老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人,一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤,
8 B8 U* a/ o) S2 i公仔箱論壇只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化,
) @5 U$ A* V1 I9 O! |; _tvb now,tvbnow,bttvb而足部血液循環不好,容易腳冰冷的患者,再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善,
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度,公仔箱論壇8 ]# S: } Z" \7 e
泡腳的時間約10~15分鐘,最好能泡到出汗,+ U6 j+ N' F* x4 ?. Z
但要注意別吹到風而感冒,至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂,
& v5 g' \0 [* H( _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水位高度只需超過腳踝即可,
% v, d1 q( j) T: t2 `( u; W8 btvb now,tvbnow,bttvb如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬水不方便,
9 k5 P% L2 p, o% w( ^7 F# t9 q, C% C/ ktvb now,tvbnow,bttvb可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的,下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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0 h3 E6 B9 [6 mtvb now,tvbnow,bttvb富人吃補,窮人燙腳,看電視時,同時做溫水泡腳
+ M/ d, i0 f5 S' `0 x1 Ztvb now,tvbnow,bttvb俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) y+ C& t3 R' T! G, X
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!
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* L' h" K6 N8 U+ S" } ?5.39.217.77:8898溫水泡腳好處多
- Q- u9 v2 r1 }5.39.217.77:8898現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb! q3 R! z. [* [1 s. V2 [/ C
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你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液公仔箱論壇& B2 C0 w8 s* r" N. {
至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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9 R) l& U) [# p1 H( f( w2 X0 f6 B5.39.217.77:8898另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代謝,% m, \5 V' P9 k% ?: y
加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。
" V: G/ }! f {* Z8 q& U/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) L6 X, h7 k; d- ~4 Y+ U7 ?) z# i
以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
0 G$ V6 `3 [$ X5 F# A& L首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
4 H+ w1 X# E O. s, N8 k" q; D- gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- i% z! s8 i: H- Ttvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。5.39.217.77:88985 I1 l( ?4 q* y& x5 Q
●薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
* Q. I& e* t, p. e●酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
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9 X/ C7 m$ I$ h8 A8 H; R( A& U公仔箱論壇●檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb) _9 C3 B$ @5 ?1 K9 ?
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●醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
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! s9 y1 ~" {1 D5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外,浸泡時,要注意下列幾點:
+ E+ i2 [1 E( c, q) k; ] 準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n! K3 D& b' u, Q6 \9 \& U, _- {
不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。公仔箱論壇- ^- C A8 V2 a& G$ N0 u3 [4 K
浸泡時間約 30分鐘,若水涼了,中間可加熱水1~2次。( M& Z6 u+ s1 k" R
浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
- [6 d0 ^# [$ U飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
- j O$ c7 ?8 H0 b$ H( B+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
) X4 N! B: \# j9 S9 r2 j5.39.217.77:8898有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。
3 J* X# J- C; `! x( t4 b* d公仔箱論壇浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;
' [: h' m/ h4 A( A( E0 n4 i2 Atvb now,tvbnow,bttvb因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。 |