香煎菠菜餅
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: a0 u9 ^$ z: J7 z: [5 Htvb now,tvbnow,bttvb材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇9 D+ b {9 l! ^+ g
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?0 y- |+ ^4 x) L
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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: t G" z: ]5 ]3 m3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb% \# W8 Q1 N3 v I2 d5 z; r8 G9 `
3 k2 d5 K; a/ `3 z" }) b2 \5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。tvb now,tvbnow,bttvb( U$ e6 B1 Z3 B* c
清炒西蘭花
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: r# H; B( L. d- p5.39.217.77:8898材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( D7 Y+ B" [
9 X- Q( f2 M. L1 ~2 r1 l0 y 做法：! [/ O# | O% x) m# ^' d
1 J$ `6 I6 C2 l8 `5 u5.39.217.77:88981、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。! E5 R/ Z% `3 d! C# I
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
6 H4 J% I2 Y% W+ \/ b0 b2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E& I8 f: F1 A+ A) F+ O9 h6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：防皺，抗衰老。5 O' v* Z) G' m
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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