香煎菠菜餅5.39.217.77:8898; j7 {! k( h& z3 ]& c
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：
4 b* n5 n9 r% g0 c; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t& Z; W1 a9 W1 e4 ?; l1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。6 D3 I2 q- r: `* w/ x
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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1 ?2 R3 R, _. L9 K: r5.39.217.77:88983、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb# F6 G7 E% h" x( B3 A6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) W% U4 k. r( f$ h2 i
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。公仔箱論壇4 Q0 k8 C+ g5 Q9 G1 J, s0 _8 o
! `/ a. s8 \& n* x) I1 d8 P5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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! `( f5 M& a- X6 G; ~0 s9 `5.39.217.77:88986、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。5.39.217.77:8898+ @$ B4 a4 d. K
7 d' s( n( |! O% `$ ^0 B2 |% n公仔箱論壇 功效：消除面部水腫。
4 E- x& |7 T- W/ V清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb0 v( x5 [4 Y4 a) n$ H8 B
* n1 s" {, b( I# ^6 J7 |2 t材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。8 W/ x" w9 i% M" y* ]: |$ r8 s
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做法：/ Q h% q' M y9 N Q3 f2 D' E
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
1 ~ d/ V* h) R; Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K! S# n+ E Q9 E8 A: r
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。( B9 e# H8 T! f( q: q3 D: i; Q
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功效：防皺，抗衰老。
8 n7 K9 _& Z) C1 x此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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