當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
B$ w4 [& {8 z+ N% P+ E8 ]因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 公仔箱論壇& v* O! c' e: d" ^3 q% Z
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因此，人體的免疫力，便能增加。
F/ `2 \4 c5 L( E* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病後，我開始做的運動是爬山。
2 f. q$ i$ ^) t/ A- o公仔箱論壇我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
9 Y C5 Y& c+ p9 Q) Z+ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E$ V, p# F0 _: N5 V# g- k
現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
7 M. o! M. g9 G" f2 b6 ]5.39.217.77:8898幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 2 W7 q6 P( o% `+ m5 U
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
( c, j6 e) s$ u8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k. z+ x6 M( u. {9 n2 @1 E6 |% J* Z
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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, l6 `( E! ^" T! C. n5.39.217.77:889830年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L# _7 m5 @! V+ l
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
1 Y: u* N' ~- O, u# C+ i* W「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 5.39.217.77:8898/ P' w3 X, @, ]; \! Q" }& d
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y( A- X/ x" G
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 5.39.217.77:8898* T; A$ A; @- @* o: j9 T
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 + q7 ]# G8 I$ A/ H; V3 V
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。5.39.217.77:8898" L! d/ [3 |% H5 v+ r; ]$ B
6 b' a6 \7 ^0 M! s, R: S) k* X9 i公仔箱論壇生氣是別人做錯事 我懲罰自己 tvb now,tvbnow,bttvb/ l; R3 ~4 t9 {( j _: e6 E/ i( t
" L" y0 V6 |6 j M, t; r別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
4 Y. L% p) h- N" ?9 T來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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恭喜病人得癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A. k$ v6 u9 Z! {
$ ?5 \1 F H# X7 U0 t- z' u0 e. `甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
5 _. E0 S. }3 ?& g公仔箱論壇怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 tvb now,tvbnow,bttvb* h4 i% U& n1 z; d% f
: x2 v2 G4 Y% p$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善用「多賺30年的法寶」
) h1 O, O( Q' F! y O5 f公仔箱論壇4 j( E0 R1 f4 |4 c& U
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
. p" `0 ^5 J' w& z7 {就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ 9 e' x& N4 H8 ^3 e s; F
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 5.39.217.77:8898' q. y' z h" \. r$ ~3 Y) \
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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. {! }9 `5 i0 M5 r心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
# s* `$ M1 _( ^tvb now,tvbnow,bttvb而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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