問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?1 u. ?0 I8 d, V* J) k& S0 ^& `; v. n
0 h8 q( l2 c) G5.39.217.77:8898答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。公仔箱論壇: ?3 ~+ z/ v7 j7 `9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y+ ` O/ ^7 @9 X
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：公仔箱論壇) G: ^- Z9 u2 ]9 ^9 t
5.39.217.77:8898' v7 k; U6 w) m1 F$ Q
當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
9 L8 Q G' l: M7 y5.39.217.77:8898 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。( @0 @0 A' W) j- O- j
吸煙
$ ^$ H. g% }6 I5 K+ F 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
) R2 p" s0 N# k" }
0 w, `6 k2 H l( P3 L( M+ C/ n 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
! a0 ~% ~" J- x0 z, S/ N6 G
5 M5 ^3 r, _ Z 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ L0 x* D( n4 @* ]* i, \& `
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。公仔箱論壇. v' k2 P/ N* ^ S% i+ s& p6 X
公仔箱論壇& T7 J8 _# P1 M! A2 [
健脾強胃 唔使肚谷谷
8 I: |( C ]- v. ~2 m) w: G5.39.217.77:8898; V- ~) t- z' Q. _8 w" I( L5 S
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb$ V4 t8 i) R) n! J. C
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自公仔箱論壇+ T' q$ p! [. N8 _* G4 ^
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
6 y( h! S3 n2 X8 E* Ctvb now,tvbnow,bttvb 後就唔使「谷住谷住」喇！
( b7 R1 G3 ^$ C' ?# x5.39.217.77:8898
7 X6 x3 f$ k; R+ R' O; N5.39.217.77:8898 脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb7 a. O5 I7 I% j& Z5 t
, V0 }$ i( C& P7 l+ P公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
3 G, w/ h3 Y2 `+ f 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。公仔箱論壇) ~7 ~$ L9 e: d- R6 F
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
' N4 Q: q& v& T- L8 h5 x0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
/ l) a( {: C1 M b5 } 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
& k# x' p6 B; V. _( qtvb now,tvbnow,bttvb
0 g$ @3 J9 U2 b1 K1 L: W! C* d- F8 Utvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
5 L* ^! Q4 m( a0 H公仔箱論壇 是否有不妥當之處。: [& \8 T0 r% z1 U1 ]
# D2 U0 V, j) W- `0 w q5 m! Ytvb now,tvbnow,bttvb 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z( o0 z! I; R4 E
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
! f, P. i9 Y \* u 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。& F( {) U* Z$ ~3 H
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。5.39.217.77:8898/ a" y/ e. r+ I5 A% ^
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
# q; h5 Q: S* M2 ~5.39.217.77:8898 太相同的。)5.39.217.77:88988 W) t) a" _7 R5 N
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
1 I! D- Z- S# F6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f5 E/ T: p \! a2 w
另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 Z; p2 u' q3 R5 g5 C
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
8 v1 A9 E4 @, Z+ M8 g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: x# l/ N/ ?* M! _
最後，如果你有著0 \3 e2 [) w1 t5 e. y s9 S$ V
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。, d0 m) q! l- {5 M- n! r0 z6 W: ?
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
* \% S3 U V3 y: `; L- u! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
; b, s$ f. ?6 m5 s7 A5.39.217.77:8898 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三公仔箱論壇 g$ C% `% l, t( Y
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
& f6 i5 J) t7 ^. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R7 m2 J7 p0 o9 W 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個5.39.217.77:8898% ?' U4 `/ A" p1 X C J9 Y
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
4 `+ ~: c @9 }% l5.39.217.77:8898 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼tvb now,tvbnow,bttvb- G; I) b6 f# S/ _' r# o, D- [
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？5.39.217.77:8898& Y) H3 \7 q5 D
1 o! [0 c' L: U* k X+ s6 V 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 S& E" w' Z' G" F; |
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y9 g) |: V8 F- h/ o
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的 V6 H) M% A$ ?9 g3 P% v
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
: H# o9 l+ @2 |) Itvb now,tvbnow,bttvb 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸; @4 D& f: w9 a4 f& u. \
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是+ }2 O2 L* f; y; a2 q1 V% _
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
8 o7 ^1 V7 p2 N公仔箱論壇
$ v3 _8 l0 i6 k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配. ^7 A* Z2 x% i1 k( k
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
1 q$ A! Y4 h6 E3 h4 h" D' N3 n5 E公仔箱論壇' {& N1 y' M2 R. Q* s: C
, t$ C V4 o. e
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
" u+ u P* j& @5.39.217.77:88981 S1 W2 [" M% N: I! {( ]8 L" d
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
8 V; b5 C; Z/ a$ n9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
! g! N, n& ? v2 u' f+ ]3 Z% b4 t( g4 l2 W& p: @
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。, }) Z) a% h9 J1 `% |
胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x2 W* W! S5 V
壓力2 }" u' |# U C/ I1 ` o
精神緊張tvb now,tvbnow,bttvb5 ~. w; Z( l2 Q. e/ r) [
睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb5 s% Z; U( }' m6 [6 E8 `: H. C& ~
定時或不定量的飲食習慣5.39.217.77:8898; d t) f) x0 S. \" I# \: y; |8 F8 b3 Z) M
吃太多油膩或刺激性的食物
; h# C5 U) K% H1 r: ~9 s5.39.217.77:8898 飲酒過多
4 _9 o0 B4 {; M$ w5 J- r公仔箱論壇 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
