運動能夠防癌的原理：
% b2 u% K* S* C# k! t8 d- j5.39.217.77:88981.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
9 L% C$ Z, ]- O0 O1 S* E公仔箱論壇使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
' b" M2 @' P3 H" o/ ^( N公仔箱論壇癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb7 M9 P( K; q; |& a/ ]9 j% E
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，& U, U. S+ n* X% v6 X
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇) k/ `& q4 T6 ~ `" w2 | ?# a
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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! @( J8 t( X1 {" p7 P3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，公仔箱論壇6 D& u: a( o6 G9 J7 ^( I
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
8 ~& p1 a0 i) H$ v; J體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. N. d3 o( m. u. e7 T
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
( a2 Q* C( t9 U0 b9 F5.39.217.77:8898大大減少患癌症的可能性。5.39.217.77:8898& W# R1 v+ o, ]# J. f' F2 u! u
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，: R; S8 K( A7 I; O
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
3 Y, w7 K* ^$ l% m' d0 G/ Y5 p% m' s- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }2 Y- R$ Z( w6 k% U7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
0 r/ t9 v: Q, i9 P+ v4 @公仔箱論壇每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
- Y3 P* V+ J+ C. E; \) C2 b而干擾素有確切的抗癌作用。5 T8 M/ w- K {. {
+ o) L& {3 g2 n G& {公仔箱論壇什麼運動防癌效果最好？% B6 J7 J( }7 G9 J- H
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
{) @# F4 d* Y, G7 v他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W$ A- v& ?! M0 t b2 }) {6 L
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，5 _5 k6 P2 K; R2 r8 b
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
0 s: M2 W- p5 z公仔箱論壇經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
6 u, R+ H5 j x8 ^tvb now,tvbnow,bttvb每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、+ J6 a! W5 v0 M+ I! I
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
) ]3 L5 j W" p5 `6 J, E5 m5.39.217.77:8898達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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