人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
( n! |3 W k6 A9 a8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，5.39.217.77:8898- r4 k0 `. p9 V l( [
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z, ~, Y; u5 U
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，5.39.217.77:8898) y$ _/ q5 _) X- M
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
" G. Q0 j6 s1 A# L/ |5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 I# B- w, a" B1 o7 l
體內瘀血阻滯
* _% Y& G7 q3 K5.39.217.77:8898體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
5 k0 h! Z" O0 K5.39.217.77:8898主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；5.39.217.77:88983 l1 q& V! u) A9 F# @
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb7 v! U4 c" ]" G$ \! G
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
3 B4 e8 R' c% z7 [, t皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
: h% @& ~( v9 D. t' R4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d' t, ~( o0 Z1 Z$ |8 ^
" X. v) Y% b) |8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10種食物可有效緩解5.39.217.77:8898' n( i I7 `' S _! D
1.黑木耳：
+ U9 o* }/ P; \! h4 G具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，5.39.217.77:88981 a0 { Y1 S9 }& t# ^9 J
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。5.39.217.77:8898: o4 j P* g% Z7 O
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
9 D8 E: b( ]& s+ S4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y& F8 n' k) S/ X2 G- {8 Y
2.洋蔥：公仔箱論壇3 ?: X' ?( s. {! S) p$ k" b
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
$ ^& t' m' a [. W, e( a3 T公仔箱論壇洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
8 U( c) V& }; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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6 ^( w% y2 s0 d2 f6 Q z" K1 atvb now,tvbnow,bttvb3.生薑：
2 d/ d6 K8 b; ^. S [tvb now,tvbnow,bttvb性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
; u* @$ P2 M/ g, a- `3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k. F5 }+ |. F$ r/ D; J
* p& {& j+ _* g7 u# {' d* j }4.大蒜：
2 `: k/ Y& m; e' S" T5.39.217.77:8898《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# O6 p0 G0 ]6 j
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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; z0 c& g3 M1 T/ t+ k5.魚：. R* \ \* ]- j
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
5 E) @2 g4 }% x7 I# M; J YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L- U& H. v; G5 l: f* c& ?- r
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6.蕃茄：5.39.217.77:8898) `% d% w: W H6 D" X* d L7 S- Z
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，; Y9 l5 w1 a: ^* R0 d `& H
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
3 n% V; ]% H- r5 g$ |& ?維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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/ q/ [. J# g; U) { d, ^8 Z7.山楂：
8 q5 a- a9 P8 I# k- l {0 g0 O酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
# U9 i' y% E9 I% B% |7 h公仔箱論壇氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，3 e0 H6 `% ?" d* G' N# Y
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
8 i3 R, w$ I( k, ^0 M公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。* F: s/ [' w' j" g) q) c5 `: l( ~' }
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8.醋：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! c2 m9 c1 @* E
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
5 C2 U: t, m9 a U( @5.39.217.77:8898《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用' w2 U. C2 ^8 X0 P! p! c
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。: @: t% f9 \) w; A
. A/ l) T6 g0 B; @ Z+ o5.39.217.77:88989.黃酒：公仔箱論壇. X7 @ q7 A, r
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。5.39.217.77:8898 W: u1 Z. y9 m/ L B! v% ~. q
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
) I( ~: |9 d! W* n6 ]$ y5.39.217.77:8898《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _5 l N) O0 N9 Y. y
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇; x% A- V3 V! F+ J3 B' q1 n
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10.玉米油：
. W# \* L* r0 E1 m2 n$ q. Ptvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、 t* f4 ^7 t" x$ j# ]( |
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
) E- }. t) e0 d, m" Z2 s( Q公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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