男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^9 [$ i1 h+ c* z. h9 r9 H1 B
2 R) f. P+ S+ ~6 Y6 m: H5.39.217.77:8898 1、定期锻炼
0 I& e* E- m6 g6 d0 _. X9 A0 D 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
/ o) L. L/ L5 C2 |! A 公仔箱論壇& E' Y3 q, m: ?
2、保持健康体重
( t7 S) N) |9 [, x( X" g 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
- I4 A0 c* {( q8 e4 D7 D* u8 v
* S0 |6 }$ N3 w# d2 K! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食
: K# }7 z8 K! \5 g5.39.217.77:8898 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
/ I# o( q4 V0 ~2 `3 r5.39.217.77:8898 3 V: E: [. s J; m
4、防止高血压高胆固醇
) x6 N y, d$ }5.39.217.77:8898 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
! w3 N% g S8 n tvb now,tvbnow,bttvb* ^8 n8 C3 A; N2 s7 g S# O9 J
5、适度喝酒或干脆不喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l3 D3 {9 |& x- q0 I1 _6 \
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。, a! A9 K5 o6 q8 x$ ]+ X; ]
5.39.217.77:88988 Z8 m+ c! D3 V4 l. p' J0 G3 D
6、不要依靠凯格尔健肌法
6 O6 J; ?% T' q* t2 m 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。$ w. a5 l2 ?8 w b$ A
% ^' H/ t0 t/ g2 F9 p% r- ~5.39.217.77:8898 7、密切注意睾丸素
7 ?0 b" o* j @0 o \2 X" O 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
# c# s( w/ F/ o; T" @
2 M5 e$ r: P! x* Y6 k' E9 T1 ? 8、控制压力
* |& W0 B" d" j4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
5 d4 [: o: ]# \ p) B& W9 q; A5 P# otvb now,tvbnow,bttvb q6 Q1 o6 _* G$ K
9、避免合成类固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o G' S( U6 F0 H5 [5 g1 u( j
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
8 I' j- Y4 W% P }+ W& [0 K5 n3 `5.39.217.77:8898
# R- Q* C; a% N# j/ m) Htvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟 公仔箱論壇8 V& e1 R& j: g6 j) x$ V J) v
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
+ y; p4 B9 m; ^" S5 o- Y6 m8 l
8 _$ h: X; i4 a- N Y i: ^ 11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇' o _& E' ~, g! k3 m- H" g0 ~5 y
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。# T& [; U( X: o# v" S( `1 s
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
