延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
! h4 H& q; Z7 U7 U% }% @公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
$ q4 v/ E2 f8 O# ?6 e冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇* }) ]. o/ M; q8 _- I
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熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb, C3 q* G. ?. }/ _ @, h% {, q
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。, |0 q, L2 k' z+ [
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。& Z& c4 e% s' i& |7 l* Z0 Q3 ^
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，1 D! e! o# c& ?
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
' h- }" k4 k* ?- ?5.39.217.77:8898泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
- k" A& V, s9 _. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓湧泉穴tvb now,tvbnow,bttvb. t6 M3 l# |# g o F
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K' e, u9 [( a
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇$ Z. v% I' o r. l" J$ i3 r
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
: Z1 w$ q- x7 F2 k1 V7 r% b每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。' a( T( G) D: U% u
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揉搓勞宮穴2 L. f7 M8 x/ V" C! h
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。5.39.217.77:8898. g7 M' g7 d) v9 P) r3 j9 y: |
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。, }( r1 c" \: w2 n
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
8 n+ K* V9 ]9 _( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g: X8 T# |! R7 p, S( p
按揉氣沖穴
|9 r: V6 b/ a# b5 R& e* `氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。) P- g8 N' \1 D
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
8 a0 m& E. w" w9 q7 @tvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m V3 z& A9 u* h
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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