十大伤胃的食品
' t. z$ v' C8 p- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k# b* o# |/ p8 R; c1、 咖啡
& h% |1 C' h8 G公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb; `0 g) v! A2 ], T+ O
2 C5 U+ q4 ]1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
. G5 f1 u1 G. Z8 z, a7 {5 U这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `2 j* ^+ Y% S1 x
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3、 冷饮公仔箱論壇; B* @3 Z$ T0 {/ s
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。6 R( x/ p7 H8 u& i# o/ l6 [
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4、 巧克力
3 h( C0 e9 c& r8 r3 J5 ^0 k1 ttvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。8 t' w. h5 O3 M1 S8 l. `8 F/ ]( `; I
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l7 q- p, h" {( O9 P4 X
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; B& C! H4 L
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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, z, T- D2 ?" K1 ?5.39.217.77:88987、 番茄
+ f8 [/ a+ h& v5.39.217.77:8898番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb' C c9 ~& ?- k
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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P& U8 ^- K4 x' N0 o0 O公仔箱論壇9、 薄荷, L" J c# v5 t6 J, Q6 p* \, \
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~9 ?: u; r X. G p% D& i0 }
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10、 油腻食物
7 g+ \* E$ B! u: r5 F9 `# n7 U5.39.217.77:8898含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb. `! w' K5 U. n" _6 N* t h% `
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.77:8898+ l. L& p3 z q3 H9 \
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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