延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：- F. w- ]' U: ^! |3 m
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
6 V4 A1 i/ u& T- X" _* b' u冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……4 Q; |& T# W* s. A* U8 L
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熱水泡腳勝吃補藥5.39.217.77:8898* G$ L" z8 B2 Q6 b4 {% ^9 |3 W
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。1 H. W. Y6 l {! q7 o5 T
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.77:8898+ u* }5 I0 {& b- j; @2 f
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，9 q. K0 y1 N2 _- L3 t+ C
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
( ?# R w# W% a2 E8 ^" o8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。4 n, f3 ` A' @4 K- c& V
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泡腳後按摩四大穴位有奇效5.39.217.77:8898- Q4 \2 ^* g: A2 X; X9 D8 {
揉搓湧泉穴( ]- t% a* d+ v1 q* T8 k7 u
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
& x' C4 i' E+ K. R J3 s; a4 [按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
$ Y% v/ C7 E. L) Y" [6 K) G5 \/ k8 K/ a5.39.217.77:8898準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
C( H! j! Q9 I6 ~4 |公仔箱論壇每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
9 R9 Q5 A2 }# l! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ _$ z" W1 R3 M/ ^# U
揉搓勞宮穴公仔箱論壇+ \. M, v3 T- z+ @
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r& E$ p" o: [2 o! x5 a/ _0 S
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
+ Y2 s7 y" @% t" x# s( M( l5 Btvb now,tvbnow,bttvb長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴# q( T% v/ x L# ^7 w9 ]
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。. ?6 z( U6 A+ F
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。" l% |) i. |6 m
9 [, L- C# {/ R& b6 \tvb now,tvbnow,bttvb輕拍腎俞穴
5 G6 Z, L' B' m. c; y z5.39.217.77:8898腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.77:8898- i% r, E" X G8 n1 Y; w' W( p
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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