1、花生：
) r# [! m" \. ?2 I m$ i; a公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# b+ ^& j, a0 R5 y; C
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x' y; O+ s1 ^8 @( V! Q1 ?% q
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，; X, k3 G8 K" {/ Q$ W
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
1 C: e1 l2 ?; i7 H7 jtvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。公仔箱論壇, P' ?) X# J; T8 w
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2、粟米：
1 t; E" Q- D! a/ B含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
1 I3 V$ p3 _3 m% i* K又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 }" K1 M5 n2 P4 [$ b' u6 |
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。3 u4 j* `' g, J0 A! d# Q& S
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
8 k: ^/ B) n% t: ~: h+ u: N5.39.217.77:8898近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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* t r3 I0 L. u7 d) I! j2 @9 |公仔箱論壇4、菠菜：
/ Y8 v4 A* V! _% b9 B0 u$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
7 T8 A! { z. G, R: X- q公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：
/ ?- u# |2 ]' v& I( ^$ O含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。. ]7 P0 T5 k' U; x
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W3 w: S, K" x1 a' O( M& J
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6、菠蘿：4 ~$ t0 @. k/ Q0 y! y& ` a6 R$ `
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，# p; o2 e3 t( [4 M3 \/ O6 H
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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