男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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$ }) E9 L6 I& _0 E$ ~ 1、定期锻炼
6 O' T* s( D. O. C8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, w# F) [5 ^1 m
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2、保持健康体重 公仔箱論壇6 W& o# [ L7 |7 {
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
0 K) L9 t7 K6 G5 L# M! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D& ~; R$ f5 t! I8 C/ @# ~+ Y0 _ 3、注意饮食 / ~; j" c3 u: A% E0 @3 W! \9 s
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
& i; K5 c+ @/ }9 q4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ^ `2 c5 N H& R5 p
4、防止高血压高胆固醇
$ S+ ^3 p1 k' y3 \8 d1 G 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb2 \2 f, G( `7 m) C5 K2 S/ _% q
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。8 e& f5 g4 M% r% P- c, `
) S' f! P' x4 o* u9 R, n0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 : y8 c% @; _) r
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb; D+ K0 v3 h) o& R* G4 G
* r% x: ~ x! I9 f- J1 L$ s/ K 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 L0 c' a9 o3 r! ]; g
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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- [% J, s: X2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
5 [% w2 w( Z- [tvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 t0 d1 v* q# G& f/ Z$ @
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9、避免合成类固醇
/ V, j! _" `& \3 q& |tvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T# o+ A5 V2 d* Q& _
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10、戒烟 6 t& Z% u6 y* Z7 y% {
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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& B% y) ~. Y& w2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为
# s6 F1 @" k/ X& ]5.39.217.77:8898 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇3 {( E2 ^, y R' b% l0 t# w
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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