[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb# A9 V; y2 Y1 P7 c7 l

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb  v5 Q2 s- O- ~& J9 X
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。7 H7 J4 A' Q) b9 N: r' }( N7 K- `

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb! w7 I$ H2 K5 @7 Z% i( N
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。5 L5 R2 G6 b6 s& g
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腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( t9 b1 K, n& c! d6 k. O
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* m1 f. |5 b1 B5 d8 S- b0 p
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。. k7 T( v6 {( M+ [

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D1 r9 f/ a. h) k' K1 |

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 F. U5 j1 Y. D2 ~: y: `
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：公仔箱論壇8 f& C% S. Q7 J8 p3 d
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇& ?( ?9 W/ L* B' M/ X2 ]
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：5.39.217.77:8898+ A9 V0 j; ~+ v6 n7 v, ?
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ c  v6 u( \6 W8 m2 P! M; w
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緊張：5.39.217.77:88988 {  {- H4 |0 e
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。公仔箱論壇+ y, M* R% s- W4 _+ f4 `

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超重：公仔箱論壇: H. u. Z9 x6 [0 Z$ x
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。5.39.217.77:88981 z* ^0 x+ J- s$ v4 u  u
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb) L5 A" F. z( P) I( n9 Q6 B; ]
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胃潰瘍：5.39.217.77:88983 b, t8 b4 T' t8 J8 \
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb6 B' d$ N+ C9 y
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。5.39.217.77:8898! Z& a9 l$ T  o0 A& }, n
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。公仔箱論壇' `" }1 Z+ o0 r$ I  p- g8 Q
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q0 R5 [, {3 A6 g3 I* _
響。公仔箱論壇4 D9 r* C3 F; A  }3 Z* h; s
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壓力：: u1 L3 ~$ P/ i( f* `& N& o
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體+ k% _( f3 s, J+ S1 N( n2 T" u0 \2 D
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。5.39.217.77:8898$ _- v0 a  w8 i
鉀含量高的香蕉，正好作補充。( C; q5 P4 c  N% W* L, ^9 V

中風：5.39.217.77:8898& `, ?2 G: c+ U* g6 V
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 m; @3 J4 g3 Y( O
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」, Q* ~4 j' T* J5 X1 {5 Y* O! t+ \
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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