運動能夠防癌的原理：) s: o+ w& Y8 } I0 G# {* p
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
, k0 `: N9 X5 C& n; v使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
) P6 }/ z1 }- M1 i8 }公仔箱論壇癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb2 E: L; y/ d8 t0 E
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，# h5 F5 z2 A) f5 ]/ R5 v' b
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb: B: B5 `" Y. q* r
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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& X8 {* L9 \% x8 Q" [; r" t. U+ `tvb now,tvbnow,bttvb3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb8 R# m I) l, Y d
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
- M( |: @6 o5 N6 q體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。/ C1 f0 ^* u4 j5 ~8 P6 l2 {
* w% r: F, w* A$ q6 A6 }/ G/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，公仔箱論壇- {- ?! h7 D6 S
大大減少患癌症的可能性。
3 l: V$ T6 y p$ g# U2 i" g: U: R3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G9 a- G1 P5 a3 a' y6 a公仔箱論壇5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
3 U* d7 I9 O' ^# y2 f) q; s3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。/ _1 W4 A6 `6 k% ~3 E5 Y
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 a6 x9 z$ S8 z2 X( E) }
, ~* f' z4 o* I, ?7 _3 |/ L/ F) ~7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
& x' Z3 f: k/ `1 N m) ^6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
u: j: ^ ^3 Q; M3 D+ P而干擾素有確切的抗癌作用。% ?$ j* ?( h) x8 B3 \
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什麼運動防癌效果最好？
2 O& W% t4 s# k美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
$ F7 Y2 W& P0 Y# o他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
: `0 g0 y4 F- o. w8 r3 `7 d他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，) F T2 u9 A3 C2 v
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
) ~4 T9 u- j5 W6 { F1 O4 @經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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5 g1 R4 }1 m0 P) t- _: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
( B4 ~1 i+ `9 E* J2 D) D8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
. X% e# R) S& w; i' F; Z八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
; w! x& b, H4 B- ~$ T1 n" a& N達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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