季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。
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: Z: X3 N& i* A4 R0 h G" L+ G 误区1、进食不均衡，需补维生素
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- T5 Y( ~6 ]& ~5 \' ^) r( z公仔箱論壇 有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。公仔箱論壇, d! L- o. p! U5 T) b. @
/ c0 T4 i3 x: S' Y; S8 C" O7 Y公仔箱論壇 误区2、提高免疫力仅靠VC
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很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb7 i( s- n( L+ h5 i6 J D% y* f" x; B
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误区3、临时抱佛脚“恶补”
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增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。5.39.217.77:8898% X8 l( x+ z" P/ _0 ^% ]
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發表於 2010-5-23 09:09 PM
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