睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
9 F* c6 G* w+ J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
5 V; i* m7 E' |1 c梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右6 z$ N9 W2 e1 y0 |4 h* r, n; H
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇7 ?: k( Q) d. G2 J* n: A# [
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
3 D: j/ X0 T! D$ N0 v) D# S, r( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.77:8898+ c3 ?, `8 }4 o$ u' e
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
4 i8 z+ w7 |: E3 L. S5.39.217.77:8898所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R5 V( D' ^/ o8 n( R. S/ m
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， s7 ]; H F( G* K3 F4 u
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb% \& y" G8 @& C* G
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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; y+ M* {; r; h; i8 Wtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R ~; G0 R2 S, |
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇' B; v1 ^1 h E
$ y# S; h+ \4 B5 J) C0 W$ E2 K0 k公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，4 L- D+ r& i5 \ W& \: v8 |
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，0 e! Q3 I2 e4 F7 r; E
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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