奇異果有金果和綠果兩種，黃金奇異果混合了哈密瓜、水蜜桃等熱帶水果的香氣，口感較綠果香甜，綠果則甜中帶酸。奇異果不論金綠，都含有豐富的維生素C，用奇異果入菜、佐餐或製甜品，不僅有滋補強身、清熱利尿、健胃潤燥之效，還能美白、養顏和抗衰老呢！; _# Y6 D b2 y a: r
( s" K, J1 A9 `; w& j. E5.39.217.77:8898烹製材料（一人份）tvb now,tvbnow,bttvb7 T! z7 j4 \* ?* j. T4 ~) C# }
5.39.217.77:8898$ p1 [1 A5 k! j( q
材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 p$ S7 x% d% f. t$ H/ y a
tvb now,tvbnow,bttvb" I9 r9 y+ {5 ~
金奇異果(1只)、綠奇異果(1只)、聖女果(2粒)、雞蛋(2只)、白米飯(1碗)
* i) O% `0 b4 i8 i/ ?" Wtvb now,tvbnow,bttvb
" ^5 T" ?" y7 r0 p# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：
) w5 W: R& F9 k/ ~" ]公仔箱論壇
! G8 y& K3 n& a4 k公仔箱論壇油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)公仔箱論壇, Z% V0 n/ v/ r. b
9 @* {) O+ G# P& ?4 J; N8 B: l' T
6 ^- G4 N5 ?, s& c2 p7 o q: {! Y) c# r
tvb now,tvbnow,bttvb) B" \6 @% w" n; [: I
, x1 N m; ]5 {; t' w1 ~5.39.217.77:8898
8 N B0 Y. I8 r3 v$ n$ l* r公仔箱論壇
0 P; p, q0 _8 `9 o7 G& I5.39.217.77:8898公仔箱論壇. G1 T0 M0 p l1 _. Q* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b) P- @0 @( u+ U" U
5 [# z% J* J/ C b; }% E: ~' x公仔箱論壇把金、綠奇異果分別去皮，切成丁狀；聖女果洗淨，也切成丁狀。
9 N5 O! v& ~# n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l& G: F4 x" e: ^4 i
* Y4 v0 P% R* \+ N( _5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, s N! r& d( J! E" N
公仔箱論壇' z; a9 Q; R+ m. k3 ]- [; F- v
- p+ W6 D$ u1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' O' E; v7 r9 X% n
 5.39.217.77:8898+ @7 S- _9 h5 J4 r8 o
/ ]0 Q; S5 E( L4 atvb now,tvbnow,bttvb
0 S2 C4 b0 Q+ D6 x- @: t雞蛋打入碗內，用筷子攪打均勻待用。5 `5 t; y1 X! s. q' T! E4 Z
5.39.217.77:8898* N3 T- C/ C% y6 z
5.39.217.77:88989 L6 [7 j1 a- g1 ?6 Y: H7 j
, j* ?( h. z8 h& Gtvb now,tvbnow,bttvb4 ]! d# d: u7 P* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! X, |0 E/ u) \, A5 C8 B7 ~
5 o4 F( z/ K0 x: d, r$ |- h+ }' F5 q tvb now,tvbnow,bttvb7 X( N+ E. p" u5 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h3 [- t5 [4 d! o3 D, m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y& t1 d" H2 r/ I
8 V) F h7 v7 Z$ O0 G' Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 o& P8 S& M% B$ a; E燒熱鍋內3湯匙油，倒入蛋液攤平後，放入白米飯快速炒勻炒散，直至飯粒都裹上蛋液。
6 g) F% m9 w! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V( [5 z2 P- T1 O, ]tvb now,tvbnow,bttvb3 e9 B, r0 q4 K, L* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r0 U% p: O# {7 I* H1 I# g C
, Q1 ?& H) f. y/ f* e公仔箱論壇
( k9 m5 l, y& a3 G' W$ }" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& Q9 V5 v+ P2 E/ f: m" G
9 Z, i" X8 D) Q- G* J- e% b
( V2 R S" n* [: i0 E) A9 I7 A5.39.217.77:8898
/ N" U1 }" ~5 ^: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙鹽，與蛋炒飯一同拌炒入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: p2 \& ~9 V5 f* z8 L' a! h
8 d2 u9 _2 S5 H0 `4 e" t5.39.217.77:8898
( n4 ^: F% l1 E. g5 b0 R) }2 p/ r! ?6 ^ L6 E
, ~0 W' |* ]5 d- R j6 v5.39.217.77:8898# b- @! e6 v+ A& T4 H8 f
tvb now,tvbnow,bttvb9 v% F' y1 n1 D* }& u
 / c+ |9 s( T; a+ ^: l
# A. ]7 S' j( P0 m5.39.217.77:8898
1 ]3 o7 ?. M& J0 L5.39.217.77:8898
6 O7 H0 I; v7 k0 w! @' y w: L公仔箱論壇
( ]- [3 A1 D0 Y) Z) o倒入金、綠奇異果和聖女果快速炒勻，便可熄火上碟。公仔箱論壇- V5 @* h# a1 x+ z2 ]( r3 I$ H/ Q
) Y5 v! n; J" e/ I7 u2 D5.39.217.77:8898
& V2 \. P* J# n8 L5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 T! l/ n% G% w/ f) ^* E0 j
9 Q5 {/ k- r8 P0 _1 `6 b
. Z8 ^+ `- J* A$ {4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 q2 n! N$ O! r. t; u4 ]5 H" K8 y: R0 L4 z( @' I
貼士
% E- t+ U6 ]# [7 M) i+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: P( X" y7 m
, S6 d1 g+ D1 V# \
1、蛋炒飯的秘訣是先熱幹鍋，下油燒熱倒入蛋液後，隨即放入米飯快速炒散，就能將飯粒炒成金黃色，還會香噴噴的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b# I% k+ J& {% q- o
公仔箱論壇+ S# `1 G5 y4 g' H
2、建議選購進口奇異果，雖然價錢貴一點，但口感佳、酸性低，由於綠奇異果會有點酸，調味時可灑少許白糖中和酸味。
" q( o9 }* g9 S5 @3 K
0 u# b0 t( h5 {. {( E' A9 U$ K公仔箱論壇3、以水果入菜皆不宜高溫熱炒，否則維生素C和營養會大量流失，將奇異果倒下鍋炒勻後，應先熄火再上碟。
! W9 n* L$ Y" p
% S. J* k# ~$ K" E9 J- O# R4、奇異果含鉀較高，腎髒病患者要小心食用，因其性較寒，脾胃虛寒、腸胃不佳者不宜過量食用。5.39.217.77:8898) ]- t! F" s. F2 G* p% T; d6 {8 v
公仔箱論壇+ P5 e H% a% D: R8 Q' [
- Y3 D* w# @7 n6 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 M+ R" j% M! _* Y
( C, E( P$ b7 y t8 ]* r2 K+ l
0 u- i7 S- e4 Q: a- r8 Z' a, \3 u
另外，奇異果維生素C含量很高，不宜與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y) X/ b1 g$ z3 }
公仔箱論壇- y0 }5 t7 N8 \% n, W
5、白米飯應提前一晚煮好，放入冰箱過一夜，再取出下鍋做成蛋炒飯，可使飯粒幹身飽滿、蛋香四溢之餘，口感又彈牙。 |
發表於 2008-1-15 11:04 PM
| 
