材料：
8 F% k% g# z' Y7 r4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
. [2 l; l% r9 H: k0 |' q, A; h* {日本圓米飯 適量% c0 S* y) _) x" d3 O
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
. t8 u- O' p* j' v4 A5.39.217.77:8898紫菜芝麻 適量' B1 i ^. R/ T# S) H R C
牙籤 數支
) ^ b$ o, {. b5 |( i9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N, f' _0 H" Y; b
調味料：# O0 F; p5 o! O) _, _0 j
蜜糖 1 湯匙1 c) J) `% c6 q! X, h
水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& B& p! E( a8 A; F) o+ |' k
辣椒油 適量 (選擇性)
% X" w5 ?* q8 J" J日本醬油 1 湯匙
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做法：
. m4 R1 W6 ^, t4 h# }! p1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇# V3 h- ?7 x6 \; {3 w$ A* T4 G
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
- s- N8 a# A R3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {0 Q9 G! I. x1 M- w" D# F7 s
' p; |+ B% T% L$ t$ d& b5.39.217.77:8898 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
9 F9 m9 y& j; t7 ~tvb now,tvbnow,bttvb *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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