延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：公仔箱論壇1 c# F) ?0 c. m7 n! P
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
2 v5 j4 W% G: y5.39.217.77:8898冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……% u, e8 f2 d! h' z. h6 K
2 m+ X& ^7 s* E8 p1 w熱水泡腳勝吃補藥
! [2 p' ~. q3 e7 P1 u. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 Z7 q7 _( E9 n( K; N
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
6 d* ~$ h- c0 t9 m, Q& Ltvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
/ k& Q; ^& C, [0 b* {# U5.39.217.77:8898泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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. q- ^0 ~. u) R" ]& x8 {泡腳後按摩四大穴位有奇效
4 k, |+ Q3 J. Z, e, E/ N& H公仔箱論壇揉搓湧泉穴tvb now,tvbnow,bttvb9 S" _7 w& i( I. Q
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb$ W9 z; U! ]: h8 d9 {% x
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，- L& w, Q Q! S) R& r
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，5.39.217.77:8898# }( l% \ y" X3 F
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
* d6 d8 Q+ S i1 ]; r. F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A" b* c i+ d# x6 n; G- a
揉搓勞宮穴
8 Z$ l$ u6 C* V! ?) F/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。6 |% c# M0 @1 o& A
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇+ y0 I# S6 _& l
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
" l; [+ C: D0 Ntvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。3 b7 J* |( x) V7 H4 w; J ?
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
7 y( p J' {5 d& T1 {' y# K腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。+ E$ z4 V |2 {2 p5 x: `! ^
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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