當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
! D7 j, W8 d# X1 |. _" o5 mtvb now,tvbnow,bttvb因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 \3 S! v0 \9 I- E
% Y( m5 u" D, e5 Q3 W+ s9 J因此，人體的免疫力，便能增加。 公仔箱論壇) r5 c# O/ ]1 Q6 C
病後，我開始做的運動是爬山。
4 D1 K8 ?1 B3 L我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 tvb now,tvbnow,bttvb# g1 {( x0 R8 z O
, w5 ~+ Y) }% u1 x7 e7 v現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
- b* Z* j1 h5 w7 o7 Y _6 _ X幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
, ?5 Z) i* t% s! f* H: E5.39.217.77:8898兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
2 T6 I; ` @6 h3 A) Htvb now,tvbnow,bttvb你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。公仔箱論壇# l- e' J- u& ?. n. I& \0 b: i
' C% j, b- }% q6 V( h! R9 Q3 F8 L1 Z在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 4 k$ ^6 R- y' q! P" M
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 公仔箱論壇' k6 a5 F B% `% w1 W
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 tvb now,tvbnow,bttvb; [ ^3 I% t9 Y+ l' T
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： ) X# t# \+ B, t! p
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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# ^$ B- u o0 g2 L5.39.217.77:8898笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
0 k- [& E( l, A+ s( C: ]4 ]3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ?2 d8 C$ F2 h% K7 d, ^ _) G1 }
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 公仔箱論壇 \2 j1 I& q" i' T+ b
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
4 F) K$ L- X. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x1 F# c7 y8 @( F7 H4 C0 V M! @因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 5.39.217.77:8898+ G. X: d. y% ~2 r* \4 u
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 tvb now,tvbnow,bttvb; Y: m; @# u0 Y6 i' j: i- y2 X
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t% n$ G" b+ _& w5 m3 F% r
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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9 f0 N W2 o+ q1 g! y! U8 q# V, G恭喜病人得癌症
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
/ H% y- X6 Y( o9 g7 O2 E- ?怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 % g3 D8 I- h' F( F
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善用「多賺30年的法寶」 5.39.217.77:8898& w& n2 o7 d* n. [
; u' m m8 e% \0 F0 N- `如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 5.39.217.77:88986 x {4 w5 x. j
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ X: R) `% R* i/ n6 L
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 5.39.217.77:88984 ~0 m( ^6 ], R$ W" z, y; }+ @. _
/ I% o v8 ]% b- w' ]公仔箱論壇放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 + `" Q& w' e7 S3 t6 M& t: Y
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 5.39.217.77:8898) ~, J* n& l. X
. \8 q4 V0 R' _3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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