香菸的危害
) x2 o' e2 j( w1 C# M% M0 z公仔箱論壇5.39.217.77:8898- Q# C/ O4 [$ |$ A: \
菸草的由來，土生於南美洲的一種植物，葉子可用來口嚼或做成捲菸來吸，最早享用菸草的是美洲的印地安紅人。當歐洲探險家抵達新大陸時，菸草的使用在美洲已經相當普遍。到了十六世紀，菸草被傳入歐洲，然後再流傳到世界各地。公仔箱論壇' Y8 s i2 e8 J% ?7 s ~5 W
菸草，菸的成分，點燃香菸後產生的煙霧中含有四千七百多種化學物質 ，其中至少有四十三種致癌成分。而菸的成分主要有四類：一氧化碳、尼古丁、剌激物質、致癌物質。
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一氣化碳
- \! M. A8 w3 o5 k+ b @& Q4 ?' Vtvb now,tvbnow,bttvb一氧化碳在香菸煙霧中的濃度約四百ppm。tvb now,tvbnow,bttvb# j, d) Q& ~5 b4 y- w
與血紅素的結合力為氧和血紅素結合力量的約二百一十倍。公仔箱論壇! ]" Z% g6 U7 {9 N" \
一氧化碳被吸入人體後，血紅素輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。. i# V4 h& ~' }) Y" v* K* m
造成紅血球數目的增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A0 U/ M4 U. Q2 L2 ?, m, [
動脈內壁對膽固醇的滲透力也會增加，容易造成動脈粥狀硬化、狹心症及血栓塞症等。" o1 l) f5 h. n+ X0 ?7 T/ Y
冠狀動脈疾病更是會造成死亡的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 v1 p7 w, q! B8 F7 h4 _
" O; z7 \6 E8 d* G7 Y+ e, R6 }" h尼古丁的作用(1)
8 }" P8 g6 I, d" j/ R) d' u& X6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要造成菸癮的成分:都會出現頭暈目眩、噁心慾吐、冒冷汗等症狀。' q4 f. j( }( ], X' P4 L- [
尼古丁的影響:
[0 U3 X+ n; G0 S1 `3 ^公仔箱論壇– 中樞神經，它能使人興奮, 也能產生相反的鎮靜作用並且引起吸菸上癮。 公仔箱論壇* o" V f+ ?# Q( k& u& [! R
– 自律神經系統，交感神經及副交感神經。 公仔箱論壇# N; i! P7 [3 {4 S9 C t0 |( M
– 促進腎上腺素的分泌, 因而脈搏次數增加, 血壓也隨著昇高。' |5 N; ^ {# W# ]
8 ]! q( V# P+ D ]% T8 @6 _公仔箱論壇尼古丁的作用(2)1 i" T, ], n. n& x: S
絕大部分被肺部毛細血管吸收。% C8 }. Q i5 n9 n3 D9 `
其餘少量則由口腔內的黏膜吸收。tvb now,tvbnow,bttvb A1 T% M1 s2 \5 {7 K; `
血管會收縮而變得更細 心臟費力的把血液輸出心臟高血壓、心臟病、血管病變。
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刺激物質公仔箱論壇/ P6 [' s. w* A% M- e( Q5 u2 I3 `
對眼睛、鼻子、咽喉產生剌激。
4 p* K7 \* x" I0 _公仔箱論壇抑制呼吸道纖毛清除異物的作用。
3 }+ y! P" v% p1 ^% m" |# h抑制肺內白血球與吞噬細胞的作用。
" Q8 q2 s' l$ X1 w9 F7 s剌激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致反覆性急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。
$ @7 @. P$ ], otvb now,tvbnow,bttvb香菸燃燒所產生氣態剌激物有:氰氫酸(hydrocyanic acid)、丙烯醛(acrolein)、氨(ammonia)、甲醛(formaldehyde)、乙醛(acetaldehyde)等。
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致癌物質
4 v( @5 `+ \6 a- P/ g! C1 E5 t至少有四十三種致癌成分。0 [3 q7 t+ h2 S9 {8 G% r' N: b5 e# b
吸菸致癌而死亡的人數，占所有癌症死亡人數的百分之三十。公仔箱論壇# J4 q7 d; f$ Z
如果人們能夠停止吸菸的話，將可減少三分之一的癌症死亡。公仔箱論壇4 P# O1 v) J6 g+ W
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和香菸有關的癌症
7 t, y# |, R8 b6 D2 x( W公仔箱論壇許多癌症的發生都和吸菸有關
% `$ H E* y' N3 _; P$ q' |" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的癌症如下: 肺癌、食道癌、 鼻咽癌、口腔癌、喉癌膀胱癌、胰臟癌公仔箱論壇0 D( H. S9 w: S
/ h0 a2 R( T8 U. l% S9 ltvb now,tvbnow,bttvb其他香菸引起的疾病
[$ D4 c! t- n9 A K6 d+ j公仔箱論壇呼吸系統：慢性阻塞性肺病、肺氣腫
7 Q3 W. G) v2 e9 e* J: ]5.39.217.77:8898消化系統：胃潰瘍5.39.217.77:8898' d& i6 x3 ^2 T8 R J2 {
心血管系統：高血壓、心臟病、心絞痛、心肌梗塞
. R" l' d* c1 ]' W9 l P, b" v5 d腦神經系統：腦中風
, i- m% d8 G. a3 [; {7 g4 g公仔箱論壇孕婦及胎兒： 胎兒發育缺氧、體重不足、小孩智力較差、新生兒死亡率增加20~30% 公仔箱論壇$ D: P' D" ?: k& c' X* E
性功能障礙
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: \4 j& z& ?3 [8 {. L7 ^" ntvb now,tvbnow,bttvb香菸的危害
$ n& {" T8 `+ X8 X% W, d據推估已造成上個世紀全球五億人口死亡。公仔箱論壇; o2 B; F: F5 t9 q
世界衛生組織（WHO）發現當今全世界每年有五百萬人死於菸害。
+ s- j& ?0 d/ v, ]+ H0 _1 w2 {7 s; b公仔箱論壇台灣已知至少每年一萬人死於和菸害有關的癌症。
4 C4 d. o }5 E, H( ~公仔箱論壇加上其他與菸害有關的疾病、意外等，每年有近兩萬人死亡。
$ j/ L" _6 X/ H未來二十年，總共將會有像基隆市人口一樣多的人死亡。
! J7 [! i# q4 o& f( d& t3 [接觸菸害的人，可別以為自己沒那麼倒楣而心存僥倖。 5.39.217.77:88985 p5 h& q. a6 s- @
二手菸的危害：當不吸菸時低溫燃燒排放側流煙，燃燒不完全且沒有通過濾嘴，所釋出的有害物質較多，一直吸二手菸的人受害甚至更大。tvb now,tvbnow,bttvb) q, ^+ k; a6 [
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如何拒吸二手煙？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [2 A* f, Y/ \5 r' G1 n- Y
告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙。 + @ \5 D& a5 m4 D/ G q+ y) ~
不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣。
7 T* x; l. r5 T* |7 k4 Q不論身在何地，堅持選擇「禁止吸煙區」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S6 j W5 H$ n0 T8 e
; T' |" @# o, r6 S, {- ]* `: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q% Y8 U& z8 q
自己的信心和毅力才是最重要的。
5 P- U& X) I- T9 Ntvb now,tvbnow,bttvb多喝水。. p Q! l3 _+ K/ l8 P3 H# u! T
勤沐浴，使身心完全放鬆。
; f" P. b1 _6 Y" o9 Z5.39.217.77:8898生活有規律：充分休息，定時進餐，定時上床。
" Z4 g7 H9 C2 ^5 ~7 o L9 D5 u5.39.217.77:8898飯後勿閒坐：最好到戶外散步，不要閒坐引起吸菸慾望。% A7 G' w/ G0 v. \3 d, E1 C
不喝酒、茶、咖啡及可樂：避免一切鎮靜劑及興奮劑，以免剌激神經。tvb now,tvbnow,bttvb( E( {- _$ J+ J F/ I
避免吃剌激性食物。) V2 n3 k+ B) c: J% L/ O$ }
維生素的幫助：多種維生素B，可以安定神經。5.39.217.77:8898" Y0 R9 j6 A, ^- Y) q4 i
有宗教信仰者，可以祈禱方式渡過難關。
. ~, ^1 W4 ]0 k, Ntvb now,tvbnow,bttvb盡量不與其他吸菸的人待在一起，不要給自己再吸一支的機會。5.39.217.77:8898/ X9 S* i5 E+ _4 W. D5 n6 v( i2 ]
0 W, ]$ D8 i/ }: h1 J' U* `: a! ]& b公仔箱論壇其他的幫忙，透過戒菸門診及諮詢，讓家人與朋友一起參與。處理尼古丁的依賴，藉著戒菸貼片、戒菸口香糖，做好心理準備，破除吸菸迷思，合理的期待，列出戒菸的理由，算算吸菸的花費，期許自己一個戒菸目標。 |
發表於 2007-12-3 10:08 AM
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