一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。
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* [) L" b2 g7 Z7 e5.39.217.77:8898 二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。
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3 ^- v; g& w& i! k j' @$ T5.39.217.77:8898 三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。
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$ r# d# Q( I; t4 ]- r# G0 |" U 四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。公仔箱論壇( j: L) _, y: S& s* s8 m0 P* x
2 T: E8 K4 d" E) x& Y( `- ~ 五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。
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4 `, L+ C; G# T5 Z+ Z 六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。
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* K; v+ k: h0 M( E8 k9 ] Z* ^5.39.217.77:8898 七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
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1 |9 B7 F0 t# X; f4 c d b# S公仔箱論壇 八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。 |
發表於 2008-1-15 11:38 PM
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