十大伤胃的食品4 r' ^& S) u- f( y1 J
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1、 咖啡
" z' t# G) ~2 @tvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇1 ]/ b& z8 k" R; ?- W
6 h ]! U# ?3 m4 @9 [2 {公仔箱論壇2、 汽水和果汁公仔箱論壇9 d8 ~% K3 O8 \
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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5 E9 s# e9 f; L$ M公仔箱論壇3、 冷饮
0 [9 a) o' ?5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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) D; D2 a7 b$ z+ V! J. x: X4、 巧克力6 x( }9 a; A$ H" K: ^) X* R. Y7 k
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。9 F8 L8 C) F1 b9 A
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5、 乳制品
6 c- e5 Q3 @2 ?( A; e公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77:8898( N0 W' m: a: f0 n8 d4 R" s# u. g9 y
; N/ E0 r# X% r7 F4 H2 H( q6、 豆类5 D7 |. j; A* p3 y( y( |1 X, L. R
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
, W& s: a& J; |8 F3 q# @8 b公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇$ `; N% T% P4 T; g/ a
0 w% n, D5 J$ |2 N. [4 G- d5.39.217.77:88988、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j& o5 y3 D4 m+ V/ s! l( _) M
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.77:8898, E3 o4 Y# n0 ~/ f6 H* x7 Q
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9、 薄荷5.39.217.77:88989 R" f" p7 m( q
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b8 A8 Q- e2 G0 v
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10、 油腻食物5.39.217.77:88980 D9 ^* }/ Z$ N; Q6 H5 @2 L% a0 z9 [
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.77:8898, I0 M C6 I" u# O+ q; D/ m2 k+ C% B
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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