1.草莓：5.39.217.77:8898$ p$ W( v8 i6 H( K! [
一份草莓所含具抗老作用的維他命C，多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨床營養學期刊」的研究顯示，食用維他命C豐富的食物，較少皺紋和與老化有關的乾燥皮膚。維他命C抵抗自由基，後者傷害細胞和分解膠質，導致皮膚出現細紋。
# z/ x. }0 h8 Y2 t$ E7 ~9 r5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; D- M% a0 t1 x+ N5 R5 x" x, V9 r9 S7 T
2.橄欖油：公仔箱論壇# M7 p- z3 Y' K) G8 @
橄欖油含有抗氧化和抗發炎作用，不僅對內臟有益，也可使皮膚軟化。佩利康說，古羅馬人就是用橄欖油按摩，局部使用，橄欖油會使皮膚更平滑、更有光澤。食用橄欖油，也可攝取抗氧化劑來抵抗自由基並減少發炎。tvb now,tvbnow,bttvb3 O3 b6 x. |7 Z0 {! {( U
2 M1 b: n w4 |0 W, V" v
3.綠茶：
3 }1 {9 _0 m c$ H9 G* E公仔箱論壇喝綠茶不只能讓你放鬆！佩利康說，綠茶充滿抗發炎的抗氧化劑。凱斯西方儲備大學和伯明罕阿拉巴馬大學的研究發現，喝綠茶可降低罹患皮膚癌的風險；普度大學的研究則顯示，若加入柑橘類水果汁，可助綠茶的抗氧化劑留在體內更久，而不是迅速被消化掉，排出體外。
, ]2 t& e- C+ _9 w% ^% [/ O5.39.217.77:8898
$ d% G# v5 S* q: `% |/ r7 ~4.南瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f$ Z; v c/ L! ?3 [5 M
南瓜的橘紅色來自類胡蘿蔔素，這種植物色素可抗皺紋，中和皮膚的自由基，阻止細胞受傷害，避免提早老化。皮膚科醫生比爾（Kenneth Beer）指出，南瓜有很多維他命C、E、A和強力酵素，有助清潔皮膚，且有保溼作用。5.39.217.77:8898" X5 z1 R9 F3 v1 d9 i
/ H/ ~* r' Y9 O1 P4 \( d' Q' x2 x
5.石榴：
4 a1 @, m0 T8 ~7 Z/ I5.39.217.77:8898這是最能抗氧化的水果之一。研究顯示，石榴抗發炎的抗氧化劑，比紅葡萄酒或綠茶都多。美容師倫多諾（Cleo Londono）建議，除了食用以外，可把石榴加入磨砂膏，每周用一、兩次，去除死細胞。 |
發表於 2016-1-31 06:33 AM
| 
