在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
( V' c, `1 `# S! J公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
5 w1 z( Y) v6 w& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ Y" n$ Q9 N2 `$ ]% b5 T! z; j
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb# [: g- Z! j, Q3 }0 y
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？3 K! b+ [7 ]$ O% O
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.77:8898# P. @+ R& V4 p5 ?' W9 n2 C4 v2 ^
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
9 T! C) Q$ I# M
7 r& S, p$ ^5 g4 l1 F公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，( F5 X: x" W- [2 k0 @2 x, S
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
6 E+ Q9 J6 D3 \
& h& H; ^8 f& y8 P: c4 S. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
8 S) z% S1 o+ z7 W8 G* n: y: U公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇0 r# `" @1 ?$ Q" X
5.39.217.77:88984 Q0 \( T. ^ l1 Z z
1.快速喝湯5.39.217.77:88984 s; D( {7 H+ m
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
2 R0 {2 [$ X: j4 qtvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
+ D+ I& P5 c: c1 o1 v, b0 j% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) `1 V( l* P2 h+ D0 P
2.熱湯一上桌馬上喝
% c! {; Y( a: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
/ C$ j" Q' @0 i7 B# g( h/ U. t" ]時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
; ?6 s" ]( D7 O. T: k. n3 ]5.39.217.77:8898
) M; G4 H! l+ T+ r' ^3.什麼湯都喝
& g# v C0 k2 O; A5 o) c) ~) R" _tvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
# h* `3 ~9 q1 |& S7 V5.39.217.77:8898特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇$ ~, q: g3 {. v1 X
0 w. j' d! f1 R% E# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
8 S, e/ e8 E. x4 Q8 i2 }米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w5 F1 F$ q' m; D% M+ G4 S
+ |7 c" m7 v' m( M' }0 @8 Z5.晚上喝豬骨湯
+ B1 M8 O4 N0 ltvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，" |+ `9 T5 r( z& p' M
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的， y. e& P$ N0 f& M: s1 b
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
6 B+ T; a. m& C6 E8 m7 N) N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g* ^5 [6 B5 F* n3 {
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb! B4 m6 y+ W4 i7 Y
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
