香煎菠菜餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- L4 Z2 ^$ ~1 y3 A: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W, d' A- Z/ v9 F- `" F6 ^
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。tvb now,tvbnow,bttvb( l! Y: C; M% W1 @9 H
tvb now,tvbnow,bttvb' S, \2 i9 ?0 ]/ |, \% W) _
做法：
: p. Y2 e5 r; i0 S1 o6 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, `2 b4 Q$ O' z/ G
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
G, v/ Q' [( B+ O4 q; D% `, t/ k! r ?7 Z
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。* h5 s* q1 c+ O- k4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; K: D$ `: E
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb, m' n3 K: J2 A A! x
2 w v0 Z9 V# T4 e
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
0 @! i Q7 S# R! `, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {' J& ~% W" U* L' z" Y' I5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。% T# D3 }+ c0 T4 n) Z/ q
7 }" w7 }- R" x: j5 I% Y, e6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
6 l: Y5 B9 g7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: d M: i W/ Q% |4 |3 L& n5 P
功效：消除面部水腫。
% F; R7 g, w4 r; Z' i5.39.217.77:8898清炒西蘭花
~" v! R( I" N5.39.217.77:8898
1 {( ]/ c. c" C: ]) y& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
( {4 I" z Q$ }( _* J) l2 d) c% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t) R2 N g2 {: {, q 做法：
( N; i. p7 |" K# U& ^! K1 H9 i! a- O" V" r. I
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
# k7 S; ]) e) d, i0 D% g
; u/ F$ Z0 W6 G5 X) n0 m公仔箱論壇2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 O% `9 O! L
# G! w1 \" e ^) F K/ q# {5.39.217.77:8898 功效：防皺，抗衰老。
6 K7 d. |4 I5 Q' U! [+ H% K公仔箱論壇此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 