益于降压的食物

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益于降压的食物 4 K  @; j5 ~) u; \( c4 g
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： tvb now,tvbnow,bttvb; C: }0 r$ ?, |9 u8 @
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； tvb now,tvbnow,bttvb) a7 o1 \+ S; r4 H  I; ], D$ j
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
6 C9 m/ G- h) y; p  Z  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 5.39.217.77:8898  ?; W6 Y; f4 X7 }5 ^! {5 C
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
) p9 ?1 R! R9 P( X" Z公仔箱論壇⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 4 [+ M; S' Y7 [. l( G6 h2 i
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb. ~( \/ `$ Y  N8 N/ K
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b) y- i- u1 M# W' V% R
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
4 E# [# G! p1 j* B$ Ktvb now,tvbnow,bttvb芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
: z# I( U, U" k' E公仔箱論壇葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y: X6 r; V* h( N) P* v+ [; `/ G
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
! {& P- A# \8 f5.39.217.77:8898蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 ; {/ H( s/ _+ ^
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
) V$ x. A$ q5 @/ Z. c* c; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。