在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，2 p0 t/ b5 c7 X! r. P
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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2 n& L2 q& d6 }' V& C2 n0 Z一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
# Z" T, g" K3 \& c _公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
8 b9 y% D; @/ E3 e% y公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
/ y1 a4 y# m) G9 d0 A6 h$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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* y: S* G: [1 H( @. P, \; W但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
, p. U7 J" ^* j" e* L4 b: N影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb, M9 t# }1 q* N! |, t' s7 ^
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
: b" x- H ~3 V6 I! j4 Y3 f! m$ p公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb/ R9 Q3 r9 l! ~/ Y/ s
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i% k" v' r- M$ L% W
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
; M ?3 s2 D8 t吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。' D& ~6 b0 V+ }/ s
3 K: a4 U Z' a2 G2.熱湯一上桌馬上喝 v! t1 V0 r) W4 x
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
( t [0 D& W2 U& b公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇/ C# z( ^, F ?# n! a9 C) G9 b
6 ]' A4 l; E; I8 v! z, k公仔箱論壇3.什麼湯都喝# l& Z# S4 z4 l) k9 N% b7 S
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5.39.217.77:8898- p" j& U" R, Z( |
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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0 D5 t5 F% } |' f5 c公仔箱論壇4.湯泡飯
% C0 A, t9 X! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！9 [( Z$ X' g) Z/ q
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5.晚上喝豬骨湯
7 t* m6 {) J. m) P( E; ^寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
* F, \: \3 a1 p% E雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 ]1 j# z% D+ i/ A; P) ^& a所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 M$ w) ^; \# S, n- I( r
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w, f! M; v7 k4 J6 G" T l2 t
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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