準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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0 F& f! L5 f9 d# x, S6 w1 ~7 |公仔箱論壇材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。tvb now,tvbnow,bttvb; ^' b. [7 x: j
: \+ k6 [! U8 `$ G! Y# r5 P公仔箱論壇調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
3 S) \5 I# b6 m. Ptvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898& y" @8 p7 ^) q+ Y
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作法：5.39.217.77:8898" L- @6 Y" q1 v) P/ \1 K
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?- ]2 f- x+ j; M& b2 g
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
* _3 x4 r9 ?8 K2 m3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。5 ^0 ^" N' D, N" [$ c& L
公仔箱論壇7 \ r+ E1 k% R% w4 K
4 O* a2 L# D' O& W2 W食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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