大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
6 Y$ f8 l) p w+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G2 K1 M3 I9 q
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 @2 D" t5 n5 i. ?: q B
5 r( }( x5 u$ R% z4 T/ {也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
6 m8 e2 n7 D8 U5.39.217.77:8898剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。- o" v T! g. I% q. Y) h. g, E
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，$ q4 |: d2 m# o
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
, O0 r+ n! l1 _& f( v' f2 _5 k4 r' F5.39.217.77:8898就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
2 U3 G6 B2 c! r- p; S# I; o( x4 f5.39.217.77:8898還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z5 I' {3 e' x( Q. a: l& [3 d% n
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。3 j) X: N% }7 ]; W
9 f2 E; ~ u- O, K. ftvb now,tvbnow,bttvb女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _& \. c# u; G1 i# M3 [
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb* r# t- w" d2 T( d: q$ a3 ?- g! _
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
& D& n$ E3 ^9 D5 B# Y5.39.217.77:8898! G% ?" O* j; e! L
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
% W& l- g) c4 U( T! U! t/ Q# R- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
% k. @' `4 _6 m) itvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
7 X! d5 Y- c) G神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
9 F- I% U$ A3 k
5 @7 [+ g3 g4 [1 _, u% ]. m很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，4 t% A* C" y0 n5 D2 e
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
4 i9 H1 M4 a% f, a所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
. o; ]/ U# s9 N7 v* ]溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。7 t, X0 ~/ x- V: F5 K: Z3 G
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
' x0 h! p+ ~; y) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。5.39.217.77:88982 [, O$ D4 ]1 L8 P* C
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5.39.217.77:88984 K+ @; h9 d; F1 y# m
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。5.39.217.77:8898# E6 e \; X# ^; z& U
* _$ W. x, z, l5.39.217.77:8898如何調理
+ g) b- S- @; dtvb now,tvbnow,bttvb其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j; G; h5 ^5 O# |0 V* Q
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
: j, P8 E1 |7 Z8 U而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。2 k, Q6 I2 Y& Q6 t% r
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。5.39.217.77:8898* E/ p4 m* q3 C% T$ P: `- R
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。7 T7 h4 D0 L, ~) N
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
0 z( @1 ~8 U2 |; f2 Q: f5 _& n' F: Otvb now,tvbnow,bttvb黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
1 V+ l' s0 u$ a. y9 h- mtvb now,tvbnow,bttvb而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。9 ~- z/ A( w# }( T3 g c
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，4 K1 t0 M- U& `
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
: |6 p( E; @# x$ j$ Y u x3 c5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ [" q+ n* H4 [) R4 d/ l
黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb n7 x, [% o/ w2 K- E
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 j$ [5 u+ C" X7 j3 I
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
& r9 P/ Q( {5 r l5 \; Z5.39.217.77:8898尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
7 }9 q* e: B" i2 c
% Y8 |! F5 `6 X& X3 R2 L6 P; t5.39.217.77:8898寒性體質常年不調理會導致什麼情況
* y- H* I# t. `, c5.39.217.77:88981.衰老tvb now,tvbnow,bttvb: Q* h: y) J& p& f' r% l3 n
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
3 _$ R5 f# ^* `$ R& @尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
6 J$ K2 \9 V0 T7 Q公仔箱論壇
5 {9 ^9 Q9 H) P! t7 V5 M6 Z8 j8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習
1 q, `9 d4 I/ z; }) ?; Ftvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
! e9 V$ E! X0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，公仔箱論壇/ ]8 s; D' N( g8 Y( D
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
' q+ y! [1 m2 V) R# @堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。tvb now,tvbnow,bttvb, \5 V( Q% H! ]& S
; Y6 b5 ]6 X B. c- \+ mtvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* ~- f+ E- U
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
' C: _3 V) ?0 e: K4 C) {! J引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 @9 v0 X/ t. s' J8 `0 |
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!5.39.217.77:8898" L6 V. r1 T# Y9 d
5.39.217.77:8898 Z$ M R4 Q! `3 T1 z( J, W
婦科病症
/ z1 ]2 Q0 D& i2 h' L4 W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
5 n1 u2 U; w6 k- V: y, q/ a子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。" U4 e: }7 a* @( ?
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb5 c7 j) d8 H- x: e2 Y
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。1 n. E- a$ N+ t9 o
$ ]; g' L! o7 L: O0 O2 P/ o# e
痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% F, | Q1 J! ?
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
% [2 s3 y% F" d: {1 R/ G盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
1 b. f4 z. I+ p9 [- Y9 H3 D6 ~2 rtvb now,tvbnow,bttvb感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
4 |+ C2 C F( T, r一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
1 g. E; W5 D1 w8 Q5.39.217.77:8898
" R0 b q: t- ?' @5 c; ^! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症$ J" s# K# _, y( x1 N0 e# ?
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
) B- E; }) M$ d2 m3 [tvb now,tvbnow,bttvb主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
% S E" ]" d* N# q5.39.217.77:8898常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb, p3 w+ I! m0 u. u# _% V& H
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
" M c& w/ f7 \公仔箱論壇
, H4 W7 z9 A( R1 M$ a2 L0 |) V- stvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之四：宮寒
8 H' S1 u3 Z# ~& j: w# h5 `tvb now,tvbnow,bttvb宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
. E# P+ M1 R9 c; ?! O- j o3 E公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
/ a s- Q* V0 g" t7 u0 y
1 V8 a3 j: |1 r# h; [9 [/ ?- z+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒5.39.217.77:88980 m+ A2 Z2 O0 Y5 p6 P6 ]
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
' G F* v' `. G很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
% u8 x1 F; _% v; l+ U, W/ F居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ _0 f8 X7 U: I( ]! [! G- ^8 U' I
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
3 e0 {; P1 z8 p公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U. i5 y8 M6 W, R& f
tvb now,tvbnow,bttvb5 t! P9 j: G0 m
痛經怎麼辦5.39.217.77:8898- N/ P4 ?% N$ S$ S; K/ w
飲食均衡tvb now,tvbnow,bttvb; m& ^( R( \* h
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
) [3 H" N2 Z6 C) Y4 b' w3 N8 P5.39.217.77:8898但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
7 H W8 K, E8 n$ q$ |tvb now,tvbnow,bttvb它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb8 H5 u: s X0 ~" S% C( G. U- q2 B4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 x* f+ ?& [0 f5 D" P
服用維他命
5 l4 P; Z( n& l7 w2 g5.39.217.77:8898專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
3 K% ~, I. b, o' `" { X" b5.39.217.77:8898建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。tvb now,tvbnow,bttvb6 p- V3 \) }9 g: d/ w' S
% D2 } }* d, f8 X+ u' H1 f
補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb) Y7 Z- b6 ]0 J1 P6 H3 R$ C
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。% Q' e4 T$ V' L& @ J% b( x
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。# _3 h8 g3 ]3 N% a/ w6 ]
5.39.217.77:8898+ o, O8 v+ J# u; S9 R6 k
避免咖啡因
) ?" M8 _' J6 D1 h; i: X3 E* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.77:8898, p; {( X( T$ x/ V, G
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇: C* |. k! Q# p; p }7 x) E6 Z
w8 J6 o" p# e" o/ p' Z- O6 R公仔箱論壇禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j! C* H$ X1 l9 U# Y: q3 q
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5.39.217.77:8898; R: b/ l1 \1 |7 P4 D& m
6 ]2 q- c4 [5 ~2 h- a0 Y5.39.217.77:8898勿使用利尿劑
% t+ \) X9 Z" w- E* K8 o9 C: T' k5.39.217.77:8898許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，* Z; H; p# H6 C4 ?& f
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
6 n7 [$ {6 H' T: R s: A5.39.217.77:8898
' G1 i1 W; |( U3 ?9 I* [. n/ G保持溫暖
) i) G& D% W8 t, H保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
* D* ?2 x2 t6 O0 V2 t公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。. T. o; M- W) b2 j! P
) f( W& m+ y6 l. a& v! q
泡礦物澡
5 i% ]0 p+ @7 W: G+ V& C! r O公仔箱論壇在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
- \# Z" E m) W. ~9 q7 i* o: d& F' t& ~$ \7 A
運動
# z+ ~9 z2 p. W' _: Q2 p7 P5.39.217.77:8898尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 h/ @8 ~, Y) a: B! V
3 F6 @% H$ U; v) @/ l" j
練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 G$ r0 A+ ~8 S
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U" g9 m, E7 }7 O
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。! s5 J! F) e& f8 {+ x
) X! a- y: k! _, d
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
| 
