中風危險性tvb now,tvbnow,bttvb: N- e9 A- R+ w0 C# J
8 H1 H9 m0 ]5 b/ H/ G- ^" F+ ktvb now,tvbnow,bttvb3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險( W# I3 v4 v+ C$ I- e
; R" k1 ~ _4 p1 t$ i1 k1 |) m4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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: L0 }- ^! h' J公仔箱論壇5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
: o4 ^8 w3 {: {9 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r* L) U# @! o( O7 r6 J
6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解4 d/ Z- p7 V! W3 U# z& I6 z
/ e. ? S0 o2 c$ Q5.39.217.77:88988.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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