[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料. i! o# q+ ?: G4 g" V
松茸菇 .... 60公克
+ \2 K. Y7 i0 Q6 Q: N6 R7 t" P% V5.39.217.77:8898草菇 .... 60公克
1 i, [* R. W! Z' q( gtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇 .... 60公克
3 h4 t" k- n3 h" q; ]發芽米 .... 200公克公仔箱論壇9 j/ f. l3 f9 N) G. m. V
水 .... 260㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) W8 G2 l2 x  K4 Z" L

  {, A! Y$ A% `: E5.39.217.77:8898作法tvb now,tvbnow,bttvb1 P" |, s* c, @' Y2 E  V2 {& @5 C
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ _4 l# v: R6 ]( B
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多
# l" z( e/ V- o% D  K0 b. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。