睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
1 `" U3 h3 ]7 ^不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb6 U1 d& g3 C' D/ r/ v
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
& I! |5 B8 W" |& M$ R! |/ o1 e的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，" b) c% i! Z; g& G/ j& \% C0 O8 Y
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
5 j2 n* o: K. O( S8 A& f, W$ s5.39.217.77:8898住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q R: G, E9 x, Z# f# S# T
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
$ ^. o8 A) A" }* C' c3 Q* K/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o4 c7 q: j/ ~8 @
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb) `. e, J& S$ _; p, Q! w4 W
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, _1 G; e% H# R) ]9 |) i7 X" |
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G) p: R; h1 n* N5 M/ Q" I5 l
; [( U# s7 A/ K0 n夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇! [) I8 @8 K2 F
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb H# t Y) |8 U; ^$ u$ ^( y
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇* _- `9 B" M0 f3 @/ w
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
( e( J; [4 X6 j# A0 g就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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