[中式食譜] 芝 士 肉 鬆 扒 西 蘭 花

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材 料5.39.217.77:8898( S# Z2 G. e0 d- D' k
西 蘭 花 1 斤 、 芝 士 100 克 、 肉 鬆 4 兩tvb now,tvbnow,bttvb" a' m  O; ~; L) P3 c
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調 味 ： 雞 湯 150 克 、 糖 2 茶 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 生 粉 水 適 量tvb now,tvbnow,bttvb, b" W1 T4 q( y2 X

% \: L5 ^( X5 K) {5 e9 Z' t8 Ztvb now,tvbnow,bttvb做 法
) o* P6 s" \+ V) M* v; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒 熱 水 、 下 鹽 、 糖 及 少 許 油 將 西 蘭 花 灼 熟 。公仔箱論壇# Q# p% ^* M& l# n

# q4 H1 q5 Y) t  Q5.39.217.77:88982. 燒 熱 平 底 鑊 倒 入 雞 湯 ， 下 芝 士 以 慢 火 煮 溶 。5.39.217.77:8898# y0 F3 q4 Q; O7 M( m: |# K

$ K4 X: O4 D6 z" \1 x% h3. 將 肉 鬆 灼 熟 ， 倒 入 芝 士 汁 中 拌 勻 ， 以 生 粉 水 埋 芡 ， 淋 上 西 蘭 花 即 成 。5 ^2 ]% f& ~' q- F  N0 B
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貼 士5 p* `6 R. [  w4 U! u( h+ L3 r

8 o0 H' ~+ I+ t( `7 itvb now,tvbnow,bttvb唔 食 芝 士 ， 可 以 用 蛋 白 、 雞 湯 加 少 許 竹 笙 粒 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 成 為 一 個 全 齋 菜 。