大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N5 C- P& J* B4 ]: t1 K
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
% X! ~- X$ r- a. M5 H6 L: B一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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l y5 ]6 v9 Y. z也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W9 x d" r1 p2 ~' ~
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
! X- S: k0 z% L4 o, E; x6 e年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o+ X& V: Y2 P) k3 ?' r. p8 ?" ]1 @% }
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，. e* G# ^7 w) q$ T
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
9 [' K, C" V3 M5 Y# f) j& |4 _5.39.217.77:8898還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
' H7 J( J/ p- [ P5.39.217.77:8898有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
Z3 |, k5 h4 {! K; W5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H$ J/ x* D' g7 ?/ E( M2 J2 K5.39.217.77:8898女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
1 Z4 q& A: ^0 q, y5.39.217.77:8898現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb% g& r5 E/ _- s/ A* N: }
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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: k2 ]6 |" j: l e& P公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況
2 e" \& C# `( Dtvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、公仔箱論壇" I/ `- N9 r+ ` K
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花， D4 b' o9 h. a( v
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!( q. r# z& O1 _) R' u, H6 Z$ L( T
/ T% r& P! a' a8 L) C# |8 u9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，tvb now,tvbnow,bttvb) [8 j- O& l6 ]- P' m- f
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
" n4 d# u: _: x7 Etvb now,tvbnow,bttvb所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。3 M4 J1 \, r3 `* Y9 X% \7 \5 D
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。5.39.217.77:8898; ]. c5 v1 K( M4 u6 Q! q$ ^
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
" d$ C$ b0 T2 Y2 h. c公仔箱論壇相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
+ D0 T ~ ]7 Z其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
) k: s5 h# ~! y) d. K5.39.217.77:8898因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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3 ~) b% H0 J9 ~/ d) ?) \& f( K5.39.217.77:8898如何調理
1 W: B- ~$ g* [其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
3 S: v8 S- B2 A+ Y, i( Q2 {) Z不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，公仔箱論壇( F7 Q I! X D; F. `6 i
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [8 Y9 p! U6 K5 F# j+ `
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇1 }, P8 a7 f* @# x, M E) X2 H& n! j3 L6 f
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
5 p2 T( _% ]8 q有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
1 F. f, t# d' k' F+ Utvb now,tvbnow,bttvb黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb1 K- F$ d, G9 J
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
9 G2 d) D4 {' X: }+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y1 i, @& n' }
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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黑糖薑絲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 S) q7 R& u6 G. c* i2 _
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
3 ~8 }' E3 v6 E暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，) F; P6 M; H! c# R1 A% L0 X& {
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。3 \2 V5 `3 k; H! U8 o8 O
$ w2 C1 z8 i, `- R$ V寒性體質常年不調理會導致什麼情況
) d! R. b! _2 W9 f! w& i4 }tvb now,tvbnow,bttvb1.衰老6 M1 d4 N* X" ~
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。* g4 t D' X2 i3 J: n
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。# z0 L" ?: w; [) a; q
, @; G8 A, Z4 g$ L2.影響工作和學習
% d0 l4 L: e# W7 j* L0 O5.39.217.77:8898經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
5 B; r8 Y7 B) d8 U8 `2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
& B+ K8 `. g* [+ m/ _+ e9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
' b9 H- N: H0 l# ^8 S" o# N( P4 ?堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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7 C3 b2 q& q* d+ L公仔箱論壇3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb. T) r: E( C0 Q( Z$ X3 J+ Z
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! s9 R& q" \
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
( w9 M$ \8 t" b$ M* k. O改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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8 h/ u/ e0 J! l; g9 X' n' {# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦科病症5.39.217.77:88984 y% U$ C6 S" B7 ?% `/ Z9 X
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
7 e7 S; ^7 Q) b7 m" p公仔箱論壇子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
' ` F: L0 B7 N8 _; U" `2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
5 n* d# f4 _) k$ P. ?8 x公仔箱論壇其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
- M6 P4 e4 _$ f' z8 @% M8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，2 z' T1 N; ]3 e9 j8 F4 Z% s
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb$ |" R' E G( c* F; K& M
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。公仔箱論壇# T+ P( G& f2 |5 v
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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; V- Z# j, v7 G5 s7 y: L公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
$ g. E4 t, |, H3 k, c* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
# k/ X6 ]* M) ]( @- |- @# t; N主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
$ n6 s* ^+ ^* ~) J6 ~9 h常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
' S2 i. n% w! [, k- S% ~) Z3 n4 S" {" ^所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X M0 t# ~9 S
! N) o& E2 a( U1 a h6 z" j1 k5.39.217.77:8898痛經背後的疾病之四：宮寒/ d, M& Z! d0 |0 |8 |
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
; [2 s" G& K: U; @6 c) G有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。3 \* W- Q, J/ p
7 M/ q: N6 i+ T4 w( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒
! l- f- O. A) p6 L: ?) ztvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，5.39.217.77:8898, O; O) {' e- P) K4 q! | L
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，9 i( ?6 [: k" @9 s8 a
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 f, Z" L: E6 _$ W% [' M. s
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、5.39.217.77:8898& ^. e2 E! @" q0 W# a Z
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.77:8898' N) x2 J u7 y1 e6 e& A6 \8 [+ b
" Q8 t4 b: f. j" R A6 g) E$ p+ A; b痛經怎麼辦tvb now,tvbnow,bttvb! W" o3 f5 a+ w
飲食均衡5.39.217.77:88982 L. h, C/ j9 w
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
+ z& e7 h* I9 n6 A: |5.39.217.77:8898但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇% U/ G1 b* P. e P9 ?4 _
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。5.39.217.77:8898: ~7 I, S! a4 u( d$ |
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服用維他命tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 [: T' w: E {$ `) r
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。4 Z) C& n1 k! q$ _- R6 W
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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. _; c: U& v- Z4 V' H, \5 I* G/ n* S補充礦物質0 C2 F/ M% \0 n u: d
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
7 c+ U) q1 P/ a( o0 ?1 J) Mtvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因. @0 z& O: _5 H/ W+ w" F7 |
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
. y& w, e4 S1 C! W8 t8 \因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。) V! p1 G8 L: t3 I% @5 F
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禁酒
! {" U% w! U2 j& M0 e$ O! R5.39.217.77:8898假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。* X8 S, y {. C: y: H
* w4 _! E! P9 y g$ M+ h4 P: ^, z勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @5 `$ m4 U" X! F' S
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，" F, U$ o7 x0 D& U
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖
/ A5 p, w# ^5 |* L保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
4 q9 a& u: W% L: s+ dtvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。8 l; O2 f5 s+ M: D! ~* u- Z+ F2 `$ B7 M
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泡礦物澡& I9 f1 v9 ?9 i, b# |9 a
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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2 H1 T3 n5 V. H$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動公仔箱論壇) j. C( {2 v# F
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
* c t* A; d. f8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j7 Y/ |. d; H- u8 O2 d練習瑜伽操
$ R; _) _( s: O1 [( L! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
2 f5 S/ H- l! }% j5 d$ c公仔箱論壇雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。公仔箱論壇 ~, {& @ t7 ~6 S" Q4 T) d
公仔箱論壇3 ~" g' K$ S5 @/ p' c, i4 X
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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