肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。5.39.217.77:8898( F2 b* u+ W; o1 v: m* g! D
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。" @: @: V& n ~7 E" m/ w7 |: H3 X
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l' M% L$ f0 X/ D" o r9 Y" G
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
: b2 M4 r0 }5 t. _5 W+ C- Otvb now,tvbnow,bttvb”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，' c; |" F: }% o( Q
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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8 q0 P u/ D# v3 f8 J5.39.217.77:88982、早上起床後不及時排尿。
9 v: Q: ?' \9 W4 ~( k4 H歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、5.39.217.77:8898+ m+ l# w/ K$ @2 x1 v' Z0 v
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P" Q1 O& Z$ Z$ }' z/ Y& B- J
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?4 A# f6 X, k( c. l
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3、經常發火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w q6 H f V9 n0 |8 i C
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！) z$ @/ n( i- U
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `4 D$ V& B1 j/ V% }
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
" q- }7 L) Z) B3 a公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
) {9 n/ O- _; s( N3 S8 }# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。) ?. Z: z5 d- Z
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
/ P q3 X& k& z& Ztvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。
' i" G# s V' E' u( A* ?/ V, `- ltvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、tvb now,tvbnow,bttvb) j! g8 U$ j- e) c. T
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77:8898# u* j9 a3 W- f3 Z1 A0 {: T
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5、吃藥太多。" i+ u; [& {4 N6 e4 U: |
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
3 m% D7 [/ N$ z1 U, [3 z導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，% a, | M. U( ~6 @
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a* d) h9 L" S1 N8 J1 K
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、4 ^1 c8 K6 } l( y
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇6 ?& y+ x$ P# j. _
% @& y" T4 F7 R* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多。公仔箱論壇8 \& M! ?% A! c3 O6 |
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R0 \ k) L( C( _ q6 t" u1 J9 b
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，3 m2 g: @: Q5 O- D; m3 B0 C
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。3 {+ ~% w; R" x( u
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
) f J7 X8 y5 r) r) f2 N公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l8 r7 h2 W/ `2 K W: h% S( X
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
& x& b1 W+ c$ S) L' k- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。
+ B" [+ l) E8 D+ Wtvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb2 \5 l( ~8 I& q# H5 s
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，5.39.217.77:8898% I# e; k5 [# i+ h2 o% F, n
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
) G2 S4 a, W' e( I相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。公仔箱論壇0 X; K6 W& J# `, @, z: H
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 g6 W' R! n3 m& i" ]3 `+ X, L
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P0 b9 n& J H- a
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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" P! _% h& m A0 l$ @% @ c10、暴飲暴食。公仔箱論壇( C; c, X8 |& w; Y
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，0 ]& W; Q; n$ w% D
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，, R0 W5 ]$ {: C# p! q) n
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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