男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
2 E$ W, I4 \2 n% etvb now,tvbnow,bttvb
# W3 a3 O' ^- B公仔箱論壇 1、定期锻炼
$ R8 u9 z w3 o+ b5.39.217.77:8898 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇& U' c- p) k2 M& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* }' X) D" k8 V& t- J" E7 H( L
2、保持健康体重
/ _) q, K! p0 x( [2 k, L 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
: v" C0 _# ~3 G* J/ |9 b( ?公仔箱論壇
2 m0 T4 Z) X1 @5 k7 w, n公仔箱論壇 3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L; Y/ H9 E: u! [' _, e% b* d
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
* x1 H8 @5 @7 j9 v' A; ^公仔箱論壇
Y" D1 @+ h1 R; ]7 ^9 h" z! u* b 4、防止高血压高胆固醇
1 m4 X9 E) b3 Q 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
, {9 d6 }2 P4 ]% d. d- q5.39.217.77:8898 5 f) x3 M. Z9 e' }4 E+ H
5、适度喝酒或干脆不喝 $ V, f9 a1 n3 \
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。" A! R, T9 c4 C$ R; @; v
/ s2 P, P' Y+ D8 C" z0 J, Utvb now,tvbnow,bttvb 6、不要依靠凯格尔健肌法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e4 g1 M4 |9 m! s& |' Q
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
4 P' f7 A0 m$ ]/ w' i* Q& V 5.39.217.77:8898$ _6 I& l8 y# j1 S( ]
7、密切注意睾丸素# d9 {3 i" L3 X h
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
3 R; M* \# ~' E2 @/ J( `' @7 y8 U0 T$ Z/ m' c
8、控制压力公仔箱論壇% `5 S" S4 [! k, @, ~# R
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。6 _3 X! v% F' u q
1 w/ P. G1 }0 J2 x, z5.39.217.77:8898 9、避免合成类固醇 3 W D. t( w6 P6 ]
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5.39.217.77:8898, f: T; ]8 P9 E8 w! x1 `
tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 K) S6 D+ f+ o B
10、戒烟 tvb now,tvbnow,bttvb3 k* B% C% T, Y/ v* s
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
# D+ [+ A i+ V- u; }2 e! k
$ A# y; P) c- m/ h( a# H# t公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为
( f+ g! K/ ~0 `4 q+ C" }* @5.39.217.77:8898 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 G& a5 }) K% y, C
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
