益于降压的食物 5.39.217.77:88989 s0 M& }5 Y7 M& V- }
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 5.39.217.77:88984 t% N- H9 c+ _9 h. O& `4 Y0 I
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
. M4 H, w- p- _" D; B0 H* Otvb now,tvbnow,bttvb② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
! Y# m2 t6 w* d! \③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
4 j! m. w5 F$ g/ u# N; i, t4 ?tvb now,tvbnow,bttvb④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 公仔箱論壇% d6 P! s$ @. O1 ]4 F0 |$ n
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w( s6 S$ a7 d% ~- p1 W
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
" [+ ?3 Y f8 y- {( ~5.39.217.77:8898用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
9 K) a" V: H D9 v( M2 t1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 * Q, S* N7 U% `. q
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 5.39.217.77:88985 B9 F7 d& z3 j' z
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 8 F& U$ i& D6 |1 B% t
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
: A% P# ~% A$ e L5.39.217.77:8898蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
" z2 B6 {3 b+ |5 {0 J9 F5.39.217.77:8898西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
) ?8 X" Y% ~ U1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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