問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?tvb now,tvbnow,bttvb9 q8 t/ z9 ~' b! A* o
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。+ \8 U0 m2 s3 Q8 k5 A+ O
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：$ D8 Y6 Q$ d$ H& r5 Y6 K
! f+ ?# r8 G" G+ M, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
: |# s% d! D+ c- A/ x% t" Qtvb now,tvbnow,bttvb 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。5.39.217.77:88980 w2 G1 G' H7 V, K
吸煙5.39.217.77:8898# H5 y7 o+ D/ T+ Y
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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# L" I/ V M& M( I) ~, Z. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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- q/ P4 `, o1 ]- C) ctvb now,tvbnow,bttvb 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容公仔箱論壇 V9 h) e4 A" s: x
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb6 _& K# ]6 ^& o9 G& p- a8 C
) F& @1 B+ c+ r6 r+ T3 u" z1 M6 U5 c 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb' i1 T5 Q0 Q* T( U8 t
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
2 t5 |) p8 o5 z, Q+ y0 P7 _ 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
2 ~% G* N5 E3 D0 \$ |5.39.217.77:8898 後就唔使「谷住谷住」喇！7 n5 o% [* i" _; H U1 K
( x8 K. ^" c p# t/ d; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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6 y! ^' T& G8 e1 t, stvb now,tvbnow,bttvb 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。4 H9 M/ r3 |3 U
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?4 c1 c% R4 e# i3 }
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z, e1 ~2 E) `8 g) Z% _/ _; D
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防& C" S: a; u1 g" r. L8 q
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
4 d5 E1 ^4 t. [7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f0 W4 P) R3 C4 @公仔箱論壇 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^. x" O h1 G2 [2 G
是否有不妥當之處。5.39.217.77:8898/ |$ d1 q& c2 r* N3 c* s9 t. p) A9 L7 D
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
1 ? E+ u. M2 C4 b$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。( K" h+ q3 @) l+ u& R
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。8 H$ k& x6 X2 E
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
" D; |& v' b* p 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不! x! H) b! D- o- v
太相同的。)5.39.217.77:88986 E# z, E& n+ D4 P q* _
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這% S* h* d( W! U9 P0 G
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇! n) G+ R, N' _ e
0 U. W1 x+ t- @5.39.217.77:8898 最後，如果你有著; E+ r; T6 [8 J
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
, s5 S' l: E# J) s! ]% U* D' n公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
" p+ L# \: O4 [& Q9 g1 ktvb now,tvbnow,bttvb 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t8 m+ ^) G4 g, h) Y
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三" U8 z( n! }. D. A0 _" d* H- j) J6 ]
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇$ h2 s' x( H* x" [, ]+ A) T0 g
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
9 I* x3 W% V2 V' @9 P' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼5.39.217.77:8898/ _$ y+ w8 r! r4 S
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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+ d1 T: d K4 x* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。& \2 ]9 p' G. N, C. C) O9 w; ?
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
m6 Y% N8 y! C1 R0 ?0 A/ j 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時tvb now,tvbnow,bttvb& E0 }* B+ p! ?& K! P
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
7 S5 |( j. _8 }8 `" Vtvb now,tvbnow,bttvb 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
% l8 [$ `( C: y7 `9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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' R+ [2 X- u2 z6 T3 r9 x6 O) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配公仔箱論壇9 E4 R/ f. }! u/ X H- Y4 }$ E$ B
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。tvb now,tvbnow,bttvb( Z7 u3 y* g8 L8 W0 y( X# d8 K. P
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* }, @1 J% c& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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1 q" `5 n2 E( W- o# e k 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
2 T \# ~" U) k 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P6 Y/ F" n% Q1 ~
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。/ p) j& l; A, M0 o B; A
胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" z& j& e! l9 T
壓力
9 I' a' c! M. o U8 J5.39.217.77:8898 精神緊張
) d& p3 P# T4 _' O" S5.39.217.77:8898 睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P6 Z3 t0 {( B& \. A
定時或不定量的飲食習慣
* G4 b* ?, Q9 U1 htvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇5 v9 u+ K" n# t' T" x5 }7 L8 a
飲酒過多
6 _0 `* }0 p5 y: m' n4 _5.39.217.77:8898 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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