材料：
- D. e# S/ K4 i- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb& u7 p" c; G! n/ j+ _' e5 ?' ]
日本圓米飯 適量
# V2 e" [0 o! a. I+ ?& v; dtvb now,tvbnow,bttvb鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
! d/ ?. [% ?6 t; X) J# w" C" ?紫菜芝麻 適量: e& i8 M& @" L6 n- M5 c5 ^
牙籤 數支
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調味料：
: |, O4 j$ e9 ]! h4 a0 g% K/ f2 m蜜糖 1 湯匙5.39.217.77:88988 N) Y# d3 M/ M# W& O2 e
水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G3 P( [4 r, d" M% ]
辣椒油 適量 (選擇性)
0 V+ o( n. ?4 g# a公仔箱論壇日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇% U0 c% H) W/ b% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?% O( S& ~9 l5 l9 D# H
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 w. N! ~9 x a, q, w1 U
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用2 s& q& {6 f l" e( p2 Y N
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
" O+ ^5 t% `, A# b2 O5.39.217.77:88983. 調味料拌勻，備用
; f) D, q4 H# `) S7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 D0 K/ k- a! }) a$ t3 p
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb9 Z4 B( X3 e% e0 f5 d4 C# \5 V: j
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成( o% W- R* U$ w+ ~4 k/ R5 x1 K. a$ [
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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