1.減緩老化
3 `! F$ z6 K" d3 P6 `藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
' O9 U1 n. h2 B$ O" q4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。) ^0 D4 {! {4 C
tvb now,tvbnow,bttvb, {2 e. Q- K I! H9 D( C4 D* @
2.幫助防癌
1 l* L# o) u1 l1 U% J) D! ctvb now,tvbnow,bttvb研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。公仔箱論壇- }8 [( a% x4 d- E+ r
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
. s# m+ Z8 q1 J5 n. F1 h, V8 S2 N' Qtvb now,tvbnow,bttvb
' f1 _( s7 e& u) t4 a0 [3 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.增進記憶力5 M5 _, y5 ?# y% l0 R. a2 V
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
1 x$ o% c3 S& L* _0 }: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、2 I4 J, l8 q: m5 l* F. p4 H6 A
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。4 C. `+ [' k/ p* ~3 Y, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q$ @5 [# }% g# h; L
4.預防膀胱感染
) T9 R- z! X( Y: Z5.39.217.77:8898美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
9 ^) g: ~# }; e' d) I" [tvb now,tvbnow,bttvb
1 s2 d2 R3 C# @, l2 ^; t# q5.降低心臟病風險
3 ?4 G5 _8 w, v: \" [# E1 X5 R9 mtvb now,tvbnow,bttvb美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5.39.217.77:8898# @9 H2 i8 s4 Q
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
7 k- P# @; @, v5 l4 p) G$ n公仔箱論壇美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
2 g+ Z, V9 l0 P, {7 c& M+ v$ a) `" b+ {, w! X! p
6.促進視力公仔箱論壇8 \2 R4 v# d+ w* L
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
! ~9 `: A) Y% L2 H$ B6 X' _7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
" K; F$ { O4 [5 G4 h/ s' k公仔箱論壇
# y* l! _4 ^* U5.39.217.77:88987.保護消化系統
* k! k0 Y3 }- t" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。! {; K3 y5 E% z; v" [# E! m
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y7 b$ ]7 g7 M! d# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [+ P3 c5 N# G' q+ ^
8.增進孕期健康
2 u* k( I8 M# n6 |! P. \tvb now,tvbnow,bttvb藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
) t. v, T+ b0 W3 S9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
8 E$ @' M% k6 `: O8 M5.39.217.77:8898預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
, Y; t; m+ G" \- Y: }* Y, ^5.39.217.77:8898
' J( T: C- r3 M" t1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.減緩腹瀉
% |! Z4 ?3 e4 s3 P; J4 }' {' z3 L3 k瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
- |1 E" E0 i$ {/ q" }# L( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
2 ]* c4 y$ C' S公仔箱論壇不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
| 
