睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西4 N% r3 ]6 @' m, v$ a5 ~8 S
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
, p& D, J; O( y5 |$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
5 L, R9 [3 p+ @3 U1 d5.39.217.77:8898的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' ?' S+ O" C5 ~( w6 ^
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇 S, I: Q) G. j2 V [( d6 c) B
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
: B8 \9 `* P X4 ~個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
7 B( ~$ J) T- @7 {6 x5 n5.39.217.77:8898所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& c; h- T( x$ i& ?! T" F以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb* j4 z. P, H; h. t% q. d& n2 O. p
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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1 [1 f6 b6 ]" b6 I: T# W2 S: Btvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
8 \! m7 o' i5 Y9 |更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb3 E. Z4 @' {4 J* i9 y0 g8 H
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇) ]# `/ K6 W* p! n' a/ Q
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5.39.217.77:8898# q" H) K7 e: i+ r
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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