材料：
5 P/ x& l3 z0 p魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5.39.217.77:8898: I! j! M* i/ e: D7 `
日本圓米飯 適量
1 Q0 q+ ~# r) i+ e9 }. q鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 x+ G) U8 P' B4 z6 Y
紫菜芝麻 適量
/ u0 w- G+ Z2 I/ O牙籤 數支
% q+ m) U& I$ {2 O6 Q: W% D( U公仔箱論壇5.39.217.77:8898* k+ r3 ?1 d# C. S. Y
調味料：
- j6 C2 w" q, g5 s* r0 D% g3 R蜜糖 1 湯匙
. d; K+ r" A3 S% jtvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 m: [ Y+ O8 ]7 S# p3 N0 Z) c
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.77:8898% j2 [8 G+ n# D" \ k0 K0 z
日本醬油 1 湯匙
' _) K8 ?* l7 i; a
; B" s0 U- `, Q* p6 q5.39.217.77:8898做法：
1 C4 }2 y- H6 Q# L! P5 H2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
( r' l# ?; J( F) `+ k! i公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
6 E0 f6 {, x: U0 k& v/ I5.39.217.77:88983. 調味料拌勻，備用
' w# H, D8 u, x! R# K$ W. a公仔箱論壇
" k7 g! ?& e& x3 j V *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
# X0 U2 u8 R, ]! q8 m *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
5 b9 ~1 i/ @0 w# K1 X5 N$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z( n8 E' y; A8 `$ G5 s
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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