1、睡前生氣！
5 X, c9 L6 V' a% r) z# N7 L+ W0 Y3 A, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2 N! \ G9 |/ Xtvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！
. I r0 p7 k+ u- u. g睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o2 }" ]2 H: H# a0 f
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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$ Q: p, Z k: p: h0 p2 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！
7 C0 s* I! @8 Z. B- f% _9 g) V& P5.39.217.77:8898有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.77:8898 Z* F0 T1 g; N: n9 S K6 c& L
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。 g: J- g/ `: ~. i S
' A! c2 N7 ]$ w4 {. v公仔箱論壇4、帶妝睡覺！
0 w/ Z8 \7 X, H% d' N8 Ltvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
0 d! G5 W0 i9 `8 M( v% |+ g- r1 d7 I9 g5.39.217.77:8898造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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+ E f: \- J3 g, S公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
8 X' {8 ?) }0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。% a+ b1 N) |0 S0 K! m G% a
. j% d/ R# ]8 }8 x1 J, G8 d6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y1 I" ?6 V' b% v7 W' o- ?+ ^ r
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
" o+ F0 @+ Y4 o& e J, V, D5.39.217.77:8898但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
, y @% ~% h5 u睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b; y3 ^! S$ D& a7 A( ~" p
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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& i$ Z$ u9 [' _9 W- _; x公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb# {7 ^4 `6 c0 Z! v
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.77:8898) k) `. [4 I! {9 k+ e* N
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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( Q' H/ H! g6 z9 y& r8 g: @tvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
- d# F/ O) m! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
; a6 n5 b2 @, a8 g) s, x5.39.217.77:8898開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。2 \+ t7 ~# J# ^7 @% K4 f# E6 d7 ?
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10、蒙頭睡覺！5.39.217.77:8898) h6 q* @5 q0 ? r! X0 F% {6 t
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
& |# N/ \3 c5 L+ N( x其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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