1、睡前生氣！公仔箱論壇# D, n8 p9 p2 K- f0 S
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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: d) i# d9 g6 c- ~3 @1 ?( H2、睡前飽餐！
4 ]# L- v, L7 V) o# @公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }' B( }. f; H& {9 r* Z
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
$ o8 c( Q7 \ ^tvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
2 E* X( [# N+ x3 |tvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇, I& z9 U; W( b* s4 P R7 L# `
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4、帶妝睡覺！
0 J5 M: i8 ^3 m+ b3 \& V. E公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
* j5 X$ A, A( K8 u5.39.217.77:8898造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5.39.217.77:88983 I8 w9 _* m. t( N/ ~
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5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇, z7 a7 A2 ?. K
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77:8898. Y( ?0 _4 R1 h6 N, X
- Z) R4 Z) |7 j5 m; l6、看著電視入睡！
( N: V5 _% R2 R; n/ ~3 l在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.77:88987 J" n! H1 a+ [4 g
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。/ b8 s8 ]- f0 }- {+ a" M; a# F( y
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7、枕著手睡！
" h2 d8 {# {/ q. n睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇- F, d0 {% f# D1 Q# z) p6 A
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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3 ]+ J0 J# S- S+ c6 K8、睡眠沒有規律！
7 C, C( z& z& L1 Z5 ]: Z對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
* N# I: N% ~7 p$ y. x4 |' T: |5 e5.39.217.77:8898直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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. f! o( w. s! ~2 u2 x) mtvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！7 z7 d6 O) M$ N5 p; w
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb" C# l3 l0 d& m
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb* q& w7 ]) c4 ]! z- q
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10、蒙頭睡覺！
w8 H, w5 l4 Y+ s. D公仔箱論壇女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb; S; a3 _4 Z2 l: `. b
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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% A3 T0 L) }2 M0 P3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# _; J+ c0 q5 G/ W! k+ {
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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