1、花生：
. ] s' X* e- Vtvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.77:88988 x% E8 L3 {3 i& s) _( J
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.77:8898* ~" H3 ]" |. O2 c
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
2 w4 F% X' i) ?; v, Q5.39.217.77:8898可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
/ b# W* y6 e) i& U" ]/ ~- T/ D具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
" e: r( e& [% p6 H3 p$ E5.39.217.77:8898, Q0 h$ N% h3 X& i1 w- Q) m* x
2、粟米：5.39.217.77:8898! a$ o. T5 {: s
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
( D1 t) I0 w& i3 h又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。公仔箱論壇 G ^6 P6 d5 W$ ^% }# S
5.39.217.77:88980 Z! J' o7 m, }8 h( Z% l
3、辣椒：
$ U) t7 g' a' ^8 I" Btvb now,tvbnow,bttvb維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。. Q! ~2 e3 r" ^; F
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77:8898# P& w$ m7 i5 _: ]) m4 p
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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; a+ w6 l/ \: w; p9 g- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、菠菜： A# `9 F4 M# x' _1 }! X
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。, m: b' M; `" F0 V9 e6 v! p
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇6 Z# b9 |! w, r& n) x
) w& ~6 _) A( w- w# a/ N公仔箱論壇5、橙：
2 M1 e& d* O( A: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
2 y2 E1 j5 U% {8 H考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
, S1 w, f. D5 p1 h1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^$ a; S8 [' L
6、菠蘿：
9 n4 o* }7 N! J B( l! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
- k2 u' k0 C3 I' l5 o' W5 ~5.39.217.77:8898是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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