[西式食譜] 印 度 米 配 法 式 燴 羊 肉 粒

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! l2 r; K# X  }3 B材 料
: b3 [' g9 n. Z; }! ^" u6 R) ]2 Q公仔箱論壇羊 髀 肉 1 公 斤 （ 切 粒 ） 、 西 芹 / 洋 蔥 / 甘 筍 各 15 克 、 香 葉 2 塊 、 黑 椒 粒 5 克 、 茄 膏 20 克 、  粉 少 許 、 紅 酒 汁 1 公 升 、 鹽 適 量 、 印 度 米 2 湯 匙 、 牛 油 1 茶 匙 、 果 仁 / 菠 菜 各 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q" J! M3 y1 U: E

% Z( N* C0 p2 }' J% B: R醃 料 ： 辣 椒 粉 10 克 、 孜 然 粉 15 克 、 黑 胡 椒 10 克 、 麵 粉 少 許 、 熱 水 80 毫 升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 O' \% p& e9 g  z% d1 w
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做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x. _, `$ G" l: r# n& N1 m
1 ） 預 先 將 羊 髀 肉 加 入 醃 料 醃 過 夜 ， 然 後 下 熱 鑊 煎 封 表 面 ， 約 3 成 熟 取 出 備 用 。$ a- c2 i5 e8 J* g0 Y

# l# K4 v4 C- I$ l6 `5.39.217.77:88982 ） 將 西 芹 、 洋 蔥 、 甘 筍 炒 香 ， 下 茄 膏 、 香 葉 、 黑 椒 粒 、 紅 酒 汁 、 麵 粉 拌 勻 ， 待 滾 起 將 羊 髀 肉 回 鑊 燴 45 分 鐘 。tvb now,tvbnow,bttvb( S2 Y1 [0 ~0 x5 x& d

0 ]3 {5 F# D- E# i$ r% F2 O0 `3 ） 另 燒 熱 鑊 ， 下 印 度 米 ， 加 入 少 許 熱 水 、 牛 油 、 菠 菜 略 煮 ， 下 鹽 調 味 上 碟 ， 伴 入 果 仁 。
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- }/ E$ ~1 m1 n# Q, rtvb now,tvbnow,bttvb4 ） 將 燴 好 的 羊 髀 肉 置 上 （ 3 ） 即 可 。