世界衛生組織給健康下過這樣的定義：健康不但意味著不生病，
- |5 ~, F( o5 H& T$ c6 r9 ?0 H# X不虛弱，而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態，
4 K/ t& `! S0 i/ k8 H( k+ G公仔箱論壇要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件。公仔箱論壇/ }* [& |; y7 W `$ W0 ?, B; e6 G, C9 i
/ A7 a, f+ i& h5 a3 f- c. Htvb now,tvbnow,bttvb人體真正健康的5大標誌公仔箱論壇* Y) R7 W9 |8 O# M) [3 v. D4 ^
第一是心肺功能好。
+ p5 j s8 `. G* O" x' e* B* S心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，
! R0 }% F0 k- e/ O* P( {1 q: ~- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。
6 i! U3 ?" H- X: S: {公仔箱論壇由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，公仔箱論壇" w7 p: Q: i6 I+ c! {
心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，
4 ]- ^) @( \4 `9 V# l+ m公仔箱論壇能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，公仔箱論壇+ h+ ]* i \4 a. X. m7 @; M' X5 Q
可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N* \& A2 d; t" D" B: d5 j' e
也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，
$ p0 @- x- ?: i% Q肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、tvb now,tvbnow,bttvb$ G) _* c9 h1 z0 \# D2 G
呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，
9 g1 i) r2 q* E% m( h這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，5.39.217.77:8898! z' Y8 S' C+ q5 f
發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，
* e6 W: U0 c* B3 @5.39.217.77:8898營養供應充足，也處於健康狀態。! R3 M8 W0 }2 b3 F1 x9 U! ~& J
* c. K3 \$ `+ S6 d! g公仔箱論壇第二是生長發育良好。
' m9 p" ^; r' m; Z8 u公仔箱論壇健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，
% B) u9 H$ G0 |2 g5 Q1 |# otvb now,tvbnow,bttvb四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、公仔箱論壇$ R4 S) l: l: t1 Q. }$ m& X
呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。
& G: [" W+ g: ntvb now,tvbnow,bttvb當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關係，不能單從這一方面來判斷。" V" E# K: B0 o8 L' r( t
, N7 s5 d4 l1 `7 Y' N% C: _- ^tvb now,tvbnow,bttvb第三是身體素質好。
0 A: X* _2 A/ a人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，- L+ n d/ ], W; L& A) G) E7 ?
都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、
% x" G. {4 W6 ]; Q* f3 m- M速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內髒的功能。
2 _" |9 n$ W' F% ^! L4 k* X _& p, e! Q因此它也是健康的重要標誌。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。/ V8 s7 @, z3 \& H
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第四是神經系統的功能好。
3 B+ Y0 d" r: R+ f; Q8 M公仔箱論壇大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. f' V" g/ W+ ~4 |) b3 P
還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，
Q: K& r$ ~6 P, x3 r不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。
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$ u: D! B- e" ]! l# t; @1 L第五是對外界環境的適應和抗病能力強。
' u# s6 i% F: m0 u, Q3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B' t( p+ L/ x1 L' B7 N6 Z
身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，tvb now,tvbnow,bttvb! N# h+ n0 L8 h1 s# W& K3 b
身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。( D, N5 D8 @# y/ [
健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。
" O9 r) G% J5 V! i& r. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，
( x# W, U; \% a血液中的抗體多，在同樣的環境中，不容易得傳染病。
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科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關係，
/ E- |9 H3 P: L0 b% Q( j& \但是起決定性作用的還是後天鍛煉。有些人年輕時身體很好，
5 ]8 `. x0 K1 S6 t6 L由於不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，
0 ? O% {* p- | L1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，
% H; l9 k/ p- y1 O7 u3 L/ ~& d' ?5 l不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。 |
發表於 2016-4-4 11:20 PM
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