1. 椰 汁
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) H( m5 T6 d- `: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康
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) J0 X. ]/ U) f$ M9 itvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕
* c$ Q3 O z: r8 }6 o q' J( ]tvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％
& X3 z: D2 E# j) h: |9 i‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油
& j: B* S# L5 q1 H T HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: D. H% R! I% w4 b' V1 R
提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞) I5 J i# h B: P
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁& R G3 ?* h6 e6 \* v7 ~- e. _& X
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" I7 l, x* i Z) p8 ?5 L5.39.217.77:88982. 牛 油 果; r8 n+ U! o, H7 _1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ Y( K" Q! i+ u( P
表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康
) n3 C+ K2 d2 {3 V. t1 Q. k9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?9 h5 |6 n* F9 c+ j6 F0 Y9 d# U5.39.217.77:8898實 際 ﹕
% i* J/ o4 a/ k# |) R‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％
: C( A0 c) L# D: g" E- H5.39.217.77:8898‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油) @7 ^$ ^/ n/ a g8 h s* U
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提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
/ a: W; v+ o$ j& E: q2 ]' T健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果( i; F" T; c! e; W( H
0 O0 x9 k9 E$ q, o3 [% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: \! }- n; ?! p0 M
, a1 {, w: R e* x+ ^5 Y4 H3. 鮮 竹 卷
' T! h) _% _! J$ A公仔箱論壇4 B- B( k& s% \& _4 P `# Q3 O& y3 T
表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙公仔箱論壇/ w5 H4 K- P, e5 B! L. ]% T& u
5.39.217.77:88986 X+ z; o+ {9 h5 {0 `3 x7 j% [4 `
實 際 ﹕
6 h5 _1 \3 A& A$ ]tvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％
. G. e/ ^, w; j9 h s5 {0 R" e9 J' X2 o公仔箱論壇‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油
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0 k! ~5 ^( l+ c7 F7 m( G% u1 Itvb now,tvbnow,bttvb提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹0 Z+ k j$ C- [3 y2 q+ I; R, Q
健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替4 V- c; l5 d: p+ p7 y3 T
公仔箱論壇2 d$ p% |( T6 y9 X* s
' ]6 A; [4 H4 ^/ j5.39.217.77:88984. 熱 狗 腸
6 R9 z7 [. a" W& M; V公仔箱論壇
9 Z* t& T+ F0 \- J9 t; ptvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多公仔箱論壇7 x ~; e1 w& o$ l: {+ ~
$ g) a& J9 {- C! k公仔箱論壇實 際 ﹕公仔箱論壇; |! |. G" l: g0 t0 ?" F
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R+ o x- n0 }
‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油
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5 P9 ~ x: i$ C: W+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ h5 b# c0 p3 p# M% _4 ?
健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替tvb now,tvbnow,bttvb3 z% \2 F$ I$ R' A( q
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6 J( V; S1 n: M* V6 c YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙 律5.39.217.77:8898- ]) j+ \" ?6 g7 N2 y6 C+ N1 r5 @
3 j& t* `2 n$ M6 A. t6 F8 p5.39.217.77:8898表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維公仔箱論壇8 m' t: t/ `* g7 Q4 {8 v! T
5.39.217.77:8898. M; |, ` Z' J
實 際 ﹕
! r' N* k# U3 v; U; Q1 c- n‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
+ [' f: D& ^$ B‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等
3 Z, l s: F7 ?' ~# i" Z8 ]公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁
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. h' P/ M0 r" F" b$ [: l ?2 Q0 v) H6. 乾 燒 伊 麵
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; W) I# b4 {4 o" i5.39.217.77:8898表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜
9 o8 X# L/ d' C& ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; E# s2 U3 L3 K
實 際 ﹕
9 T7 Q+ J' @& W' ~& O公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％
$ e( m9 V; R6 r7 ~, v3 D- U A4 {5.39.217.77:8898‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油
K' J3 p4 R* \: p+ H- Z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {# m5 N( Y) |: p+ ?- c( b5.39.217.77:8898提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河公仔箱論壇4 c: j! Z6 x; Y
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調6 S: g$ v% {6 {+ [) F$ v' Z6 D
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( u! i* p: Q. f1 W; z! e5.39.217.77:88987. 牛 角 包
& `7 S" C4 ^/ W0 ~) B( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, V4 S2 r9 Q, `) P9 o
表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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實 際 ﹕
1 U8 ?/ {% B4 ~% w5 H6 e8 y0 g‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X/ K5 z1 B ?: E, W' K3 A/ @
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油
$ v9 [6 N0 t; j) c0 s- v$ d5 m+ x健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包
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8 J5 A* i5 B! ^& a7 l* X公仔箱論壇公仔箱論壇9 P; \3 |; S8 W3 ]. v
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8. 乳 酪- ]2 o5 O; X. o) @7 p/ [; _
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表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康公仔箱論壇! H ~7 `0 }2 t
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3 J( H2 L* m" {% m. _5.39.217.77:8898‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％. F/ _1 j) v# z9 F6 ~4 A9 j" S
‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油6 F- m. Q$ E, C2 {: L% ?& O
) `+ `& B: ^$ H提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
0 I4 R3 g! L5 l u0 K5.39.217.77:8898健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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