十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L' ?( E/ k+ Q+ m% i1 A
/ k- g% O; a$ W+ d- i4 u+ h! Y1、 咖啡! O# F1 r* u% J5 f
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 b) i! e4 a+ ` Z) J0 ]
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇3 {& _9 \0 f; Z& [
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb& d6 O! ~1 h* h- o* x
. f3 D* }9 q' v& a3 z7 z) B( b3、 冷饮8 C" w J8 F0 B( R
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力5.39.217.77:88986 X% s. n0 L" b: ^9 `. {
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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, g2 D: e7 V3 x* y( Y- ]7 n公仔箱論壇5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb1 e! f$ u* I1 u( W" C
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77:8898* H& m$ z3 j/ `' Z1 O: M
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6、 豆类
3 `) X9 g) w6 N# x) f5 m4 i- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y4 j" |1 @% J, ^/ A8 l2 i0 i
! n$ `3 Q; W2 [* c: D+ |公仔箱論壇7、 番茄
( Y/ X9 v. G8 y5 q公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5.39.217.77:8898: @1 u$ C' v& a! r! M/ M
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8、 西兰花
{8 ]. f! j: `1 Q3 A# Ytvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。# \% ?0 Q6 H! i' f
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9、 薄荷5.39.217.77:88986 b" Q) C- B7 C+ o) e
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @+ e( a& P0 `% Y7 x7 _
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
' ?. G) c; X- J+ L7 {! f公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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