準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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3 D5 g. s$ g2 H8 |' Y( J% X, T2 P材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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6 e2 M% b5 {+ d: Q! |$ f$ l6 ~調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。5.39.217.77:8898# C0 Q' q4 f: I5 k2 Z
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作法：公仔箱論壇" ]* {. i2 N/ X4 q( N" O
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。* N) }, `& _" r- w ]2 R* B3 S
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x& Z; L! a5 Z8 |1 F- G* h6 Q: f! P ?
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。公仔箱論壇+ |8 A( l9 ]* a; u ?7 V
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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