口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。公仔箱論壇1 G F: e1 h, }7 x" \
5.39.217.77:88989 ^* Q1 C; f! Z% i6 Y7 {7 j
楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。
5 F1 z; R: u: N5 n. Q) C) d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 }- y* R% E7 F5 F
叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。
+ ~% I5 {8 I7 X5 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e7 f8 i& _2 k7 h* ]) [, `+ K- {
上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 H# w* I6 ~! }; K- o6 [ `% o. n
3 f I( I! I& B) J p s3 |& r5.39.217.77:8898楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。
1 i9 L0 U3 [% P# c" A8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f0 s. h8 ^' V2 Q+ o" Q Z2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。
" k. w% P2 J4 F+ O$ y
8 K; P8 n* N4 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 u1 t; \7 B4 m8 ~# J
# P- r* ^. j/ H/ n; X3 }5 H4 D$ b
- R% }: ?! B# Y7 F: P% M3 v" ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ I6 \+ ^8 L% ~1 w8 R& @% o9 H
5.39.217.77:8898' W/ O# i5 |6 a7 i6 {: O+ W
5.39.217.77:8898# D0 E8 d4 A- _8 Q9 h' q
- |# J! B! L( V8 E/ t0 atvb now,tvbnow,bttvb1 s8 E# Y, d; h, Z. L4 s2 q+ H
公仔箱論壇8 {) Q: V, `! I1 A( \* R5 v
台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
