肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
; m; {9 ^9 ]! B, l- z# z1 R9 ]; R公仔箱論壇為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。公仔箱論壇% `5 @! L! w7 k6 j
# ?8 k& O$ o6 U# T% M5.39.217.77:88981、經常熬夜。
6 T/ v( S" y! Q! k+ ?0 ?" K隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，公仔箱論壇8 C, l1 i% D7 Z' l
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
' Z, E2 j. Z% ^2 t- stvb now,tvbnow,bttvb”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，6 O! P0 a8 G" r! `3 N
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。/ u3 P+ W) t+ Z0 p$ E$ o
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2、早上起床後不及時排尿。" k! |6 c* d, N- i6 g" f: {, z
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、# f$ z( Z8 x0 n2 @# d9 U
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿， j. U8 q2 Q6 P( \$ k. `1 U
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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4 Z' j3 j' F& _/ L3 k( c+ |3、經常發火。
9 k) k5 K3 Y2 m( |公仔箱論壇愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！ h7 y* L# m; a" R, m
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
~: B. r% S+ @& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
7 P8 z; }" A+ `3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，! C {; k3 E) l6 W3 Z2 V
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d5 }: M0 ~6 Q5 K; W6 b, D3 L
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。公仔箱論壇- f+ ]0 X5 ]) f4 n: \5 l
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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$ k+ k3 O- B9 q; p! ~3 q5.39.217.77:88984、不吃早餐。
0 H# |. R! q% u3 Y0 [0 f營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、5.39.217.77:8898% B: P4 k' }. x- u# R* v8 c* Q
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb" L. L3 {+ m9 X0 e" R
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5、吃藥太多。公仔箱論壇/ T7 ]+ N- Q* [! C
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，tvb now,tvbnow,bttvb* @6 ]9 G( r, N" V2 ^* ^7 f7 Q3 Y5 ^
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
6 r a' w. L( c: n2 L. ~. O9 C/ j0 b$ p有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。tvb now,tvbnow,bttvb& j/ K; a7 v+ I* `1 L. ^$ w
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
' |2 Z$ H8 Y M% f& P7 Ttvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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- t% w" }% O, Y! j3 Q6、加工食物攝入過多。
9 |. h' G- d3 t7 A3 K* q: v印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、' ?/ n2 l# p9 `: S/ k
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
& |9 h O/ h1 m- D- a6 ^進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
; I% ]; a" T+ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q8 w: c. I1 X6 U! o
7、吃半生不熟或燒焦食物。
( [- y) h( G9 Y- P0 M. r. x海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。- ^6 W0 H$ z4 @
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
% Q% I, @& X& t& G# J, n" x% |tvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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- m. {! }1 |. X+ r# C9 U5.39.217.77:88988、偏愛油炸食品。5.39.217.77:8898! o, ?2 @8 H' A% U6 Y& E
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇" t% B6 H' d8 ]/ p7 `* ^( A
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，5.39.217.77:88987 L/ z% `( q" R
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
" h0 R# w2 y& h1 U2 U5.39.217.77:8898相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.77:8898& O. \8 d8 ]$ J+ a: w; W/ x1 J
" m! b8 ?; f& _1 N7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒。
/ Q: _8 c' g) v' i3 n; o: b5.39.217.77:8898以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，公仔箱論壇* d# J! `2 S5 Z
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.77:8898) K6 d$ F5 Y, t
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S6 v8 ^" G4 f2 f$ Q8 R9 u
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
3 `/ L& j- b) Y0 q! u' z5.39.217.77:8898暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
6 }# g$ \* Z& z& `! l0 T, n% K排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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