炒豆腐皮的做法8 f) Z1 Y t0 m
5.39.217.77:88984 h" u& V0 ^. X3 I
% h* c- a/ V4 d6 d& _- s: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?7 c% s+ N- P6 r _6 A9 ~菜系及功效：
0 P2 i* n+ |. v5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症
7 n0 E( k' v: \" @+ W2 m0 qtvb now,tvbnow,bttvb冠心病5.39.217.77:8898' b" ?. G5 ]0 I
骨质疏松
$ [0 z& A3 \$ T2 j公仔箱論壇! {) V/ S* T+ ]: F) c6 k) n3 ?
炒豆腐皮的制作材料：tvb now,tvbnow,bttvb# E5 Q. t2 m$ Z" N7 K$ p
主料：
& T1 H+ m8 r& C8 c* K油豆腐皮200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z/ V7 {8 |8 }( {5 g6 \
公仔箱論壇# u. \! E9 H2 A* x2 r
辅料：4 s4 ^2 o" g: ` ~
香菇（干）25克,冬笋25克,柿子椒20克,青椒20克$ i, m/ a. [2 I, M& k: G
4 C9 F# x' M" l
调料：
! `/ F8 s) V' {2 s! s公仔箱論壇淀粉(豌豆)5克,花椒3克,姜10克,料酒10克,盐4克,味精2克,白砂糖3克,植物油30克5.39.217.77:8898 X D& Y* _4 v" }. f0 L, g, s
公仔箱論壇: j0 a1 C. u+ @* i% Z" u) o
炒豆腐皮的做法：
4 ^( W# X- U) O1.将豆腐皮泡软洗净,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青红椒,冬笋象眼片.花椒泡水后留水备用.
$ S% z' a3 b4 m公仔箱論壇2.香菇及冬笋入沸水中焯一下捞出.
: A* i: z' ?. n5 ^& R# x5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.勺内加油烧热,放入姜末炝锅,烹入花椒水,下豆腐皮,香菇汤炒熟.公仔箱論壇; a C) R7 X6 X. s. V: e d
4.加味精,用湿淀粉勾芡,淋入料酒出勺装盘.5.39.217.77:8898# K* b6 B5 B/ C, ]! U% R) `. V% {
5.39.217.77:88987 r. R: c8 m7 i0 B2 x O5 C: s
炒豆腐皮的特色：
. o$ b; |" ~9 @* |9 I公仔箱論壇色彩鲜艳,软嫩醇香4 @' i# v! q( ~" U8 Z m+ s
" [( f8 j8 ]- g9 Z1 X) S健康提示$ C' ^- `, u' P" X2 v9 b
每一餐无论两菜一汤或三菜一汤,应该有一款素菜,总是大鱼大肉,不但会吃倒了胃口,还会患"富贵病",这不仅为了节约,更为了健康.
$ E0 N; t8 v" |: s公仔箱論壇 |
發表於 2012-5-27 05:08 PM
| 
