高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，1 c/ ^6 {' H8 L
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？. C) |2 l) B3 U' r
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幾種夏季必吃的解暑食物： @* X2 R, T- i: s, ]0 `
1.西瓜
( p" }' u# ?/ S4 L- Z西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，tvb now,tvbnow,bttvb, z* l- S; Y0 ~: m: u( r7 J
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
" Y4 b w8 P0 B4 S5.39.217.77:8898是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、/ T4 ^+ |; X- |5 Q
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.77:88980 g4 R6 W5 \ M& [9 w5 O
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2.綠豆
2 P' ^8 Q. ~; g/ N+ T% k綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
8 L! l, F: k! S! vtvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
2 u3 u* N8 {" c& G7 h3 [0 C; Y2 B公仔箱論壇夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
: t: y7 i- V Y. @6 h* U公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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4 r% i( z1 O' B. l3 k7 E" F5.39.217.77:88983.苦瓜
. w) H4 |3 `5 t3 G) G7 X5.39.217.77:8898俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，5.39.217.77:8898. Z- s& P% F: H5 N- G- v* V. _
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R) y* {' z; L* S
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。& Z9 R: [; @% A/ d, D3 C( b; R
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
+ i( H5 k' w- q" b; }% K+ O+ n公仔箱論壇苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇" O9 U) [, U) }* l5 Y2 D
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4.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q8 Q7 u1 h2 W
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
7 `; {/ i! \- H* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。5.39.217.77:8898, N% O+ a9 G" J, }% Y7 ^
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。4 e. U8 ]- L, n/ m$ a
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
% V' I2 r/ X8 e8 o* D$ E' Htvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜公仔箱論壇* c2 f% T# @; y0 z6 y
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
2 t% s. Y- A1 \! N5 |# Ltvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]) [( e6 O3 I5 \
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。tvb now,tvbnow,bttvb4 a! [% r, M- _8 l; P# ~
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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3 W9 M' O5 Z- @& J: O1 wtvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜
, F: W/ S& e; x3 M" N7 d( M5.39.217.77:8898冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，5.39.217.77:8898& M& H8 H- w7 D9 K* r
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
; x4 o, H B# M7 m8 `9 j' Ktvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。 x% G- F7 c, Z) L# J3 B4 V
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7.茄子) c* j. \. z* k* ~- Z1 D3 Y7 n
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.77:8898& E% K5 E) n: ]* a
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
9 E' L( \' Z x& Q現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
2 C0 a% Z2 W4 |6 D能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
$ K# l6 U2 [( W t0 d5 N0 atvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。1 W7 X6 Y9 n; a3 i1 Q
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8.絲瓜
8 r. `7 u* r% g0 w* `9 G8 t- B8 A, O% ^9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb! Y& t) B9 g v' b# \
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
2 ]5 V2 C! ~: T. E! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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