挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。公仔箱論壇0 p3 F, T0 t7 i1 g# G) @
7 [0 m f9 |) [1 `- i' @3 S6 A六步驟包括：5.39.217.77:88983 z, c7 p: ?: ~
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；tvb now,tvbnow,bttvb( t% o8 g! M; j0 w# L; ~
. t$ @5 L, o9 G. Ytvb now,tvbnow,bttvb三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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; @% v3 f1 J3 a3 I5 Ftvb now,tvbnow,bttvb五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
# q9 Q- [6 E/ x" A3 m1 t0 J% g Gtvb now,tvbnow,bttvb葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，2 \+ }) A6 _! b2 z& E
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d. C, @ Q/ d! v" M, d
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
3 r+ W# [6 `9 S+ {5.39.217.77:8898蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
7 M4 j7 W. J5 J7 q* V( [1 [5.39.217.77:8898因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
: V+ l. Q* V, H5.39.217.77:8898針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
# @8 ~. ^) [' u9 v黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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