[西式食譜] 蘋 果 汁 三 文 魚 柳 伴 燒 火 雞 片

zactlion1899

1 _; H9 U& S! z公仔箱論壇5.39.217.77:8898; @% ~; ]  L: K
tvb now,tvbnow,bttvb9 A! d# a3 |9 M$ b
材 料5.39.217.77:8898* [& F/ S5 Z. ~
三 文 魚 200 克 、 火 雞 肉 100 克 、 蘋 果 汽 酒 / 燒 汁 各 50 毫 升 、 椰 菜 花 / 粟 米 仔 / 車 厘 茄 各 少 許 、 鹽 / 胡 椒 粉 各 適 量 、 青 / 紅 蘋 果 各 1/2 個 （ 切 粒 ）5.39.217.77:88987 W( n3 W7 q$ @' v3 a, O9 Z& I, h
, T: q6 n# q0 Z! f
做 法
1 U1 J* K3 e9 Y8 T% H% d; s5.39.217.77:88981. 三 文 魚 煎 至 外 層 金 黃 ， 放 入 已 預 熱 焗 爐 ， 以 180 ℃ 焗 8 分 鐘 後 上 碟 。
* J3 M; s# U! l- t# qtvb now,tvbnow,bttvb! g$ e! m0 a1 Q! J7 m7 Y
公仔箱論壇4 \5 o3 I0 N$ H3 v, Q

1 i6 M, i) i2 }9 S6 C0 g9 G8 etvb now,tvbnow,bttvb
4 k+ q  l/ Z! e* F. E公仔箱論壇2. 火 雞 肉 放 入 焗 爐 ， 以 200 ℃ 焗 約 10 分 鐘 後 上 碟 。
. r3 W/ n- S4 A6 T- V2 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p! r$ f; U" l0 S3 r) \' l
3. 椰 菜 花 及 粟 米 仔 汆 水 ， 與 車 厘 茄 一 同 伴 碟 。
$ U+ e8 k( d$ ]: T; H6 m, `5 @
' d7 J) H! C% r5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! M5 J5 y( X: s9 I- ^; \
公仔箱論壇, s9 s& b! L5 F; r' A$ P

% D# ]8 S$ v; a& E, }tvb now,tvbnow,bttvb4. 燒 熱 鑊 ， 下 蘋 果 汽 酒 、 燒 汁 及 青 紅 蘋 果 ， 以 慢 火 煮 至 汁 液 濃 縮 至 一 半 ， 下 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 ， 淋 上 火 雞 及 三 文 魚 面 即 成 。
: n: U# K# E! t2 }# f# ]
) `% x- m! q# x- H3 K貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H. x; \8 t/ f
在 焗 盤 內 加 入 少 許 水 ， 避 免 食 物 水 份 被 完 全 焗 乾 。