延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：tvb now,tvbnow,bttvb, b" w& A4 A2 k* k8 Z
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；% N$ K: |5 K8 V; O U1 E
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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) I; l: ~0 t/ Q- y! }: H1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水泡腳勝吃補藥
$ w& g* a) w; d公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.77:8898( ~% N' k9 l- }2 X) ]7 D/ e: N
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。8 H& [; e% k" D' ?9 v9 x3 g' D
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，/ \+ o0 n! o- E$ b# H) H; g
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇3 U; B! h4 h6 o; ^/ D% ?, w
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
8 F3 u- k* R; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓湧泉穴 G/ T7 \4 p$ G; T+ f
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
: o# M3 n5 X6 X+ e5 J* K. a按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，tvb now,tvbnow,bttvb/ c- C* g8 v- ]9 W% r; V7 _/ n
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
. r+ x+ Y+ W* O5 l3 @; F6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇8 j5 N& @. N/ J& H& ^6 E; V9 D7 ^
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揉搓勞宮穴5.39.217.77:8898! d& m( g, o1 [' J u/ Y) g
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。: r8 e/ \7 s8 Q/ p+ A) c: f1 u
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
6 s" ^- s0 d: g8 o Q) V長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
# B! t" ?1 `& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ f5 d% r+ d# E5 e
按揉氣沖穴' Q- z5 e( i5 r, s
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇0 M' D% q# G: d! `/ }# A# ^7 h
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。4 k$ v- t, U7 L F- N5 i; `2 U
' Z7 F5 {: o! s) C, A9 u. O輕拍腎俞穴
; I/ ^% G% q3 J7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.77:8898# h$ y. q: c1 g& N8 c- V* T& r
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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