1、睡前生氣！
8 f3 W; h& Q0 w) F. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2 y$ x$ l$ q( T: J3 [6 O1 ?* s+ W
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2、睡前飽餐！公仔箱論壇1 v- m ?6 C! p, B4 {+ K
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。# k( ?4 p3 K7 ?& ]6 `# A! M
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5 @! L% o# e" D5 b. x$ {% t
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3、相對而睡！
0 [% l" j9 y- `( {, t$ s有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
4 u: n: i! H: w1 h$ Y5.39.217.77:8898大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb1 a- g- S6 K- D5 J) K, R& J
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4、帶妝睡覺！
; z7 `/ {- f% A1 A4 p8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb) B5 y9 ^% d5 F5 O3 j, \+ @
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
. D& F, j w+ j2 J% R4 w% D6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# r# t# `) S1 O# ^" G* q+ z% A9 S3 ?
5、帶胸罩入睡！5.39.217.77:8898" w) b+ h( s% t+ ^# R; A$ \6 \
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
) s) o8 x" p: ~' v4 u4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- J( }2 [' E$ R- U9 `4 [# x* g7 L
6、看著電視入睡！
6 C/ ~( n( f7 G. O! r$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。. N# [& R! ~! k" ]
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:8898$ N& |, [; U/ r1 q) I# ^# Z8 S
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7、枕著手睡！
* ]- a6 y4 J a7 `- N5.39.217.77:8898睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
9 s4 |4 X- t* C9 i還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
$ I5 Y/ Y$ b& ?6 @* G$ T2 b6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O3 ~/ v. @9 Y' G8、睡眠沒有規律！
7 ~9 g; ]- p! H2 I) L公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，" ?3 V2 f3 p' u; V) q2 }
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
7 }5 @- H, x+ _0 [- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5.39.217.77:8898+ _" d* X" v& Y+ C1 I: v8 Q
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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& X$ S: O; h; c- v I1 e4 f" V a10、蒙頭睡覺！
6 V- L. w0 I5 l0 a3 o# dtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
4 h* N$ Z' M F) }5.39.217.77:8898其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇) s& B7 O5 l8 g4 t- l
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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