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. K3 w" e$ E6 i+ d公仔箱論壇材料:
' ^5 a; G* ~4 _ [7 U P三文魚塊 160克 tvb now,tvbnow,bttvb& ]* E. r7 Z+ W( J& n0 U
龍井茶葉 4湯匙 7 Q# }, ]1 S; [/ q ?2 e! e7 I3 t
滾水 1杯 tvb now,tvbnow,bttvb d! B7 `* p) i
芥花籽油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z/ F5 @/ A3 U5 F! |# g- y' ~
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調味:
; T8 t7 h' y# T( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1湯匙 5.39.217.77:8898. }, V9 B" K B: a1 @, a
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( @) n- a% P* h6 w- Q* k# F
酒 少許
" T5 w1 y$ ~) l& [" e$ }9 K胡椒粉 少許
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tvb now,tvbnow,bttvb2 K* |4 y$ H" S6 n* I3 s( r7 W5 @' w3 I
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獻汁:
) j% A" N) O8 `) ?公仔箱論壇粟粉 適量
$ \, V1 U. z5 m5 H# x! Q0 x# u1 {tvb now,tvbnow,bttvb水 適量
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) N" L! E% v% [2 H- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇2 w( M1 ^# Y) s; S
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]9 P$ {2 y" v7 w6 }- ?( m
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y% R0 b L+ _% K
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x7 @/ s4 D8 Q$ o- n
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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