在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.77:8898' i% b! I0 q0 |+ V# h) v& m
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
; B- \% f9 s( z- i. q3 `4 P公仔箱論壇5.39.217.77:8898. X& I n6 Z2 L7 ?4 \- a
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.77:8898; N7 m( p+ C( w
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
: L" T3 n; x! a9 ?1 j N- H1 ], x3 [專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇- q5 @& G! j5 _% u) ~9 Z) N
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇! i6 N& A! L% T% N! J
# G* Z& Q" E; p6 u, O, o H) H5.39.217.77:8898但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
$ y5 F' R7 V+ t公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
* [& J3 x X* @3 J8 u
1 g4 y4 O; T) J( z其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
; y- N9 m2 X1 s' |; y" \可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `, b( S; y8 x( t1 g1 R, |% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O4 ~$ A6 N2 H# _3 l6 k
1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f; m* |7 u( @- z- b
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
8 o& C; H, V, f5.39.217.77:8898吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
/ C; ]# u2 s' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 h/ {4 h1 p: H* N! @
2.熱湯一上桌馬上喝
8 g- ^6 @( H9 }9 l1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
1 U* h* a4 B5 ^: ?: z- E時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！+ j* v" N* R* B6 Z
- w9 M1 o2 Q6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝公仔箱論壇& i+ Q+ W) R! g
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
# ^2 `1 ?/ w+ f/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
& A* |8 C" y; F3 f- B. X公仔箱論壇
' l, b5 u8 B5 l3 Itvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯
7 ~+ H- t4 M8 X6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
9 \0 X5 b+ Z% z$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r$ E/ N" b8 [1 T- h( H3 \
5.晚上喝豬骨湯
! e8 G8 Q5 B: k' s. o" ntvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5.39.217.77:8898- H7 {2 i# E$ _" l& e2 [6 [
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，' ~2 R/ n6 L5 Z3 f* w
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
4 t( A3 u2 G' e( ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 c8 |- G: A1 d1 q4 h7 O4 d- V
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb8 J& E3 ~9 h4 I1 _$ d3 P( f* a5 G9 [
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
