■1、大蒜－
9 K" r2 {( `3 h+ M- \含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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7 y3 l# Q a- \4 Y: Q# G# t* p F1 X■2、杏仁－tvb now,tvbnow,bttvb5 e2 Q6 v# x; ]+ a6 }& @( v
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
" w4 h2 j9 m/ y' r+ R. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Y; m7 b; k0 t3 n+ F0 u
■3、胡蘿蔔－
' K( X) C2 v: q5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇' B% X, M2 H5 ?9 x: X* }8 Q6 j9 y
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■4、大豆－5.39.217.77:88986 X) y3 f8 R4 J4 s; z6 ^- q6 w
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛tvb now,tvbnow,bttvb5 L$ E" O- ]+ }; u& U
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■5、蛋類－tvb now,tvbnow,bttvb" F7 _! A2 C, R5 v9 s. D
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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" ]5 n- l& t' k5 j0 m) E; c+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－
' M1 s- H. b1 v8 R) `/ M富含DHA，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb( ~( N2 r( O. g% d4 G- b* i
% d- T0 i+ ?; P; \% e5 C■7、綠花椰－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 {2 h$ c7 [1 |' O9 Z& Z
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b0 \7 K& _, u/ h/ `, T- @$ c
; j @- A! R! e' B公仔箱論壇■8、黑巧克力－
7 H9 V) u+ B& T8 @tvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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8 Z, |* Y! k5 i( x v8 w5 M# Z( ?. Q6 l5.39.217.77:8898■9、水果－
1 k, b8 _2 V4 B公仔箱論壇水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基 Q5 U9 T7 k' v8 W7 T4 G* ?3 K
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■10、菠菜－tvb now,tvbnow,bttvb3 y; F! F$ O" n- W3 I3 G
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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