1、睡前生氣！公仔箱論壇$ Q. _9 O/ T2 n* s: ^$ q X* w
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb! ~5 O# A4 X, W
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2、睡前飽餐！
1 N0 u; ]5 ^) j; P+ d, `5 ?7 V睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
$ E: C6 Y! h. {, n) H5.39.217.77:8898大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。/ t. Y& R7 Q! M+ ?6 w
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3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb7 ^. @; L# z: n+ j! P
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇# C$ c+ p0 a( V$ u
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q ~! t7 F' k7 ], J4 F" q
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4、帶妝睡覺！
2 ~! s& G* f' Q6 I2 A% C- e5.39.217.77:8898一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77:8898! }: o! o' {5 D- |& i: u
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `) T) `: B' m' h1 s+ f9 P
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。) m. S/ I/ F- P8 B6 C
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6、看著電視入睡！
' S0 v& q* L3 Q2 g0 i- |. C/ J5.39.217.77:8898在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。/ n- R- j1 G9 B: \. l0 H
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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9 Z; u* o2 P- g, q% ttvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！
1 E+ d& {' s" k7 W1 L& x7 E公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb+ i+ G7 R( [3 w
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb1 a# C v8 Q. `- w4 U% s# C" c
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb% H2 h' w* d3 P' Z
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!4 [: t. d9 V0 e$ K
& s+ G1 [3 I. U" p& i o8 I公仔箱論壇9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @8 n% ~; j! M% [! \4 n
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
2 T) h( R& |( K2 Z開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb" i7 \) V6 h& A' ?# a4 m
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10、蒙頭睡覺！
; g" U8 a$ U0 p* D* O" X8 d5.39.217.77:8898女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，+ |6 |' ?2 G) i) ^# {
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb; v2 V y, W) _4 I# e
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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