香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。5.39.217.77:8898; h3 ^( H" q" D: D! K
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做法：公仔箱論壇3 o' r7 Q& j& |- m
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。tvb now,tvbnow,bttvb: `% N; N8 F" ^5 j0 ]% D
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。公仔箱論壇. N0 x- D% A9 C+ ~: ?
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h# I# g. x: v% S& _8 A4 K0 m$ n' C
1 r* |2 ]+ N0 b8 t! G2 U3 h4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb3 q- d+ t/ W4 V/ D
, x% M' E* @) r) f: h& b: Itvb now,tvbnow,bttvb5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇; r! U" G: n2 D2 [: ]9 J( a
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 G: L1 Y: v+ d, k! X5 d
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功效：消除面部水腫。
; Q) L4 K" d. o% f& `2 q: p$ m清炒西蘭花 t( S. @# g a* n' T# C1 n9 t" t
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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0 ~' R1 t, j5 X: d- s/ {; p) q4 ptvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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7 t- Q/ m9 p: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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{7 M: q; |6 T4 b fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：防皺，抗衰老。5.39.217.77:8898* h, S: ]& n6 N, y$ |. e! a6 V! q% K& F
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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