材料：8 o# |/ q" m, p$ J* ]7 K
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
* E7 l' w; f9 R1 U5.39.217.77:8898日本圓米飯 適量- _9 s% s+ T, u) N! ^0 a
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb2 p/ R$ k$ U$ W% u$ g3 z' b+ I
紫菜芝麻 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m8 G. E/ {2 m+ O9 G6 k
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" Z& q4 p' t/ B& H+ c
* p. b) y$ K f9 |調味料：
7 M8 n& N$ ?( {6 L9 P公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇# w4 Y3 } l+ Z" G% _9 ?* j, u
水 1.5 湯匙" R0 ^% G# v T: E0 M& }6 Q
辣椒油 適量 (選擇性)
: B U. m* y& E6 w" g" Gtvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙5.39.217.77:8898* {% x% k9 s* \0 C: i
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?! c. }# X0 G1 z: c( U. d
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
4 U0 n/ [+ T- J5.39.217.77:88982. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
, @$ z8 [" X5 E5 e% o' ]7 h+ dtvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb! G( E9 k! F W
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
- g- x1 a* K1 Z! n: Q F$ ~) K# r8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇+ k* R5 I" w( D
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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