[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
; e& J9 X' `4 [$ i! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克
& Q) g  }! K( X( h( W/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草菇 .... 60公克
3 L6 t4 A& @3 ~, X/ ~4 ?$ ?8 `% h公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克
/ {, @# v3 [9 |6 C" Z5.39.217.77:8898發芽米 .... 200公克
! x+ z$ l- M. A' _5 |0 b0 b水 .... 260㏄5.39.217.77:8898/ v& ?- X, B2 d0 s0 v
tvb now,tvbnow,bttvb( `# o; l4 ?$ E# U5 V
作法
# ]7 X3 [& M1 A) h  h5.39.217.77:88981. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇8 \$ {! V; ?$ j, z' ^& p/ B
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- t% ]+ a6 K) B- ~

5 a- r9 o8 l: v0 Z7 z  i1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多& h5 s+ }4 o8 n. D7 Z
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。