老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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1 S& Q, X2 S, C% X0 d) B! y5.39.217.77:8898目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M" n ] p1 b8 D# R6 f
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，8 {, }/ ~, I$ Q
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，tvb now,tvbnow,bttvb& y; J" s) z6 v
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，4 F( O" K1 H' F
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
( l% x9 [; i# |# ^4 }% @5.39.217.77:8898水位高度只需超過腳踝即可，
9 I8 L1 E1 ~, C) ?, |4 |$ \* L5.39.217.77:8898如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，0 |2 K% e8 p+ Y9 w
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳+ Q8 \! {7 a* [; w5 m" ?! s
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」公仔箱論壇4 ~6 j5 F: o+ k4 S- r- n! M- p
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！& ~4 C$ t2 {7 I; a S, u0 o- w5 `2 x
% {, z1 L* M8 `( d( otvb now,tvbnow,bttvb溫水泡腳好處多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 f }0 Y8 e( O; K9 D1 z M- ]
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。) V9 z1 H7 ?. E2 F3 ~
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! h1 ]. ]2 Y7 [! V# F你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
4 W9 s; I6 f. y( C公仔箱論壇至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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0 c/ o( O! k6 w4 O1 I+ G& |另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
: ~2 W4 I. y9 z! r9 \; W公仔箱論壇加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( n% I- ]% y. Y+ m) f
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
6 `+ U3 v5 H4 ?5.39.217.77:8898首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
# V3 R5 l3 i1 }7 D. A# s公仔箱論壇●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
6 d" A0 O, z. h6 g0 w. [' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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4 N2 d3 q+ y! a●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。- o) A6 c4 x9 J N O! d
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0 B3 G3 I- I& D6 o9 s# `3 b公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：5.39.217.77:88985 I: I Q2 N8 W% W. {& z
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
. n; S- c+ T% x; f0 ^tvb now,tvbnow,bttvb不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
5 h, _- M6 m: D, s7 }2 vtvb now,tvbnow,bttvb浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。5.39.217.77:8898! F( r/ D0 ], v3 y3 G
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
: J2 l' O8 f# N5 }' Z$ M" ~* w# B飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
7 p1 P: ~5 F! O0 L0 f扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
/ t( l# J) l$ \3 C6 B% U, y公仔箱論壇有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.77:8898. \1 G& G& k. ~6 n" r6 u3 M2 I5 n
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
# e* S5 ]3 @* I4 D1 j2 M* e% `, ttvb now,tvbnow,bttvb因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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