問：成日胃氣脹,有無方法可以解決? j2 {5 q3 K/ J5 z6 O
' `. Y8 _7 U* Q; Z3 q& O$ Mtvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v0 ]; |2 `7 Q9 V
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹： a$ [& m" _$ p2 B
/ [) ~" I- ~: F- i( ~tvb now,tvbnow,bttvb 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?6 s. G: j2 H& s
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
% `" ?" L' f# V6 B# {" V0 E5 m1 ytvb now,tvbnow,bttvb 吸煙5.39.217.77:88980 |' C& L9 l @6 o7 }0 t2 j
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？( P1 D" M& {" t3 Z) g
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvb now,tvbnow,bttvb" V( t0 n: ]0 ^
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。公仔箱論壇: s" e! {5 Z# a
; c. p1 \1 j; o# `0 n. `' F公仔箱論壇 健脾強胃 唔使肚谷谷
$ H% K2 Z6 g" S; M+ P9 R, Q$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f! B& f: ^& D0 n% G# ~
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
' C; [$ |; N* _0 X* a) vtvb now,tvbnow,bttvb 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o0 ~& X' ?2 X) F$ ^) t# L. _+ ]/ R
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
) S7 ~4 A9 \; W2 W 後就唔使「谷住谷住」喇！9 u0 m& a. k; K8 u
+ O" Y7 ^1 }# D& h5.39.217.77:8898 脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb5 c7 @; U8 c7 [% Y0 J% S
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。% ]7 ?) ^( p3 g4 X: W, c9 M$ r
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。% z- o0 k7 x& b* S& x( \; i
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
' ]# k6 N* E8 P' x5.39.217.77:8898 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
2 y# G$ O$ S# ^: _! k8 ^ 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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j; {5 c/ k- } r5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q! @* T* S$ u
是否有不妥當之處。公仔箱論壇& ~/ a1 Z6 _" B
8 w" o) @+ r8 U/ p5 k. d: M公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
5 x+ x: D4 g e$ `* u4 f公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
- q3 @7 c1 ~3 q6 t1 A5 e5.39.217.77:8898 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。5.39.217.77:88986 D7 n. h( H8 h6 e
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。9 j0 A% p% B5 o5 b4 r
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
, i% z2 T/ k, ^$ L4 b' I# ~) X公仔箱論壇 太相同的。): S9 L; x. @. \' v/ i) f
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p U8 x' u. ]* S" C
7 o# e; X8 ^ L' d4 C5 ?+ ^# N 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
& @) Z& l0 F+ r S* S公仔箱論壇 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著
- m/ r" ?- A' ]4 C9 V, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
& x4 Z5 a$ W) } v4 t公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。+ S. t6 ?8 L1 N5 M: r
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
W5 D+ G( v7 V2 m& F2 I* I) g5.39.217.77:8898 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三+ d4 ~1 u1 O8 n+ j
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。7 E% H! q! @' R6 \0 b9 h
! J+ U% {( M1 \' V 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m* V' `3 H" q9 [* M; x7 R+ H+ x
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
0 f/ C$ L1 t7 v. e* g3 m4 l) Utvb now,tvbnow,bttvb 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼) L& h: l. x0 A% a
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？0 r* a) _) U( M
% |6 |% @7 p5 V% V, `& g- y 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。0 q3 S/ e" J; V2 p
* T1 r- T8 G) c, V5.39.217.77:8898 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
$ i% l4 O: f3 `9 _) c) c: \ 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
) k' x+ b# Q8 [& _- o% | X" J4 a5.39.217.77:8898 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸. E, B" G. ?% S( |% P. v
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P' v; n" X! z" m2 z# G9 b( t+ x
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M: g* B/ @4 q; O3 A
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配- u. B+ T2 f7 M2 D) t
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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% W4 @( [7 U$ V$ Q- T( h9 Z: `公仔箱論壇 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
8 V2 ^6 ^4 b& t8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: M8 ~+ ^: @# i& d
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
' I- J" U/ C! }% \5.39.217.77:8898 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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5 q: ^/ J w. y, g 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
5 W; I/ x# |- |! Y; b' h 胃與十二指腸功能失調公仔箱論壇# \" B( Z( s4 `9 R, ]$ R
壓力
3 ?0 s5 U3 |1 Z0 o) y1 k. v! N 精神緊張
, ~- q- a5 B$ E/ b5.39.217.77:8898 睡眠不足" P/ Q: w- x% i. w( E
定時或不定量的飲食習慣9 F. B" D M( {
吃太多油膩或刺激性的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~: I; u7 r4 T; N5 N
飲酒過多
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發表於 2007-12-2 03:41 AM
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