小秘密之一
) g( P) ]* v! K0 l! M2 @5.39.217.77:8898 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( _) D0 I1 n# U2 c: |9 I
4 A! Q* C3 L. J) M: a0 mtvb now,tvbnow,bttvb小秘密之二
c& p# Y1 H9 `+ btvb now,tvbnow,bttvb 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
/ C6 @5 N" T m. T$ A公仔箱論壇
3 z2 q- {5 ~+ x0 d5 S7 l3 f7 K小秘密之三
) ^3 x! j( O* S 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?7 n1 K7 C* O; l$ q
5.39.217.77:8898# P- k1 ~! g- _8 E
小秘密之四
# ]$ I' f# d4 j# Z, j7 F6 }; h9 o 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。
0 A. c. f- z: [+ W- F2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 L9 }) W6 M9 a! R* }9 @1 K
) y8 A. p+ y% ]" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之五
6 b1 L5 a8 v0 q4 A! \' Atvb now,tvbnow,bttvb 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。6 Y* l$ i) {. W4 m' O5 `9 X( ^
1 a/ Q7 U3 t- m' E) y% Ntvb now,tvbnow,bttvb小秘密之六
0 K5 y% x4 N& C& ?5 p5 l公仔箱論壇 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
" k- A& d0 L; t5 u7 B" V5.39.217.77:88985 |8 t, M* m. h
小秘密之七
/ w4 @% E8 k. V! v1 R" B4 {0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
+ d" f. O9 j& H: W# j0 \ Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, E0 G' O3 O! P
小秘密之八0 S7 k1 f; s \ U( l: V9 o$ D5 I
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
) ], Z9 {, s) O; p% _tvb now,tvbnow,bttvb
. B% ~4 B W+ t* Stvb now,tvbnow,bttvb小秘密之九
, ^' t6 A3 }1 w$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。1 I& Z! A7 [! L
* f8 I$ t$ P7 a. |% [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a/ q/ k8 l- c
小秘密之十
2 ^! b, F; X4 x$ O- m公仔箱論壇 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
: p# r d" l6 b$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b8 ]% _8 `) d# d6 p
) h+ x, _% c7 l8 p- J公仔箱論壇小秘密之十一
Q1 v0 ~2 ^& ~3 N5.39.217.77:8898 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
0 N" l1 D: U0 D5.39.217.77:8898
8 V& G3 H# _9 Q4 m5 a6 R- F+ ?公仔箱論壇公仔箱論壇. |1 t; X- [( v+ N( `
小秘密之十二
! M3 O Z* v, z; a公仔箱論壇 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
8 H% p. h' P1 q9 Y: L g7 E0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十三
2 Y7 A' e( [2 a3 E/ _ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X Z+ L! I% B$ o3 k. ^0 ?
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
8 L" D: v4 z1 L- g7 s/ U+ J+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d* W3 O Y- ~: w9 v/ |2 d1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k' u3 q* e( W; u& x( m7 ]
6 V/ |6 \: t+ C" `- A5 ~
4 S# o: ]7 g2 k3 k5.39.217.77:8898小秘密之十四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N! t ?" \) }- ^( f `/ ~
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。
6 a z* e8 i" e2 T) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. m2 f: I* _, s
4 B: a9 |3 {5 |/ I% n) G5.39.217.77:88988 W3 n+ T& o9 G/ Q2 w H) r- D
3 v) J K) l1 Y; Rtvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十五tvb now,tvbnow,bttvb- R- r4 U+ g4 m
晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。
+ ?- `8 i( _" b
% g+ d8 d" P7 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j8 H9 `! Q7 ~1 F; J, E$ B0 J
小秘密之十六% F2 Y: i2 j5 V
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。公仔箱論壇6 G; E: y6 f. Q: m+ G
- u5 x! K! P O& U/ X! A
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]5 L4 M1 V) m/ z# Q# H. e2 Y/ n
7 s7 |9 X( \1 P7 s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, t$ _0 P1 P f6 s+ _0 B
小秘密之十七5.39.217.77:8898 [# b4 H: Y/ w+ [$ F8 q
睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f' L& X! S; B% l: R
5.39.217.77:8898% r$ p- ~& O5 l T, f/ B
5.39.217.77:8898! [+ ]% W( ^% ?! ~# `! i
9 l; m9 G. }7 O! R1 H* H4 p! y
* U4 ~3 b, q% h9 d5 I [6 j; ]
小秘密之十八TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c3 k2 g+ t: C+ T
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。- g0 ?3 k" Q$ p, \4 o
} D; V0 X9 ]) u$ j
tvb now,tvbnow,bttvb! d2 H" q) ]5 Q/ M; n$ Q, F( U- D4 s$ l
- t0 |1 K. R; G7 A8 d9 S) J
% `% B0 O4 F7 U; v4 D% \6 J, Y7 Q小秘密之十九
0 n2 @3 m- P# r5 L8 ^5.39.217.77:8898 睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。5.39.217.77:88982 Z1 d! Z e, N& ^% I) ]
1 ^0 o! q' |9 O4 O# i! a
公仔箱論壇 E* j: A9 @) H8 X. x3 Y
" k5 ?, s, ]! P( etvb now,tvbnow,bttvb# D5 S. H0 o% }1 q
小秘密之二十
8 Z2 a5 T% b) [) B$ u1 U1 h$ H& ctvb now,tvbnow,bttvb 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。, I2 Y3 G' g4 m
5 C% n6 K5 j9 b1 k& f
) V. }: j$ t% l* `5 v
) _7 |' f/ R% L, y6 _
3 x: l) z6 w4 A7 P$ X/ z z6 i小秘密之二十一tvb now,tvbnow,bttvb& V/ Y0 ]$ U9 K# a
冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。
" ~6 Y7 N; a: K1 u# T% r* ftvb now,tvbnow,bttvb
Q- d; U9 l: ]2 c& ^8 F. D公仔箱論壇. T4 G8 ]" F. _1 U* y2 t! u8 U
* r9 ]! M2 O7 u, G0 C
9 D2 D- K( V# f* J+ A5.39.217.77:8898小秘密之二十二
7 [5 k1 t! r- T" _公仔箱論壇 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。公仔箱論壇+ c3 N! w/ o/ u: T2 z
" ]0 z0 C) X: `. C公仔箱論壇 I6 k& N* R$ r& B: I, n' f3 V6 J) x
2 ?- a7 N& j. o; h5 k. o/ A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L6 D+ \/ E! {; f# _" t3 g
小秘密之二十三公仔箱論壇2 K% C; m& \) P: j3 a
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。tvb now,tvbnow,bttvb6 T. n6 d& ?1 u0 `9 j* ]3 U t
1 \6 H6 ~3 h% }9 e+ ^* }. p公仔箱論壇小秘密之二十四
8 ?+ I' ]3 _/ N4 B 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 