1、睡前生氣！$ D$ q/ C. W3 i$ B6 @
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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& ]7 l8 V& b3 |2 l3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！
5 H+ K. V1 X* w. }tvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g7 {/ R% Z- J" F- }1 [, h1 {
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77:8898/ V. J0 Q# a* o% s; @( l1 ~. A
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3、相對而睡！公仔箱論壇) U" i! O9 q% ?0 u1 Z) U" |/ N6 b
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇' x8 Q) o) w' [4 W( E
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！公仔箱論壇& c$ e& W. Y9 Y% l( a7 F( I
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
% ~" p' m7 x( s B造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。* a$ s3 `6 L9 M, n4 {2 w! U7 H6 H
. _4 s8 G! o8 m4 o2 @8 Q5、帶胸罩入睡！
: z. T' | V V# F. g# Itvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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+ s( ~/ K# \5 f, H9 |6 G" H! P9 D6、看著電視入睡！
0 g( O/ x# B) F+ E) Q6 v% T在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb" m1 i9 u r: v; p6 ~
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
; O$ D* E8 L2 @" v2 U5 |" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A+ u; G$ M5 ^' \( g4 G4 b J7、枕著手睡！
0 o" ~8 a4 _$ S& j5.39.217.77:8898睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77:88981 H3 f" h8 W7 g, _! b$ ]% }( e. |! n
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。: {* M2 p8 E* k; b: t; n4 s7 _8 h
8 z# i8 C6 g# S% Q0 x7 K0 u, n- ?! p8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 z; v3 q/ y4 x
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇9 }1 n( u2 J$ }) w' B& V$ W# A7 g
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m K; r, g+ @) V5 X9 x" a6 M1 g+ x
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
9 i7 K- t# F8 u% B* K* x- w i8 ~公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。: {6 \7 q" R" R0 s, {
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10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb V# E: ^1 t* E
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.77:8898$ E3 G( A) O# ^8 u1 d
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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