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[健康資訊] 良醫-中藥轉骨可助長高

Q:我兒子剛上國中,身高只有150多公分,又乾又瘦,想幫他進補、轉骨一下,請問該注意什麼?
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A:國中男生身高只有150多公分,確實較矮,要幫他轉骨的話,男孩子可於變聲後開始進行,且進補時間不應遲於18歲。# e) B2 |- J7 z
此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材,讓體內補氣、活血,幫助長高,但中藥材劑量多寡因人而異,建議家長應帶孩子讓中醫診斷,再讓孩子服用轉骨方。公仔箱論壇5 k& ~8 ~2 [8 |7 _; j
另外,家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動,營養充足以幫助長高。蛋白質部分,孩童每日可攝取牛奶1至2杯,每杯約200c.c.。8 W; s) N- f2 g$ G
至於鈣質部分,每日應補充一顆鈣片;運動則可多打籃球、慢跑等。另外,因運動時多會接觸陽光,可讓鈣質與維生素D相互作用,幫助骨骼生長。5.39.217.77:8898! z6 `0 y+ e" }# x/ k
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1 [5 A! P4 A$ V1 r‧中醫內科醫師陳建宏
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