在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
t4 f( V. j. r, _5.39.217.77:8898這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y& {+ I: V) L: B( ?7 R9 V
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
9 N& L4 x5 A8 b3 d5.39.217.77:8898再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇9 \. D! ?3 s5 z
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇9 E* z% ]- m! S6 L7 \5 A
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \6 J3 I3 G1 q8 s
0 T$ z5 e; s ]6 y1 m: \但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
! j5 W7 V! e' L公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb, V. U: j# A, w1 E( s4 _4 B' \2 S' A
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，, U7 h/ S% R! e' `) A9 f) \2 G4 i
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！' Q ?, T" ~0 g, s$ N2 I+ z
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1.快速喝湯
( k" ]# `8 s) Q1 J# x" o5.39.217.77:8898一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，% E. M# e) r; J+ }+ o( x
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
0 Q2 d5 i3 U5 ?! X3 @# ~5 k, o" r5.39.217.77:8898
2 j9 f# J5 u5 ?7 u1 ntvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
( J& o/ n! h- {/ n大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
( O4 o4 {- Q- m; H7 C" R6 k" Ptvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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7 d0 u, f+ H0 P6 a2 k. Wtvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝
/ j1 n+ ?- w' p( }. G, N1 ^- ctvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
; z; E; T% }4 f, r特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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\1 j5 B: d% Y, w1 K7 ]4.湯泡飯
/ A* D$ a' K' B8 j! J$ T米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
: M6 q! s" s, [( ?; k4 b* V7 ~' Ptvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
0 _/ O0 n, G e4 B# d. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
! j3 g Z7 Z4 Q1 x& p! E) X+ O所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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; u+ B H+ {- ~2 I冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
+ z) l' M! A4 n" n: b( A M% p公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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