肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb) Q' @ m$ J O0 R. W
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。公仔箱論壇- A q2 {, n9 Z# O- j
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
m# G) Z& F. q4 ?公仔箱論壇比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X5 q% \* Z: k* p" f" H
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T) {$ |/ i6 p! S' c
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `/ ]+ c0 X) E/ |' h3 y/ |# V
! g5 G3 d& ?8 f/ T# F公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿。7 X. X- B. [2 m' k! l, u
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
! i) f4 [9 T" g8 e" w7 g1 |5.39.217.77:8898排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，tvb now,tvbnow,bttvb6 u- `1 R+ c5 U: s* ~8 p/ E/ Y2 g
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.77:88983 g6 N8 O2 n7 O( C
* z# F; R1 h% ^" D( H! S3、經常發火。tvb now,tvbnow,bttvb) q/ ?8 d5 m! B' c: u
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
' p) f3 y& p7 b; S, J1 b/ ]中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，. J1 O& e9 n4 T7 y% Z' G5 X( F+ p
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
4 h+ e, [+ ^ i" ^. _" C/ ^7 Ttvb now,tvbnow,bttvb在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
) m$ [5 D" K- P5 \現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
" ^' C( R, x, t1 g公仔箱論壇肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。: t+ W: I$ m2 W0 T4 N' w
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。6 h& j% P% w( r4 i, _' D" s
3 f0 F" k3 @& L9 t, b公仔箱論壇4、不吃早餐。* s7 R8 l! \% X3 r$ J
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、tvb now,tvbnow,bttvb' A( H, s2 `& K9 ^
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77:88983 G) B+ d0 t5 S. E
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5、吃藥太多。
4 ~7 e* ]6 j8 i3 Q9 y1 _5 d0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，tvb now,tvbnow,bttvb5 N! @/ O1 ]- Q
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
- b4 X5 U t0 o6 @( g+ d* r7 }公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。公仔箱論壇. G: g* d+ l/ c' s, d1 E& t I( y
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
; H% S* L4 ~9 r% U9 _8 S公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]* f. K ~( K9 y, m& V$ [ }( G
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
1 {* }4 t! ?3 Q* a5.39.217.77:8898人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.77:88980 Q1 [$ o3 p6 N1 E
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。; b$ v0 D( K1 b. c8 R' o6 O
/ ]9 a& A7 e( |- k C! F7、吃半生不熟或燒焦食物。公仔箱論壇8 x8 L( H0 @* U8 }' F& K
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。5.39.217.77:8898, l- u3 x; R V. J$ G5 {( K
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D4 n( f- b) a+ g7 G
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.77:8898: x- W$ F; h: t, E* B* T/ j) c: X
$ q4 O" x/ m2 D% u# t5.39.217.77:88988、偏愛油炸食品。
: _* A) d0 _, u' r2 h( Y, ktvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
) N+ F; n0 G' I/ L2 z引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W7 o; s% V$ I/ x2 Q
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇( \# U6 O& Z0 c# t- d# x @7 q
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。: t: `5 v( z! U& w
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
% a" z3 R; N$ y; S: B# A8 M4 M導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
7 |0 J- x$ D* _ q4 n- Gtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
/ K( S, [" b( ]) ~ T) F8 j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 z% B! H% M: q0 l, @3 F; l
10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb+ f6 P5 i: ?( ~5 p
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb' F1 ^9 c# V+ s1 m' q9 ]% [2 z
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
& H7 a$ s8 m& Z2 j; I8 {$ f排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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