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糯米粉 70克 : K9 y. A a( q- G5 I, ~$ v
南瓜(小) 1/4個 公仔箱論壇! y& X% Y0 J& R/ T$ R9 ]! j
馬蹄 4粒
6 A! H7 g( S9 R/ ^' r7 {8 g0 R杏仁碎 1湯匙
- Y4 l$ c! {" o' @: D( ]0 [3 wtvb now,tvbnow,bttvb糖 2茶匙
; G, [2 a) U( O( k$ e公仔箱論壇蜜糖 1湯匙! g) r* D0 @" a3 a" W
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1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |1 t* J7 ~3 p( y3 H
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2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. # {% ?. ]7 S$ g1 [5 p
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
' _8 @, B/ ~$ b5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
# f9 C J h7 N, Z/ w5.39.217.77:88985. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b6 _0 K x3 `, _( X/ N0 G, V
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. tvb now,tvbnow,bttvb0 {4 G: a+ _: F; x
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健康小提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^# r6 |4 ?; A: i7 y
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.6 I/ o" ]- |2 L1 O& g! l2 d
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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