肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
8 H7 T5 S( S" ytvb now,tvbnow,bttvb為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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( y4 z* _( z8 `9 u6 `2 n- z1、經常熬夜。
% i9 B; c( N0 F9 O' y2 p; o隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，5.39.217.77:88984 j+ x( ~0 j/ R. I- Y
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
1 U' P* g, l8 H; Otvb now,tvbnow,bttvb”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
+ y' z; M* q* |0 Q5 xtvb now,tvbnow,bttvb有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。5.39.217.77:88980 W$ g5 A! J F
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2、早上起床後不及時排尿。
/ p4 @$ b9 ^3 R5.39.217.77:8898歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、1 v" E' A# A. t" t7 p
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
+ ?; l, Z' Q9 q' i可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。tvb now,tvbnow,bttvb; W/ Y0 n; a3 C. U0 X
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！公仔箱論壇) e ^7 P" [- j! E9 d
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
3 l& k% S" @4 I* Y% X9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇9 k1 v* a8 {- k' i5 E9 X" |
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
3 w- t; }% I# E; r* o9 a公仔箱論壇現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。tvb now,tvbnow,bttvb2 V8 k' |' W& c$ i4 i8 Q+ g6 \/ g
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
6 n% e6 u1 @: F0 L1 W' N5.39.217.77:8898肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。8 ~- z3 j9 A ^( q2 h3 D1 M( W6 q
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4、不吃早餐。
9 R, Y# x v0 v6 A! Y3 J公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& Z! }- n d3 _2 g
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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/ J3 j) u: D9 W/ }/ H5、吃藥太多。5.39.217.77:8898' E6 b% W1 @" ]* x( t8 K/ Y, C
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
, J0 E e9 K' F0 U9 n$ f7 h$ N8 I9 v7 b導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
. y, H! q% g& {0 S- c6 q( _! p1 [; xtvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。& P1 S& M. N( R$ |) C( u! `: G
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.77:8898, m4 v6 h& w3 T' B0 j6 N3 @) G
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。" b! r/ n6 P/ C- r' {& p* j" ?
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
: U+ D. e" |6 x( }+ V人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
9 T/ v9 y' w% W+ v/ }進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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! X3 I s- t; k: v$ q. @1 G7、吃半生不熟或燒焦食物。
# l: E; d- M5 W& v海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇4 t0 d& [1 O4 E d4 |. Z
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
. x6 J6 d; r& Y7 W2 ~2 g3 C公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。
' d. X( K1 q5 Z W' a" o8 c& J美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb! T' R3 W% \6 v) X) ~, o- x
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，5.39.217.77:88989 ~ A3 T. a( y" l
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb' A. C4 l. b* [# `7 T9 J% R
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。
5 ?, E- S4 g( H3 f4 G/ U以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
L0 a. b8 S1 @2 B- E導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，" F. M$ ?$ K3 Z0 v9 Q* m, V
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。tvb now,tvbnow,bttvb3 h* i: k* s5 W
- e5 o! U. J$ F! m% P: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb# W; ^. q* W. E2 m3 T
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，公仔箱論壇$ [1 I4 Z0 g, h! k( Z2 T
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，tvb now,tvbnow,bttvb& s9 ]# w8 C" F& ~& ^0 W
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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