十大伤胃的食品2 L5 l$ y' L7 }2 s5 f1 ?$ c
/ J5 T1 B6 v) |5.39.217.77:88981、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N1 x$ [- |8 d9 K u0 v. K
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。& v5 f4 i" B0 n$ A0 c
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2、 汽水和果汁9 Z* R" c! b) F! X+ \% E: v
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。3 j7 L& ~0 |. @2 R
, q; a3 W/ `& E, p$ R& b( ]3、 冷饮
' Q: c- M- D% i. n) t5 J- j) g冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。0 a: F0 B3 z7 _* J$ i
' @6 U8 ^/ R! V2 L! O' z. B* i: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
2 Z* i$ @ h" |& [3 _# e公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。$ v( x% N& C- b, ?* l- i8 a5 u1 a
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5、 乳制品8 g3 v: [# @( W
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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/ y* e3 ~( _# Y' K% Z% v" u7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类
% z5 {. C; A) \0 k8 f* j: q* Y' j5.39.217.77:8898豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄. {! Y8 D4 c3 p+ {) d: b0 v
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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" J! T5 l8 g# X( O. m) n p8 Q' h% j5.39.217.77:88988、 西兰花
1 \8 G( d- j/ V3 C西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
8 v. u: q( q/ G4 g0 Z% q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W, c1 k, C, `5.39.217.77:88989、 薄荷
2 T$ L! b x& c" Z$ n- x7 F0 C* |公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb! F& X; i% d$ ~% ?" z* ]) H
2 w# ^$ _! a) ^- [7 N% E5.39.217.77:889810、 油腻食物公仔箱論壇5 F% N% K# @- Z: S: Q/ A6 @
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
- r8 k( R4 r' u- X! N# m8 H! V4 o公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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