益于降压的食物

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益于降压的食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 M2 m! y6 k2 X+ }9 p
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 5.39.217.77:88986 o2 ?( L# ?; q+ g
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
6 U7 w3 J6 x- |( C' {$ Q+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 公仔箱論壇" h' p) ]2 o) j8 A3 C; p3 s) P
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
) X8 I$ j2 s; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
& |7 z) u! S- Y( f⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 6 o& Y& u: h2 t* t; Q
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
5 e, W6 J& S- D- ]+ P; s用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 tvb now,tvbnow,bttvb! }# ~; Y  x  \. K+ k( d$ `3 Y
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
6 V$ d) ^( N. S9 L3 G0 g' Y! |芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
3 r4 ^4 i" `6 A2 N6 x" A  I6 p葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
, Y6 }# M! x9 \) E& S. O% t, @绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 公仔箱論壇3 L1 L* [% a; d& o' x/ Z8 j, U
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m3 g; k0 k% h1 Z
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 9 N1 r# [! i, P+ p2 H/ ^- A1 Q5 S  o1 l
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。