肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。7 h+ E: @5 S. |
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。公仔箱論壇$ a1 g8 ~+ }5 D! o/ ?
O2 X% N5 _" I* n) D公仔箱論壇1、經常熬夜。
& ]4 O! t0 R o! }3 t+ B; P隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
1 m- l; w0 u6 O# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。5.39.217.77:8898 L! K% k8 ~8 H
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
* V" ~* U$ g# r公仔箱論壇有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。5.39.217.77:8898/ C2 i7 x6 L x6 F
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2、早上起床後不及時排尿。
) ]5 b2 ~ o9 N) D5 U) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
. V2 z- b. U9 s& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
0 H8 e# }7 k% z: Y# q. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L* o, G7 }' \4 m& c" @
3 L, C7 p0 E' A/ j6 i# d3、經常發火。公仔箱論壇4 i! [6 r: b. _7 s J! `
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
7 ~/ S: r0 J5 |2 S中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a8 ]( n1 A2 d- M) w3 H
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
& p& N9 X1 j) b- G公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
! y$ U( V2 q8 m ~1 A& I5.39.217.77:8898現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。4 K3 q5 u7 l U! ?+ u
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。3 {. c7 b: Q: S2 h+ ]% N, B' L" x4 R ^
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
$ Q- C+ f% h/ z$ E- T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T( Z+ W4 D& L+ v. ^; j1 y7 P) b
4、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb s7 W1 w! L3 q
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、3 k) Y' z" |: A9 M2 _7 M# _1 z
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。
2 K* c+ f; E& K& n" Etvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
( |9 f( u1 o- W) j1 M5.39.217.77:8898導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
5 ?: t8 Y4 M$ ^/ u/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。+ P0 V+ O6 u* V4 ]( Z$ C/ a
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
% h! H* a9 l9 V( i0 E I鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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" V9 v" v# H+ D, S2 Y6、加工食物攝入過多。
" c R2 u, i% p5 x/ |印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
6 ^1 S; O7 ~8 D1 w, {人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
! w; I! R) J D5 L) G7 f6 C公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。7 M6 l# R& c Z& K2 L( X6 j$ S
' z1 j, l# y1 R2 z5.39.217.77:88987、吃半生不熟或燒焦食物。
5 H. w+ n4 w) j: y( c9 P" `5.39.217.77:8898海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
) G# z2 u7 b' F7 o6 {! }* h" K6 u2 J+ n研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇: T6 J/ b4 d, [% R( A z8 K
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i6 K9 C V, x, n g
- I; B- T; ^/ E7 m" @tvb now,tvbnow,bttvb8、偏愛油炸食品。5 e$ N' f5 r1 p9 y% o" _2 M
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
" |! e( Y9 M1 X( T. k2 @5.39.217.77:8898引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，& x3 I1 w w. x W
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇) p' p3 t, D$ H0 L
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.77:8898% Y3 l) V ~* l- F8 O7 S6 P2 _, Q
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9、過量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |" p4 t" o7 }+ `1 [; q5 N" `
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
6 ?9 M4 Q8 b8 ? O公仔箱論壇導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb U; ~* D; M$ x
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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! D) C4 P6 I" [. w7 Dtvb now,tvbnow,bttvb10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 c* K( V8 B) _* ^2 w
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，7 R) M$ B! E0 F% y7 t
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
! b v! J# O4 U- U$ G9 m! {+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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