挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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9 R0 R- b6 j1 B, q5.39.217.77:8898六步驟包括：, x+ Q- P3 V, d6 r3 y% T
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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5 @+ M; A8 c2 G2 S# d5.39.217.77:8898四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
; B, M" L/ X" W( g/ w% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# T* i' ]# y+ a, r3 c" m
五、每日戶外活動2至3小時；
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# L3 m! \1 V# R7 |4 N& x9 @5.39.217.77:8898六、每年定期1至2次檢查視力。
2 y3 i; _( u; U. `' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }* C4 p% u) E- q: l' \) G有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
1 E4 E; C: e, I, }1 d. |# D5 A" ~葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
+ V; h( M7 L, o4 u. p- w公仔箱論壇因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
8 J* A4 t* g' J公仔箱論壇菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
2 y: i R! ^! T$ a7 a6 o L9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i, J% r3 I+ K6 T0 ^; `
衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；公仔箱論壇9 H! A* `% k3 |7 w. w5 L; n0 _: ~
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.77:8898* k1 g4 S0 `& Z4 l( H( g: _0 |* _
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
) R) h4 k# i' b6 u$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。. u7 f* Y5 m0 x/ _! U& E9 E
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
: ~( W. p6 r2 P$ {6 w. Q+ L2 f黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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