1、睡前生氣！
" \: I. O! {/ A) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.77:88984 y- i% \ h2 J7 O: g- M
" O0 |6 P: d# p) O9 X: stvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb+ J$ j3 ^9 E3 f
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
* L' @# E: D- v+ V大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。/ M+ h' z" z. E& V9 j3 s4 U
5.39.217.77:8898' n/ c6 Y ~4 d6 _$ J/ k I+ t
3、相對而睡！公仔箱論壇/ H* s, P- A2 A, z* m- E
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D& H8 w4 q- t( r
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.77:88985 b1 a3 S3 D) i* S- Z6 P
! h; Y, f8 R, f: I0 Y2 J" p- k! N; Q4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 ?) n6 @" f* b! M7 V1 @
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇+ y- Z: X2 n# y p7 N* R
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇* p* u& J, [- ]; | G, l
& z1 _# \0 f- i6 W% Wtvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！. u- }/ p6 A; M8 X% }
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77:8898; H4 L. P, O% ]1 _7 v7 F* w
2 M7 G. M% r6 K. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
7 Y! \& S7 C) v$ |在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.77:8898 }# e+ [- l9 Y2 m' ^: [( U& G
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb8 G# z* d! }( Y) K6 R/ r* f7 b- F9 E' v
. ?9 ~! m7 g$ x/ p4 q公仔箱論壇7、枕著手睡！9 G+ e7 ?! G3 @# ^. ?# o5 z9 l
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77:8898: U; O: v% _& y1 L( |
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb d0 v+ i' }& ]' n. e
5.39.217.77:88984 z, C0 {5 }% \+ i
8、睡眠沒有規律！
, C! X" [: n' `2 B O/ @$ Stvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，# H2 P; z# N8 f) W3 _3 { J2 A' Q
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇; C. M0 y+ e. S4 x( |9 k
% \. R$ p: l: @: X1 m8 [5 h$ H9、坐著睡！
0 _- Q6 Y- j2 o' Wtvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
3 F7 O; }/ Z/ Vtvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
3 ?- j8 X6 ^& {/ e) F( F2 j! [; _
10、蒙頭睡覺！
3 S* H" h3 L5 u+ O* q8 p; n0 b5.39.217.77:8898女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
d2 u: O8 V, M W: K) F Q3 g" s其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
7 {8 p7 @# Q6 L2 w5.39.217.77:8898
: Q# {$ _% x0 J7 V n- E
% w" W# g: o6 n" X) O4 j; \2 W. @0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~6 C2 L9 {/ ?. y# n
" [+ B) ~! V% P2 M1 Y/ U
$ b9 g# E2 A* D: Z: Y& i
|
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
