從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，, l, A0 _/ I- x& G: O; `9 @
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇0 C4 W, L4 i4 |$ C' M
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。8 M+ |2 s7 q9 |, w; ]
/ m* H5 v' A3 Z# _- L3 Z6 D# y* etvb now,tvbnow,bttvb因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，7 A/ M! d, c% Y6 S
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。公仔箱論壇/ l. L: m3 D% m; D( _7 |. m9 Y
其具體自我按摩方法介紹如下。- v2 y/ p; V; f. ]7 D6 v# x
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1.三陰交
' v. I, m1 h2 R0 j# ^# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
( n1 R; ^3 e" `7 c5 ^位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
% ~1 V5 B0 X7 D* v2 H公仔箱論壇正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇# Q8 B* z3 S3 I. m
3 ?$ T" s3 b, `5 A' [- h% z: F- {3 a* ftvb now,tvbnow,bttvb[功能]5.39.217.77:88983 `) m3 x4 n0 u( C, ]! ^2 j
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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. J' r4 D, E1 ~9 ]1 E; V$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]" M) ^3 H, ^7 A5 T/ x$ p
直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^2 `8 i9 V5 B8 W" [. }1 W# _, l
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2.血海5.39.217.77:8898 S3 H6 M2 {% g% p2 k
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位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，6 j$ `8 g0 @3 K
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，0 o1 f, F# n: M6 c) b7 h, H) v
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。8 b: p: k: k9 y# q" y8 g5 P( z
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調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。5.39.217.77:8898- ~8 b9 b4 c% N6 E+ z6 |
4 }8 W$ s7 r" J! I) ?9 o' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
2 B1 D5 B, I" }. c0 s, `可直刺0.8～1.5寸，可灸。5.39.217.77:8898 n k& ~+ }8 }! d h; I5 [
: F {, G6 J8 ]; b7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷5.39.217.77:88980 S" j2 T7 }( d( R
[位置]
0 K8 Z3 S1 A% A5.39.217.77:8898位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
! R3 K! b! ^3 ^一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x$ R9 O7 W$ O! r1 {
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疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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8 z6 ]7 ~6 w2 a5 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.曲池
' [, J u4 }! r, M7 }1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
0 L0 r s' k/ T7 K9 X) `' ~8 H4 W位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
# ? _! u2 S( p0 \: Z) atvb now,tvbnow,bttvb屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F: v$ z, |3 Z2 Z1 l& _4 x$ U
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[功能]公仔箱論壇 p, t4 f5 C" e) A. ]' L
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, v' U" R! V9 Y! U
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[方法]tvb now,tvbnow,bttvb) k5 g( Z. m/ V0 X2 s/ e1 L
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 _- o# L/ Z+ H3 `
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5.足三里tvb now,tvbnow,bttvb" U! p+ T. Y" `. U( j! R
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% K' q, ?$ _6 y% b3 ?
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、tvb now,tvbnow,bttvb$ g$ C: {% c: i' e; E* S
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _ w* K2 y1 \/ K& C1 P
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0 K# c }8 X4 O健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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9 L2 ?" B1 [( h* l公仔箱論壇[方法]5.39.217.77:88981 _: N2 e* U* B4 Q( J
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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4 G' P C) |) y5 Q人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
* G; p. B" D% d+ U. O1 D! K1 Xtvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
+ P( R9 `; l$ j! A. x) {每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n* Q) n% z m3 E7 I) Q% W
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，4 \- ], x7 O1 i/ N0 v
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb* E3 }$ I* O+ N- Q- d
/ z0 g. K5 m& [8 L: p5.39.217.77:8898逆向按摩公仔箱論壇' S6 i3 |3 @+ \* V; q7 b6 _
方法：
i8 ] s- F1 K: \* U! ~; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，公仔箱論壇 T& ~+ s' U; s. Q' Q9 C
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.77:8898$ k2 f( e# Z9 _8 j2 g
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：
0 {* A+ d9 t8 l" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;' z! c$ l' _4 }- `. P' }, H ~
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
% E$ C$ B# M& D* {( ^6 |肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。公仔箱論壇, ^+ n; H* |1 y7 {8 v. B$ [
1 Z$ Q; U* o: B* t面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，tvb now,tvbnow,bttvb; ^* H% h- I- x/ i7 X+ q
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，4 C- R6 q% t$ P8 N- r5 k. K/ d
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，' i# L! j4 Z7 r
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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