問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
8 @ g; ? W$ d5 B9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w/ v' N" }1 Y" t0 U ~5.39.217.77:8898答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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9 V& s P0 U) P/ Q7 w' D 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：; J& m/ R, h( Q" r5 f0 U- Z9 _1 B
+ X' ]) C! |! V8 c. I' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C* W( L" E& t& q
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。tvb now,tvbnow,bttvb5 n( Y0 }6 K; P$ H6 D
吸煙
. R& W" ]- C" x* x9 @5.39.217.77:8898 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。公仔箱論壇3 D& p) i2 H" C H! q
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？公仔箱論壇0 f% y0 b' J# E) A
' x( E3 v* V- n; ^5.39.217.77:8898 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容5.39.217.77:88989 ` {# \" u& C* o. |! G) Q* }& b
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。0 C% d9 P2 k( B7 E/ c! A
( O7 l/ N, w; p v5 A% K# Y$ itvb now,tvbnow,bttvb 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯! G/ F1 x6 b7 h
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
1 L) J( W( g. p) ^ Z8 ?+ o% \ 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb: N9 z) K, L8 r0 T' v
後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb2 A" O8 i3 o9 o, w! q6 ~3 I0 a, H! @
& ?3 R& T( H& U/ B! i公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
! \$ S7 e4 e$ I) W; N2 M# N( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j& N& f* ~! D! J
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
: f0 {) @: I3 \4 P7 |0 R 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
S( s3 m: `) U% t. G1 T: r& K 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
, N$ h1 K' }9 c& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I$ s, {' e _: `- \# a7 m# z rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E* C4 ^7 q+ b" _$ V( Z+ K0 |* W
是否有不妥當之處。
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1 r3 K' h7 l4 {9 n% U$ I0 X6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
6 c- u/ p# p/ @/ s2 X' G公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
& s* Y% @/ ~5 a, L& }% g; u 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb/ f( B7 {# E. P( s2 P6 W
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
$ R B3 q4 L/ j% C1 S( ]7 ] 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
+ j7 l$ J) T, M1 M 太相同的。)
5 ]+ Z( @6 G* _ z5.39.217.77:8898 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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K5 ]; M9 o q3 Z. W" M5.39.217.77:8898 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這公仔箱論壇( \1 a, |3 }$ e) o" d2 \% I- F
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \4 ]" T8 {- f. [$ Y) J0 z
4 n [1 F% |* @: p5.39.217.77:8898 最後，如果你有著
% v' h4 \3 [) E9 v5.39.217.77:8898 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
- y. W4 d; f9 z5.39.217.77:8898 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
8 j: Y. h2 v: \- b% K( q公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。5.39.217.77:8898- i3 V8 o% q! q/ }
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
% x1 Y9 F2 a: Z, A. B 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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# s7 ]# l; Q+ l5 { 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I$ H! d: E! t9 {% S2 C/ j0 Q
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
! E& P8 \* P( p公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
2 b% S' s- b7 ?( v4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
) V. L: G4 k8 _. y0 I9 E4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z' n( Z1 |9 V; P' p# K# C: o 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.77:88987 I+ p5 I$ k- D" m# J3 k
9 x2 [* @' S! N$ Q5.39.217.77:8898 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
j4 F$ X, Y \3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
+ y e9 `( j, w! S# k. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
4 }: H8 |! A' ^+ e# p% O公仔箱論壇 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
$ o0 R1 h5 e( Y- { 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。5.39.217.77:8898) X0 [& `6 ] g/ q6 s& V' x7 |% _
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb+ P/ c4 J' c/ C+ c( X7 D
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。4 }' ? A2 S1 r0 a
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. S1 f) ^6 |, @8 g! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 }1 N5 u# g
) s* d. [1 d- x& ^* N) y! Y! w5.39.217.77:8898 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇7 ]7 G9 K7 ~5 F
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W% I# l+ g" Q" ]0 ^- n
/ C) ? q# ^8 h$ x% U4 B" Ttvb now,tvbnow,bttvb 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇+ ^" j# t$ a& j% V/ R* d- |7 P7 `
胃與十二指腸功能失調tvb now,tvbnow,bttvb2 f3 X1 t; Z; H8 r+ f' V' I
壓力公仔箱論壇) s w# b9 S1 _& d
精神緊張公仔箱論壇- R O4 W' s5 [0 z7 E) o
睡眠不足, W z1 d. }2 d; f
定時或不定量的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F# S4 i; T; h
吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇! c" C" U! l$ v9 B% w' F& u8 u
飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V5 _( C# g' l& r6 h
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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