延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
" u {. D1 E; f* I5 E- r“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；5.39.217.77:8898# v4 G2 a9 ]: ~4 i/ d; s3 g" U" ]
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……5.39.217.77:88989 L% m. `1 h; R; e
) R; T1 Q P. w+ ?8 y" N9 Xtvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥9 m, o+ r8 |, Y6 ?6 H! k+ |
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
8 O, X+ S- }; ]/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。. m# H5 e1 M: S: _0 }
" Q4 K* e" U F, B# z9 M% _
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
: }# b- W, D1 l. S9 n3 Q) c! f$ s: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
% g( Q( `0 [* ?6 l7 g X6 Y7 ~9 ]泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
5 h( B. O! J; W5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r) R2 v2 r" l0 O7 D7 y h
泡腳後按摩四大穴位有奇效8 i, p+ p0 {& ]0 q5 G7 g2 A# R
揉搓湧泉穴
3 e: _4 R: ?( ~: H$ E! H5.39.217.77:8898湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
) g9 B1 ?! }" i* h; i! j按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 i# U' W a. \$ x
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 s5 T0 A. k5 u* ]' ?% `# z0 o
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
; p* j# R& D# ?
+ S; v" R7 ?$ g0 }) X! v5.39.217.77:8898揉搓勞宮穴
. n" J2 S% V! A: K: t8 ftvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
7 ?7 O6 G+ R8 j7 M) k! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
, U0 j3 z5 V8 w& b6 K$ ?長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb8 R; ~8 v w r
+ q- k; o# ^* q6 D/ D5 |) ^公仔箱論壇按揉氣沖穴
3 c7 p$ S& K5 m+ ~( {6 Y公仔箱論壇氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb4 G* P9 |2 @$ {7 u% h8 z
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z6 ^8 ]% c1 c4 m3 q3 K
tvb now,tvbnow,bttvb' C) P; g% \8 T* F
輕拍腎俞穴
: k' g5 i+ T3 P' L腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
+ j8 {3 _8 k% `+ D+ b! |+ h堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
| 
