1、花生：
; }! x+ j# z1 m$ Q: \ X0 i$ {! Etvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
/ u8 P E" H( r其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。/ ]8 V2 M* H- \* {' ]
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
7 d$ t- e( _3 Q5 o6 n0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇+ t7 q7 t+ C" _# y3 ~4 S
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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/ O9 N8 {; X3 Q8 h$ ^# q5 f5 x公仔箱論壇2、粟米：公仔箱論壇7 y2 s% ^9 O* i+ p
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
; r/ R5 V* L# Z1 c% D7 K% i. B2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。5.39.217.77:88980 o4 g9 i x" S6 @2 M
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3、辣椒：
* H, E1 L$ K K1 G( G維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。公仔箱論壇; ^$ q# z9 X7 @
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77:8898& f0 K8 h. w+ l
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
5 K1 Z* V9 x6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i# @% s, O' L6 ^" Y
4、菠菜：tvb now,tvbnow,bttvb1 x& { g6 N. Q/ f; f/ C+ m
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
7 o/ U1 [* C* V此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇: ?) s4 e- B! j: C
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5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb# Z" U" Y/ E$ d
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
9 V! y0 _9 }3 `0 s& Gtvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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( |! U+ @& T% L3 z: T: Y公仔箱論壇6、菠蘿：
! X# ~. t8 N- _$ {; `$ N5 e5.39.217.77:8898含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，5.39.217.77:8898- o* H% W" r4 a- t" S
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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