益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 5.39.217.77:8898+ X, N0 g9 j# t2 r0 S  Z3 a2 g
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
# {* ?* Z% z9 {! |" a* M公仔箱論壇① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
: B6 y6 e; {7 g* u+ K$ O② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； tvb now,tvbnow,bttvb1 k4 K3 y3 T  ?& W( [7 v) z& z
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
4 z$ z$ S3 o/ ]6 M. g. S④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
& Z( X0 T7 N( l8 ^# F$ u5.39.217.77:8898⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 5.39.217.77:8898$ v! q2 S( H+ H' H# i& n
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 5.39.217.77:8898; d6 n* V% B6 s9 A* x0 N
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
& @6 H. \& u6 m& Q" q0 I# Z) X  ]荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 5.39.217.77:8898" T2 d& D: I4 v5 f3 G: j
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K' D& ]1 ]1 m9 k
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
* r' e8 c3 A& ]2 s0 V' {  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
2 e. A$ E/ Y) Mtvb now,tvbnow,bttvb蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
$ E1 W# O/ k0 T3 p2 X. S西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 + v* s/ f0 K% Z; B" x
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。