男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
9 X. {1 G* k8 S5 ]% qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R4 Q8 F) n$ D( x: e( B+ i
1、定期锻炼
% T8 c1 x2 |# ?1 G% I0 |5.39.217.77:8898 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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0 S2 T+ B9 y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重 5.39.217.77:8898, F5 g0 k( X- s5 n
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。5.39.217.77:8898( Q- r9 L- [- s1 I
. F' e3 c, {1 P 3、注意饮食
3 H5 q" q4 r; F3 W7 t O) ~! ]4 } 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e' W& ^1 ]4 [. {! d2 H; X; f/ X
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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! s) L! M! A! ~- y5.39.217.77:8898 5、适度喝酒或干脆不喝
! h6 P+ E9 O1 ?2 D5 k/ ^5.39.217.77:8898 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。6 h' _( ?& S& O7 r8 H1 D
, G R. x3 z' d7 X8 H$ x9 R 6、不要依靠凯格尔健肌法
, @( }% J, ?* Z' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
3 b) I0 e" M, Y2 @$ S/ E( y3 V* Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j) F: n1 @; L- R7 v- O
7、密切注意睾丸素5 b E7 ?, C/ M; u) |. T
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% Y9 X- G; s; W4 `! r9 Q
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8、控制压力公仔箱論壇( s: L6 t3 i. W* `
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
1 P& u# d6 U+ }! F% U& M* i# s4 btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 v" a' [9 u! Z
9、避免合成类固醇
& H* z1 ?- I1 h5 V, E y 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?& ?; r0 b; |: t, d# Z
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10、戒烟 / ]& ^% w4 t: {6 {" J
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。6 }# N) I1 y7 h" m& X4 p0 u/ ~$ v* N
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11、减少冒险性性行为 2 c) @) O& K4 J: C O
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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