Q:我兒子剛上國中,身高只有150多公分,又乾又瘦,想幫他進補、轉骨一下,請問該注意什麼?
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( J) ` p' c+ z# I/ t7 p- V5.39.217.77:8898A:國中男生身高只有150多公分,確實較矮,要幫他轉骨的話,男孩子可於變聲後開始進行,且進補時間不應遲於18歲。
9 I0 t0 C$ {% V* o f* [1 T5.39.217.77:8898此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材,讓體內補氣、活血,幫助長高,但中藥材劑量多寡因人而異,建議家長應帶孩子讓中醫診斷,再讓孩子服用轉骨方。
6 M' X& y- @! a9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動,營養充足以幫助長高。蛋白質部分,孩童每日可攝取牛奶1至2杯,每杯約200c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb) j- \ y4 s- o# H( r1 X$ _
至於鈣質部分,每日應補充一顆鈣片;運動則可多打籃球、慢跑等。另外,因運動時多會接觸陽光,可讓鈣質與維生素D相互作用,幫助骨骼生長。- b" _6 `( a' B- P' V" S
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‧中醫內科醫師陳建宏 |