1、睡前生氣！
; A/ N# y. x0 D7 D. n! M5.39.217.77:8898睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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% c5 }, Q( K7 [/ e' J/ l5.39.217.77:88982、睡前飽餐！公仔箱論壇. Z; b; O1 x, |: H" q& F! f
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇) S. Q* l$ g9 A* o
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A' J3 Z2 e, _- L: T5 D e
+ Y5 C P1 P# ^; F3 o) k" J! ^: u5.39.217.77:88983、相對而睡！
% U2 X; _9 E1 q* D! }0 k0 W; y有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
$ G3 }! B; L. v7 l1 ^& i$ R公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
7 p! f8 @+ J8 i. i- V0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' @8 H% V0 M4 h0 j: A$ [$ Z8 I
4、帶妝睡覺！
! K7 H4 G/ w6 g% L4 A1 Y2 `' `8 K一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77:8898& y6 p( Y/ {. M6 }4 W; N6 |2 ]
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。/ p1 M0 r2 {- D/ ?2 T
. U+ i1 {/ i* L) K# ?/ qtvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！
1 V. i9 A5 t$ b( U V& c R7 }( h5.39.217.77:8898胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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. G- s1 c& W; P. p8 K6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb; ^* ]0 K6 z9 u3 {: X; h1 E9 ~
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
, k# f; L! o! K) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:8898+ ^# H( O/ z4 l3 O) ~. k
/ m0 f3 _9 Q! t; {, y, N8 Vtvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！
$ u k; k ?" \$ W$ t$ m8 Ttvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
2 P* K! e( V8 Q4 }% ftvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！5.39.217.77:8898! d" G8 o: C& j' t7 J- K2 c
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
3 _) J- }9 S7 x1 h3 C1 a! x公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇8 a9 G# ?4 t( f8 i4 D
3 v5 O+ B8 Q& ~! f) f6 o' U' f7 [6 y! I: F5.39.217.77:88989、坐著睡！
6 o) @$ [3 t' Z公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
1 {4 [- f0 K4 N$ Q: K4 Ptvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
2 {# W9 _6 D; x* X, `; `3 `3 A* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
. }: P. F8 b- n2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77:8898% _$ e |$ C: ^2 Q. t
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6 {, K; @4 e+ V+ x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O# A' W! I" M5 M& n8 W( Q
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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