高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
- x8 b3 T( `2 [; ltvb now,tvbnow,bttvb胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇, P8 J9 G. {/ m& b
' O. n6 k) n# K' b* \) qtvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：
- L4 H& G/ v/ ?4 Htvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜5.39.217.77:8898- I# d& [* @+ Y7 r
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5.39.217.77:88989 @% U5 ?, |/ `' k% q6 N
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，7 F5 y' X) Z/ T- v
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
4 E$ s- [0 G9 D" D2 Y% Z! p暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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! U( d4 A9 }1 H' C" O( Atvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆
% u9 s6 A- O; \2 I2 \8 s2 Ltvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
' B7 w% t) p( ^% p公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
) \! T; I# A' k5.39.217.77:8898夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇% T `" X6 e3 k- m; ^* V s
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜+ w; P# K* c; I2 F% F- V
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇7 k; H$ z2 W$ y) ~- t* r
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇- C3 U1 n! i3 A d' |
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.77:88988 a2 Y5 w) d( Q' d: S. Y/ X) M
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。- E" \ f4 V) x$ ~+ U4 P. `
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。5.39.217.77:8898' a+ f9 `4 o# W
) k3 x: m2 A y公仔箱論壇4.綠茶
. Q8 F/ h, R' R- H5 R5 Q天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。8 b7 x9 z% s7 k, M
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
1 h8 J" F+ a6 [+ y5.39.217.77:8898綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
0 u) t' L) q- u5 w _# c% D8 c烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，0 r3 A! h6 `( M/ S% w+ d
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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, F! J I) r0 G* P; D% i- m5.39.217.77:88985.黃瓜
$ F. x) ^3 |- M' R1 T3 z8 A6 J) x6 N黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，5.39.217.77:8898! n) h' [; O/ j& G4 S3 d; p
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，) F: @; J( x; i% {
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
9 `2 k( Y K# O3 G' q+ s5 n公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。3 u7 D/ K. l% F
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6.冬瓜/ J# u. c \% I7 u, h" {
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇5 R3 a p5 }6 l
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
0 b. |# @# u# ?它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
, Q* Q' B8 { n, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s% v# }/ w5 q! @% q. T
7.茄子
6 u' u* S/ X, j$ g3 N! G5 t8 Y" _tvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
. d7 j, x2 p: f8 ?, ?0 Atvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
, r( M8 D3 h; w- ~- `0 Q# Y B現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb2 [$ t; k6 @. K/ \
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、5.39.217.77:88981 ~% ?1 v# Q8 y* k! K" `% V' o
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇0 m5 d2 _" X* P, M
' U; d* {3 q7 q8 m/ d$ e- m公仔箱論壇8.絲瓜& A3 I5 h# H/ e; C6 K
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
' K) E9 b+ b, Z8 X& S7 P5.39.217.77:8898暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
- y0 k8 r+ @. c8 p2 w; R! J5.39.217.77:8898絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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