益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
$ \: b8 w  ~: H  U, N. G我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： ; I4 G# }3 d& r
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 F9 A  U/ t
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
% Y) X0 U0 W* B" {. w8 h5.39.217.77:8898③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
, }" U6 b; Q# h. g0 i" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 5.39.217.77:8898! R& o2 h; ^& w, v& u
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
/ e' l/ b( Q7 c, U) M0 b公仔箱論壇⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f1 e0 @- H/ V0 h5 O7 C
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
  Y+ ^: M: `' p1 u% w+ m5 _tvb now,tvbnow,bttvb荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d- @% p* W6 f: Q+ R* q
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
, P. g8 K0 R. c' C/ n( F7 R公仔箱論壇葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
. @4 K$ I( ?. Q5 [$ h) n5.39.217.77:8898绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
1 F: H  q9 k6 |4 E# b& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 公仔箱論壇. ]9 W/ C% j3 s# k. R5 j
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
) \+ O7 r( v6 b' Z/ Y; A莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。