[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
, b+ ~2 b/ Y* f$ v) y6 i: x; O& U- `$ j0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇2 R  F! Y+ l# \" R  i
草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I+ N( r6 n0 \
鴻禧菇 .... 60公克
; b  B) b) \/ G! m& ?" S發芽米 .... 200公克
+ ^) l" e5 R% h: F0 E$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄
( N  M/ l% Y4 N6 l6 a& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r1 l, O2 y8 u# H6 }5 W: b
作法5.39.217.77:88986 h2 l" W  ^$ L+ E; h, d0 }8 F4 C
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇$ q8 L/ V, J/ P: v
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。, g" [! f- q' N

  E; M! d# A' H2 L( x養生炊飯活力多
" T, @6 F) R4 Ptvb now,tvbnow,bttvb菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。