男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb/ c; K" `! y1 k. Y
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。. Q/ D( P! J% _1 X: S: Z" Y: u
7 g2 l+ D& Z7 j8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重 tvb now,tvbnow,bttvb" N2 J! M7 t& e9 a8 \ h
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb# \4 _7 ^& X* _
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
8 D4 Q3 c# t" y$ u! S8 t: V9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. r2 q3 N1 H5 \9 N- f
4、防止高血压高胆固醇
4 ^8 B4 W9 _# D( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 公仔箱論壇( [, Z, p5 j! z) U' b; M( }0 p1 I
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }- _' a9 f- n) {& s [* P# x
; ?8 @9 t( p) J* u/ W5 p7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 5.39.217.77:8898- ^- R* O5 X# A4 I9 @, k/ }
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。5 U% M9 v' Q7 v$ V$ M
8 ]' @( `7 `, N/ ?" f# Z% ]& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素1 [% [2 J1 p6 y* ^
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
0 L2 G! d# v3 T# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L1 `) F; G5 B7 | R8 C3 c4 E
8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb7 q- i$ l l, }" B9 V: ^
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇6 B9 b9 t# @( i8 f. m/ g
, ^# W7 N+ x' X4 v 9、避免合成类固醇 5.39.217.77:88987 `2 R! U) B7 R* W' K* A% Z" H
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 7 K# b T ?; m5 ?5 m) S6 f/ ~# ^% m
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10、戒烟
- S. j4 G4 N' W4 ~! F3 d5.39.217.77:8898 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 K+ E% d9 a/ @5 V
+ C# p1 H; b+ O5.39.217.77:8898 11、减少冒险性性行为 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v( j3 c" x2 Z' z- B: |
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb y5 f! y5 s( W' I! a# z* J
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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