九大消脂食物' Z: g2 x$ u3 m2 u& A9 q; u
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y9 W! ]! W: J5 S
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1. 鸡蛋' \ O, ~- R! [# P! L
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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/ V) H! q% h7 h, w: E/ f2. 花生酱
/ A! q7 b7 Q. B7 e3 n) e5.39.217.77:8898无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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4 b5 V# V7 a* A% \& S; y公仔箱論壇3. 牛油果
0 i4 r, P( i3 p0 v) ]: A9 H# \5.39.217.77:8898含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。公仔箱論壇2 s E6 z9 L# y
0 F$ F: L8 k: ~" i- {4. 西冷牛扒汉堡包tvb now,tvbnow,bttvb5 H; ~/ g3 c- N# @) {; Q. H7 H
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。( D% ^# ~, N: T- R6 H
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5. 芝士
E( l3 t; \' ]9 O奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。 Q4 n, ], O5 V2 @
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6. 青瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( T/ B$ t, d5 _" r
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb: w$ r3 f. W( d3 E) ]
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7. 绿茶
# v3 t+ G; p/ l; h5.39.217.77:8898内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪5 U D. ? e; m6 E; k( p9 E8 p# h
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X( s. _, X; q
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9. 藜麦% ?7 N' }, S/ ^ f! i4 I- M
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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