睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _2 `2 d* e& b& Y3 z8 k
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
1 ]5 b K* j* J( Q梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb# {5 h" l5 d6 c9 h N% ?5 R. i
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
7 a! t0 T/ y1 R0 P) \第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵6 ?% x; n: S3 e; `
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
" i } M8 E7 x; xtvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb" n+ O: A: W" L [/ e
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.77:8898/ `, S% z1 Q) }; q
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，% z; H2 M g$ l
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
; Q* F& O. l+ G' C2 c輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇$ D" y. n! t+ ?: S$ ?. w
& |) ]! F8 F1 T# n2 `) F夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
" y! z) ^0 ?5 Y公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，, }! m6 _ W; u: Y7 a4 t% T
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，/ e# z$ J. a* }! N; f! Y! ~! B
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，8 A' Q _* ?; O3 `
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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