益于降压的食物

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益于降压的食物 公仔箱論壇  n+ \  t9 U  f2 T9 r4 t4 u6 }2 d
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
, U8 g, l. A7 A5 h$ t+ dtvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S) n+ y4 u: N. z
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
4 ^7 V& n3 S9 t! ^' r公仔箱論壇③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； tvb now,tvbnow,bttvb. x: s1 W  b# N
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 5.39.217.77:8898. n, M. Z/ {6 a, c% H( w9 S
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
6 g- N( f4 D. R  q# P+ k( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 - K7 W# D- `7 p; w5 c2 ?
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
4 s* Z0 `: X$ |, }0 \! O5.39.217.77:8898荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 % n5 c( ?' u$ t, G
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 6 E7 g/ O+ O% o  U+ M2 W
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 5.39.217.77:8898: w- c/ @6 N+ ]0 A' h6 O# R
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
2 @2 a! W& R$ L* p: O0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 4 d2 S' a5 [( f  x
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
2 O8 R# s* ^8 g: T$ C5.39.217.77:8898莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。