高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5.39.217.77:8898* Y8 E, k7 U" n2 W1 l# X
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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6 b& y( T. j+ D5 Xtvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：公仔箱論壇7 X7 l: E2 u7 W4 s5 z* L O& x
1.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ V2 ~3 O+ l+ F
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
; F Q/ z) M% U8 Q均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，5.39.217.77:88985 X ]$ F3 w0 k5 C
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
7 |8 y' c" q, w9 D+ X! Ktvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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% a9 E! ^- M+ Y5 L/ F公仔箱論壇2.綠豆
: m, f1 V( B% o- g/ J5.39.217.77:8898綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
/ O6 L, m ?4 g$ W5.39.217.77:8898綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
{& n4 }- O- c& o5 E5 |夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
6 d, c0 @ \ G) o! j公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。公仔箱論壇9 g& J3 D1 i/ x& B* Q
# r- N( H3 E0 d1 b4 f) z& n公仔箱論壇3.苦瓜5.39.217.77:8898& l1 M7 Q3 O: f* j5 w, R8 [( c
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
: J' o" H" Z) J4 I9 w4 R) v S8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvb now,tvbnow,bttvb" X5 K) `& `' B! T+ q! n
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.77:8898" v0 {& d( O; h
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
( o8 [& L" b) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。4 @! U u! F0 n: I1 i+ L
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4.綠茶
% p2 ?3 [8 L5 H9 g5 c公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
$ t7 H3 j5 k% D) E- z2 C應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
: ^( i9 o- b. X. | s1 Utvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇. g, @4 H. y$ W% a( _* @
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，5.39.217.77:8898- d3 z, g% X: D a8 q' }
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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) f8 z# i( E! R% n% D5.39.217.77:88985.黃瓜7 D5 [* b Y8 W O0 \
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，公仔箱論壇5 e: ~6 H* S) _( y
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，7 [+ X' b9 }+ c* t
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
) k3 [/ B. ?5 L公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
- l. c! u8 q! m c {tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇0 U9 D2 o8 A3 E9 P
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇& ~7 T! @/ Q! X$ h8 a2 o% C
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子5.39.217.77:8898, P, L: r9 k( u
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.77:8898; }9 U9 X5 J! e6 r
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
/ R3 G& F: T8 s8 T3 V8 ?現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，- k6 | g1 a1 Z4 v+ y
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇7 F* C2 A- I" R, t- _: H0 G. S
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
0 I: ^" D* v; Y, ]/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" x" o. I1 @+ w" O: o; N! ?
8.絲瓜
' L! K3 d/ Q( t. z+ h$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。1 A z; h7 y _# T* Y
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
7 T# l' c' _* O; n8 f公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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