1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb0 B# _7 `% a9 s0 c! ?0 }
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。 z4 ] a8 ~3 h2 S$ J
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
\/ v2 K: ^9 C* G6 B7 A% h5.39.217.77:8898花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，tvb now,tvbnow,bttvb& {' t4 q+ j4 A' ?: p; M0 N
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m+ A3 D" \( F3 ]% u0 e
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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5 r! q( z$ o. ?" e! q; p! [3 s( wtvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：tvb now,tvbnow,bttvb4 K* |$ g- w3 X$ `
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb% C& m3 Z1 A5 c6 M$ N# R" Q/ `3 Z
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。. d8 n7 g9 Y8 i- L# O0 J4 f
5.39.217.77:8898, c1 R- I- s H2 n" E0 p! V
3、辣椒：
* V: M/ e/ N* T5.39.217.77:8898維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb% a: a- m. ?% D2 A @1 r( H
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 i" Y* P! n# V! {5 |; O
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。公仔箱論壇5 A k/ u" ~" \6 C' @9 }2 r
; \# H. R: ^1 p1 X9 X# p9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、菠菜：
0 U: R) _; q9 Y; U1 ?含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
8 L7 H- r% D/ Y5 Z4 ^, c3 J5 g此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：5.39.217.77:8898+ |5 b8 B7 b, n' ~ P" m) \
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
0 J& ]2 Z, c+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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% Z8 o7 e7 w; `+ _/ _* Gtvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：
" n- \0 Z' ^ Z含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvb now,tvbnow,bttvb9 A9 i0 t! D, h: [+ S
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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