男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.77:88980 D1 G; e8 E, B% Q# n
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1、定期锻炼 9 U9 I# \) ?1 q9 @9 g+ J
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇% `% l1 T" _+ T; M
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2、保持健康体重
! D1 F+ ~0 i+ ?; j 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 D6 R* O( {5 q# l. o
: I9 z( k# F0 B. ]3 L2 s 3、注意饮食 5.39.217.77:8898' U, A0 \4 D5 \& P. P
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。' Q. D9 d5 i8 @" l/ b! m+ O6 u
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4、防止高血压高胆固醇 4 ]# o9 M$ ~% i" z( l
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇: p% A" G5 x4 t$ y& e& V# r% H& @
9 ~( p: _& G( j$ s( | ftvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
" J% G9 ~' w7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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7 B! u4 y9 I' Z# x2 a6 w1 g5.39.217.77:8898 6、不要依靠凯格尔健肌法
. b2 w; [2 [8 b: T% `2 F: h3 }: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。5.39.217.77:8898: S. ]1 x0 H# N' M& N& s. ~4 E, J) |
+ p. l @; @0 y% x5 J$ M公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素5.39.217.77:88982 N8 }9 B- I2 C5 i* C
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ] v5 O* k/ [, n( R- A$ l
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8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb5 q; M% F5 y* G3 F6 j
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇+ g o4 O8 ?! @+ k$ R
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9、避免合成类固醇
* W3 c% `1 z! Q# b. t/ D 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb) |" H3 g5 p8 A
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10、戒烟
% c' J; w) k$ s | ~5.39.217.77:8898 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W1 I1 e7 E! Z/ ]
4 P G7 g+ A% \6 w3 a 11、减少冒险性性行为
! M5 x6 v4 l- i7 a: R3 ltvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇, Q( R, z @" Q8 b9 c" B
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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