睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
/ c. n: k# w6 Y; v7 t' k) [- z0 Y5.39.217.77:8898不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦; D, w: T4 D% {6 r3 \8 M
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
7 h2 j9 M. g% f n' w% atvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，/ n0 e) ^3 z8 Y- \- y, N
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
0 F7 e( d' N3 k, c% s$ b住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇9 c, v* T* f; |% B1 x7 P( l! h
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb( D/ s' ^) H* Y9 w& `9 R8 Y5 z
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z, ?3 h+ b, J! A/ V
, w& j* \) q+ b8 o公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb8 X; b1 ]$ Z6 X
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~8 U# x! d3 H6 x5 U$ U3 B* }
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
. l+ L- n7 u) u* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f( I- w& v7 H, _+ W0 s+ t9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.77:8898* g* x; k7 j1 w1 C
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X+ C( W5 G p9 y$ L, s
( t# ]: k8 ?, a. ^5.39.217.77:8898但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇 P3 ` o+ i& ]$ I3 s
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
1 [* ]/ i" P' o8 x" d e" p8 ^3 t5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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