十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l8 S: Q1 V2 z( ~0 v
$ b" e% l) K; e1 y$ t+ R- A5.39.217.77:88981、 咖啡
) Q8 X- p$ V4 l o咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇9 h; ? n9 r% x# n) D
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2、 汽水和果汁7 x1 c+ t5 x6 D
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
) g: R5 D; F0 }+ }; `, e冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c8 a/ S2 ~4 N! k, X
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.77:8898/ D2 s* E% |0 O4 l" f5 W
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5、 乳制品( Z. r9 Z; q& F9 i6 ` Q6 j
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb8 F" Y2 N; c Z2 r( E' X4 S# s' F
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 [1 ?% D5 l+ |) P$ v" q
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
6 c/ x- u9 t# m \1 v0 _, f* R公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。1 ]; N r* m3 y3 R* ]5 }8 i/ L
1 a _) A2 j- @公仔箱論壇8、 西兰花
* }4 H4 h9 t2 g2 Qtvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u! \: F& k9 n$ ~7 D2 s
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
7 D3 N" O* K0 a% Y6 ~) W$ k6 M含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.77:8898* Y0 }1 B' T% s! P3 @
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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