十大伤胃的食品
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* e: q& o" E$ q7 c7 t @公仔箱論壇1、 咖啡公仔箱論壇6 i+ u o; _% r6 S! G% w# z$ c
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。3 z/ s, U1 v% ^$ Z" T
4 P: e4 Z( @6 Z5 F4 U7 ptvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
4 H4 N: y* q- j' z: ~tvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
# @6 n; F4 O. [2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p8 F! p; L9 X% W4 z% z
3、 冷饮7 u. u- }9 X3 j' t7 Y3 H, E" Z1 `$ u' q
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
! b1 c( e8 m$ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N* T/ d( }" P- W; d
4、 巧克力
9 ~! @& c* K5 ~2 }. b5 a0 K$ Y巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
1 U+ ~: z* r+ Y5 R" Q0 q; s/ K公仔箱論壇- G* X4 m- Z5 ^
5、 乳制品
! E; A" x8 J6 {- t6 A$ [" r5.39.217.77:8898有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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: d9 Q' ~- g6 L7 E$ p7 c1 ?' \4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类/ d4 G; f* `/ k5 m" L
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。7 b+ x, q; W- j& g. i0 w6 S" z0 Y
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7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb+ a) m9 T" @, g! P: E: ~
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
! N/ i! v: N7 d1 x; v/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 J4 \6 F7 w/ D! V; B% O
8、 西兰花公仔箱論壇" n8 o6 f$ F5 z c Z
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
9 n7 ^1 a6 \; U6 r, f- z/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _2 ?' B; [) E7 I/ ]; w
9、 薄荷5.39.217.77:8898+ A) N: c. @( S
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb- d) f, @, P: V, v2 x; Q _/ M9 V
9 A) l. J% c& |$ o) v3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
8 V: [3 s; P' X! M, g$ Dtvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
4 b4 L6 W8 D5 y: N' i因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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