一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。
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; ^: v7 S* L7 [# J1 `公仔箱論壇 二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。5.39.217.77:8898; y/ U4 V2 F2 Z: k6 A) H
; m1 ` t( S9 j/ m 三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。5.39.217.77:8898- p4 `4 d3 j" Z+ F6 J' k7 T; Y
2 n2 e& T9 y2 g! R' h8 L% m& S 四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。
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五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。
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六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。
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七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 @; }2 O; q) P
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八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。 |
發表於 2008-1-15 11:38 PM
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