老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，公仔箱論壇' U7 O& J2 C6 l6 P5 `
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，tvb now,tvbnow,bttvb( R; y) a0 v$ f# g1 }1 Y
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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* F9 \4 V3 Z* }+ x# w# {0 k7 ~4 A文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，4 G6 a& h8 ]! W& D8 X9 j
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
* ^- J( _5 q+ F+ _9 T公仔箱論壇但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
, N7 M; G$ U% k0 a8 |, E* y水位高度只需超過腳踝即可，
7 S7 {9 Z6 e, y6 e/ s: C如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，/ H7 p8 h# ] g; Y
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣8 G8 P/ i3 G9 ^) s7 u* {
" z# g# v! N2 j q, w, l. v* r" L6 e8 g6 Gtvb now,tvbnow,bttvb富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳5.39.217.77:88986 G! u( ], v b% D! x) v
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
3 S j' \ d% m; n' F# l, \tvb now,tvbnow,bttvb因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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( q* t, e9 C/ A* l/ b$ S9 {溫水泡腳好處多
9 V& b+ F1 M" U4 B, o2 B1 D" ~) P2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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3 M* L) X& w5 Y, Z9 T你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
4 V7 d# U( B, {6 O. X至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I: |8 _$ |% m
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，5.39.217.77:88986 T: h3 r8 _7 I9 [, b$ v
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇5 V) h/ Z& f. M% d) P& x
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
- @- B8 w6 g7 V' F- C7 P) Otvb now,tvbnow,bttvb●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇. E9 z) X- c8 [' b
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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0 \" g4 c- n' r4 j7 O3 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( [' e* t# e% A# ]8 G
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
: t( {: P, s' P, I w$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 ^( @" [( q" s7 m●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
& L9 ^$ j' }* x; C! s! J 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
( Q/ E+ _, E$ b7 B+ L B不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。( Y0 M# C+ m- R% A
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
]( d) z4 y* n8 j, M! `浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N: K0 s0 d9 ]& E
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。公仔箱論壇7 J: R Y5 C+ T; _5 s) F4 x, }, Q, M
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
4 ?$ o- C- |; v. w1 k* p" d7 [5.39.217.77:8898有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
% z- [4 g; }0 ?& S5.39.217.77:8898浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；5.39.217.77:88987 A- n9 X7 @& `8 J6 c
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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