十大伤胃的食品
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3 {0 p; W( v @, f9 I公仔箱論壇1、 咖啡. K: \, c) Q1 G8 X9 t6 e- ]
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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: {; H7 h2 r) \, R' Y) _# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁5.39.217.77:88982 D. F1 h" J% @/ U- {
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w1 B- r, T) y/ B1 s) A& k: z$ k
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.77:8898( c8 a, t" B" T% R
, J( `, d C) @. R( k( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
" t5 ~5 A! @8 A0 J0 ^# H3 X9 P5 ktvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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3 B' V) S2 V5 ]( g0 Xtvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb; c' R) d* j; q& `& F* m
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb4 I. c' y; |, j8 h0 U
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q% g& e# ^8 J' }4 p
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7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb7 i% e" r" v- B/ y5 S
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb s( v& R$ S2 s; O" Z7 i9 u
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8、 西兰花
' E. ~' v( X' A2 T4 A6 o西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C! |* y9 p# I6 E" n
Z* s8 ?/ `* O+ p9 X2 @5.39.217.77:88989、 薄荷1 _- z- A# w' Y5 O2 A" N
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
# e- |) @" v) O5.39.217.77:8898含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。+ u) Z) s9 t$ I9 `; G
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇; ^6 C+ p8 c+ R" |' m' {. H+ {: z
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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